Wenn wir gestresst sind, werden Organisation und Planung allzu oft vernachlässigt. Das scheint zwar eine gute Idee zu sein, da Sie keine Zeit mehr dafür haben, aber tatsächlich könnte es Ihren Stress erhöhen, wenn Sie nicht auf diese einfache Art und Weise die Kontrolle übernehmen.
Wenn Sie Ihren Schreibtisch organisieren, ist es für Sie einfacher, Dinge zu finden, was Ihre Angstzustände sofort verringern kann. Wahrscheinlich haben Sie dies bereits festgestellt. Wenn Sie also unter grossem Stress stehen, sollten Sie aufhören und Ihren Arbeitsbereich aufräumen, um die Kontrolle wieder zurück zu erlangen – denn so werden Sie das auch.
Zuerst könnten Sie sich dadurch sogar noch mehr gestresst fühlen, wenn Sie Dinge entdecken, die Sie nicht notwendigerweise daran erinnern, tun zu müssen, aber je mehr Sie anfangen, ein Organisationssystem zu schaffen, desto mehr fühlen Sie sich im Bilde über die Dinge, die Sie erreichen müssen.
Hier sind einige einfache Organisations- und Planungstipps, die Ihnen helfen werden, ein System zu finden, das für Sie am besten geeignet ist:
Datei-Ordner
– Wenn Sie Dinge haben, die Sie organisieren und erledigen müssen in einem
bestimmten Zeitplan, kann es Ihnen helfen, einige wenige Dateiordner zu haben, um alles zu organisieren. Einige Menschen mögen bestimmte Farben von Ordnern für bestimmte Prioritätsstufen. Zum Beispiel, wenn Dinge sehr wichtig sind und noch am selben Tag erledigt werden müssen, könnten diese in den roten Ordner wandern.
Wenn Sie sie später erledigen können, können sie auch in einen gelben Ordner gelegt werden. Und wenn Sie alles erledigt haben aus dem grünen Ordner können Sie in die anderen Ordner verschieben.
Haben Sie ein kleines ‚Rein damit‘-Kästchen
– Anstatt einfach Dinge irgendwo auf einen Haufen zu legen, sollten Sie ein „Rein damit -Kästchen“ haben, die alle Dinge enthält, die erledigt werden sollten. Aber der Trick dabei ist, dass man, bevor man neue Dinge in dieses Kästchen legt, müssen Sie sich damit befassen. Sie sollte in einen Dateiordner sortiert, oder weggeworfen werden falls erforderlich. Dies wird Ihnen helfen, Ihre To-Do-Liste überschaubar zu halten, und es wird Ihnen helfen, die wichtigsten Dinge zuerst anzugehen.
Verwenden Sie einen Kalender
– Es spielt keine Rolle, ob Ihr Kalender ein Papierkalender oder ein elektronischer Hightech-Kalender ist. Stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge aufschreiben, die Sie tun müssen und wann sie es tun müssen. Dies wird Ihnen helfen zu erkennen, wann Sie nein zu neuen Projekten sagen müssen oder wann Sie möglicherweise um Hilfe bitten müssen, um die Dinge rechtzeitig zu erledigen. Was Sie tun, wenn Sie ein Organisationssystem schaffen, ist, Ihren Geist von den Dingen zu befreien, die Sie tun müssen. Sobald Sie ein System eingerichtet haben, dem Sie vertrauen, können Sie Ihre Ängste loslassen. Ob Sie auf dem richtigen Weg sind oder nicht – Sie werden es bereits wissen.
HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.
