Was verursacht Mundgeruch?

Halitosis oder Mundgeruch ist ein Zustand, bei dem die Person Mundgeruch hat. Das kann verschiedene Gründe haben, und für diejenigen, die Mundgeruch haben, ist es eine ewige Frage, was Mundgeruch verursacht, damit sie ihn vermeiden und zumindest kontrollieren können.

Der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel beeinflusst den Atem

Einige Lebensmittel haben starke Gerüche wie Knoblauch und Zwiebeln, die nach einer Mahlzeit im Mund verbleiben. Die Verwendung von Mundauffrischern und ein gründliches Zähneputzen kann nicht viel zur Besserung beitragen, und in jedem Fall wäre die Linderung nur vorübergehend. Allerdings ist Nahrung selbst nicht der einzige Grund, der Mundgeruch verursacht. Obwohl zwischen den Zähnen eingeklemmte Nahrungspartikel in der Regel wegen der Bakterien, die auf diesen Partikeln gedeihen, Mundgeruch verursachen. In manchen Fällen könnte eine Erkrankung für dieses Problem verantwortlich sein.

Einige einfache Lösungen für Mundgeruch

Bei hartnäckigem Mundgeruch ist es immer besser, einen Arzt zu konsultieren, um den Grund herauszufinden. Es ist gut, sich regelmäßig einer zahnärztlichen Untersuchung zu unterziehen und sich um den Zustand der Zähne und den allgemeinen Mundbereich zu kümmern. Manchmal kann es notwendig sein, einige Blutuntersuchungen durchzuführen, um herauszufinden, was die eigentliche Ursache für Mundgeruch sein könnte.

Es könnte auch ein ernstes Problem vorhanden sein, und es ist besser, dies diagnostizieren zu lassen, als die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Welches auch immer das Problem ist, man kann sich bis zu einem gewissen Grad darum kümmern, indem man den Mund immer sauber hält. Falsche Essgewohnheiten und eine ungesunde Ernährung können ebenfalls Mundgeruch verursachen, ohne dass damit gesundheitliche Probleme verbunden sind. Achten Sie also auf eine ausgewogene Ernährung, und es sollte wenig Grund zur Sorge um Mundgeruch geben.

Gute Gewohnheiten

Wenn es kein ernsthaftes Gesundheitsproblem gibt, reicht es aus, hygienische Gewohnheiten zu haben um Mundgeruch zu vermeiden. Vom Tabak fernbleiben ist eine weitere Sache, die Ihrem Atem helfen würde. Die grundlegenden einfachen Fakten sind: Zähneputzen nach jeder Mahlzeit und regelmäßige Verwendung von Zahnseide, egal ob wir Erwachsene oder Kinder sind, um chronischen Mundgeruch zu vermeiden.

Schlechter Atem und säurehaltige Lebensmittel

Studien zeigen, dass säurehaltige Lebensmittel bei manchen Menschen zu Mundgeruch führen können. Wenn Sie andere Methoden zur Beseitigung von Mundgeruch ausprobiert haben und feststellen, dass Sie keinen Erfolg hatten, sollten Sie vielleicht stark saure Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen, um zu sehen, ob die Massnahme wirksam ist. Die Bekämpfung von Mundgeruch bedeutet oft, zwei oder mehr Lösungen auszuprobieren, bis Sie die richtige für Sie gefunden haben.

Säuren helfen den Bakterien in Ihrem Mund, sich schneller zu vermehren. Sie müssen die Säuren in Ihrem Mund neutralisieren, damit Schwefelverbindungen vom Wachstum abgehalten werden. Der einfachste Weg, dies zu erreichen, ist, bestimmte Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen. Kaffee ist wahrscheinlich eines der ersten Nahrungsmittel, das Sie nicht mehr verwenden sollten. Sowohl normaler Kaffee als auch koffeinfreier Kaffee haben einen hohen Säuregehalt. Ersetzen Sie Ihren Morgenkaffee durch eine Tasse Tee, da Tee viel weniger säurehaltig ist. Ein weiteres Getränk, das Sie nicht trinken sollten, ist Tomatensaft.

Es gibt auch andere Säfte, die ebenfalls einen hohen Säuregehalt aufweisen und die Sie eine Zeit lang streichen sollten. So sehen Sie ob Ihr Mundgeruch sich bessert oder gar verschwindet oder. Zu diesen Säften gehören Orangensaft, Ananassaft und Grapefruitsaft. Früchte mit hohem Säuregehalt sollten ebenfalls vermieden werden, damit Sie Ihren Mund neutralisieren können.

Ursache für Mundgeruch – Häufige Ursachen für Mundgeruch

Der häufigste Mundgeruch

Für die Mehrheit der Menschen ist Mundgeruch ein Problem, wenn sie morgens aufwachen, aber das ist in Ordnung, wenn sie sich die Zähne geputzt und den Mund gründlich gereinigt haben. Im Laufe des Tages kann es jedoch sein, dass der Mundgeruch wieder auftritt und die Menschen sich von Ihnen fernhalten und engen Kontakt mit Ihnen vermeiden.

Mundgeruch nach einer Mahlzeit

Wenn Ihre Mahlzeit stark mit Knoblauch garniert war, werden Sie feststellen, dass auch Ihr Atem nach Knoblauch riecht, ähnlich wie wenn Sie Zwiebeln gegessen oder Zigaretten geraucht haben. Auch Alkohol hinterlässt Spuren in Ihrem Atem und macht es für jeden, der Ihnen zu nahe kommt, unangenehm.

Eine weitere Ursache für Mundgeruch

Die Tarnung des Mundgeruchs mit Atemerfrischern oder Mundsprays ist ein vorübergehender Effekt, der den Mundgeruch nur für kurze Zeit kaschiert. Wenn die Hauptursache des Mundgeruchs oder Mundgeruches nicht geheilt oder bekämpft wird, kann nichts ihn dauerhaft beseitigen. Man muss also buchstäblich zur Wurzel des Problems vordringen und diese zuerst heilen. Vielleicht sind es schlechte Zahnhygiene oder Zähne, um die man sich kümmern muss, deshalb müssen Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen. Auch wenn Ihre Verdauung durch die Nahrung, die Sie gegessen haben, beeinträchtigt wird, können Sie Mundgeruch haben.

Chronischer Mundgeruch

Es mag einige Menschen geben, die eine ausgezeichnete Mundhygiene aufrechterhalten, aber dennoch an der schlimmstmöglichen Halitose leiden. Chronischer Mundgeruch liegt vor, wenn eine Person ständig üblen Geruch aus der Nase und dem Mund hat. Da diese Menschen eine sehr saubere Mundhygiene haben, wissen sie leider nicht, was sie gegen diesen peinlichen Zustand unternehmen sollen.

Ursache für Mundgeruch

Bakterien ist das häufigste zugrunde liegende Problem, das Mundgeruch verursacht. Das liegt an den Nahrungspartikeln, die nach einer Mahlzeit im Mund zurückbleiben und von denen sich das Bakterium zu ernähren beginnt. Um dieses Problem zu bekämpfen, würde eine gründliche Reinigung des Mundes nach jeder Mahlzeit und mit einer richtigen Zahnbürste helfen. Die Rückseite der Zähne sollte nicht vernachlässigt werden und die Zahnbürste sollte Borsten haben, die auch zwischen die Zähne reichen. So wird kein Bereich vernachlässigt und alle Nahrungspartikel werden entfernt.

Die richtige Art und Weise des Zähneputzens

Um sicherzugehen, dass Sie Ihren Mund sehr gründlich gebürstet haben, sollten Sie sich mindestens 5 Minuten Zeit dafür nehmen und sicherstellen, dass Ihr Pinsel alle Spalten und Ecken erreicht hat. Wenn Sie irgendwelche Bereiche unbeaufsichtigt lassen, würde dies zu Mundgeruch führen.

Eine weitere Tatsache, die Sie im Auge behalten sollten, ist, dass nicht alle Zahnpasten gleich sind. Einige würden das Problem nur verschlimmern, anstatt ihm zu helfen. Zahnpasten, die Peroxid oder Backpulver enthalten, sind am besten zu verwenden. Diese beiden Inhaltsstoffe machen einen großen Unterschied zu Mundgeruch und geben Ihnen mehr Selbstvertrauen, wenn Sie mit Menschen zu tun haben.

 

Halitose und schlechte persönliche Gewohnheiten

Es ist relativ einfach, Mundgeruch zu vermeiden. Mundspülungen können Mundgeruch sofort wirksam fernhalten, jedoch können auch durch einfache Hygienemaßnahmen lang anhaltende Vorteile erzielt werden. In der Mehrzahl der Fälle wird Mundgeruch durch nichts anderes als Faulheit oder Unachtsamkeit verursacht. Es ist nicht immer möglich, sich nach jeder Mahlzeit die Zähne zu putzen, wenn Sie außer Haus essen, und dies führt unweigerlich zu Mundgeruch. Insbesondere wenn Ihre Mahlzeit scharf ist. Ebenso, auch wenn es unbequem ist, entfernt die Verwendung von Zahnseide zwischen den Zähnen festsitzende Speisereste.

Nicht jede Ursache von Mundgeruch liegt außerhalb der eigenen Kontrolle. Im Laufe der Zeit können Menschen eine schlechte Hygiene entwickeln, z.B. wenn sie sich vor dem Schlafengehen nicht die Zähne putzen oder keine Zahnseide benutzen, oder sie trinken nicht so viel Wasser wie nötig. Wenn man den Zahnarzt nicht regelmäßig aufsucht, führt dies auch dazu, dass Bakterienkolonien im Zahnfleisch sprießen und gedeihen, und es kann äußerst schwierig werden, sie vollständig zu beseitigen. Es mag einige Bakterien geben, die der Gesundheit zuträglich sind, aber die schlechten müssen in Schach gehalten werden. Im Großen und Ganzen sollte eine gute persönliche Hygiene mit regelmäßigen zahnärztlichen Untersuchungen ausreichen, um die Hauptursachen für Mundgeruch zu verhindern.

Stoffwechselbedingte Ursache für Halitose

Diabetes könnte in seinen frühen Phasen symptomfrei sein. Umfragen haben aber gezeigt, dass eine große Zahl von Menschen in vielen verschiedenen Ländern an Diabetes leiden, ohne sich dessen jemals bewusst zu sein. Dies führt zu einer Ansammlung von Ketonen im Blut. Ketone sind aussergewöhnlich übel riechende Chemikalien, die produziert werden, wenn der Körper Fett anstelle von Kohlenhydraten als Energiequelle verwendet.

Ketone werden im Allgemeinen über Schweiß, Urin und die Ausatemluft aus dem Körper ausgeschieden. Mundgeruch, der durch Ketone verursacht wird, kann nicht durch einen Zahnarzt allein geheilt werden. Infolgedessen können Zahnärzte einen Patienten an einen Allgemeinmediziner überweisen, wenn keine oralen Ursachen für Mundgeruch gefunden werden können. Da ein hoher Blutdruck zu einem Mangel des Immunsystems führt, ist es auch wahrscheinlich, dass Diabetes und bakterielle Infektionen ebenfalls miteinander in Zusammenhang stehen.

Eine plötzliche Änderung der Art der eingenommenen Nahrung kann ebenfalls zu Mundgeruch führen. Auch Fasten und eine proteinreiche, kohlenhydratarme Ernährung führt zu Ketose. Im Körper von Menschen, die abnehmen oder ihre Muskulatur stärken wollen, wird mehr Fett als Energiequelle verbrannt, was zu einer Anhäufung hoher Ketonkonzentrationen im Blut führt, die schließlich den Weg in die Lungen finden. Dies ist der Grund dafür, dass von Experten spezielle Diäten für bestimmte Personen ausgearbeitet werden.

Mundgeruch – Was sind die Ursachen für Mundgeruch?

Sie müssen auf jeden Fall mindestens einer Person begegnet sein, die unter chronischem Mundgeruch litt. Die Gründe dafür könnten eine schlechte Ernährung sein, oder eine schlechte Ernährung, die Mundgeruch verursacht, oder ein Gesundheitszustand, der die Ursache für dieses Problem ist. Verschiedene Menschen haben unterschiedliche Ursachen für Mundgeruch, und die Ursachen sind von Mensch zu Mensch verschieden. Untersuchungen durch einen Arzt geben einen Einblick in das genaue Gesundheitsproblem und die Grundursache von Mundgeruch. Abgesehen von Zahnproblemen kann es auch eine Zahnfleischerkrankung, eine Halsentzündung oder auch eine Mandelentzündung sein.

Ernährungsgewohnheiten als Ursache für Mundgeruch

Was Sie essen, ist eine sehr wahrscheinliche Ursache für den Mundgeruch, denn der Mund ist der Anfang des Verdauungskanals. Manchmal bleibt der Geruch des Essens lange Zeit im Mund, und keine Menge an Zähneputzen oder Gurgeln kann dies loswerden. Einige Lebensmittel geben einen zusätzlichen schlechten Geruch ab, wie Zwiebeln und Knoblauch, und auch Alkohol und Tabak tragen zu diesem schlechten Geruch bei. Es gibt jedoch einige Dinge, die helfen, den Atem zu reinigen, wie Minze, Salat, Petersilie und anderes Grünzeug. Egal, was Sie essen, achten Sie darauf, dass es gründlich gewaschen wird und nicht die Ursache für Verdauungsstörungen ist. Verdauungsstörungen sind eine weitere Ursache für Mundgeruch.

 Mundhygiene ist wichtig

Ganz oben auf der Liste der Vermeidung von Mundgeruch steht die Mundhygiene, die Sie aufrechterhalten. Sie müssen putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit und benutzen Sie mindestens einmal täglich Zahnseide. Nach jeder Mahlzeit oder Auch bei einer Zwischenmahlzeit sollten Sie darauf achten, dass Sie alle Partikel aus dem Mund und aus den Zahnzwischenräumen entfernen.

Alle Nahrungsmittelpartikel, die hier verbleiben, sind eine Ursache für die Vermehrung von Bakterien, die zu Mundgeruch führen. Achten Sie also darauf, dass Sie Ihren Mund immer absolut sauber halten. Wenn dies vernachlässigt wird, wirkt es sich auf Ihre Zahnsubstanz aus, die zerfällt und sich verschlechtert, was wiederum zu Mundgeruch führt.

 Suchen Sie einen Mediziner auf

Wenn Sie alle möglichen Ursachen für Mundgeruch durchgegangen sind und alle beseitigt haben, dann ist der letzte Ausweg, einen Arzt aufzusuchen, um die endgültige Diagnose für Mundgeruch zu erhalten. Unabhängig von der Ursache ist es am besten, für die eigene Körperpflege zu sorgen und eine saubere und gesunde Lebensweise aufrechtzuerhalten. Dies allein sollte schon ausreichen, um Mundgeruch in Zukunft zu vermeiden.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.

 

Haben Sie chronischen Mundgeruch?

Viele Menschen um uns herum haben das Problem des chronischen Mundgeruchs. Dabei handelt es sich um einen Zustand, bei dem Sie ständig Mundgeruch haben, der Sie vom Sprechen abhält, egal wo, sei es am Arbeitsplatz oder in Ihrem Privatleben. Chronischer Mundgeruch kann durch eine bakterielle Infektion im Mund oder durch eine andere medizinische Erkrankung verursacht werden.

Chronischer Mundgeruch kann sich negativ auf die Menschen auswirken, mit denen Sie täglich zu tun haben. Es ist in der Tat sehr wichtig, dass Sie herausfinden, ob Sie chronischen Mundgeruch haben oder nicht. Wenn Sie glauben, dass Sie Menschen mit Ihrem chronischen Mundgeruch abschrecken, dann sollten Sie die folgenden Dinge in Betracht ziehen, die Ihnen bei der Entscheidung helfen können, ob Ihr Mundgeruch zu einem Problem wird oder nicht.

Das grundlegendste, was Sie tun können, um herauszufinden, ob Sie chronischen Mundgeruch haben oder nicht, ist zu prüfen, ob Sie einen schlechten Geschmack im Mund haben. Dies ist hauptsächlich auf den Zerfall von Nahrungspartikeln zurückzuführen, die nach dem Verzehr von Nahrungsmitteln im Mund zurückbleiben. Solange Sie Ihre Zunge und Zähne nach dem Essen richtig reinigen, haben Sie keinen Mundgeruch, und wenn Sie Mundgeruch haben und dieser unkontrolliert bleibt, führt dies zu chronischem Mundgeruch. Dies kann durch regelmässiges Zähneputzen nach dem Essen vermieden werden, unabhängig davon, ob es sich um Frühstück, Mittagessen oder Abendessen handelt.

Eine weitere grundlegende Sache ist, dass ein weißer oder gelber Belag auf der Zunge zu chronischem Mundgeruch führen kann. Dies kann auch durch regelmässiges Zähneputzen oder Abschaben vermieden werden. Wenn man es zulässt, dass sich der Belag kontinuierlich aufbaut, besteht die Möglichkeit, dass Mundgeruch entsteht. Es gibt noch andere Möglichkeiten, wie Sie herausfinden können, ob Sie chronischen Mundgeruch haben oder nicht:

Wenn Sie zwischen Ihren Lieben oder in der Nähe Ihrer Lieben stehen und wenn sie sich von Ihnen zurückziehen, sobald Sie zu sprechen beginnen, oder wenn sie Ihnen ein Atemfrischungskaugummi oder ein Pfefferminz anbieten, bevor sie mit Ihnen zu sprechen beginnen, ein Hinweis ist, den Sie aufgreifen können, würde dies darauf hinweisen, dass Sie chronischen Mundgeruch haben. Wenn dieses Ereignis regelmäßig auftritt, dann haben Sie ein ernsthaftes Problem, da viele Menschen sich nicht wirklich zu Wort melden werden. Die meisten Menschen um uns herum sind viel zu höflich, um dies direkt zu erwähnen, und werden nur subtil darauf hinweisen, indem sie uns ein Pfefferminz oder einen Kaugummi anbieten.

Zum Schluss, um chronischen Mundgeruch zu vermeiden, sollten Sie Ihre Zunge und Zähne regelmäßig nach dem Essen bürsten oder kratzen und ab und zu einen Zahnarzt besuchen. Das Vermeiden von chronischem Mundgeruch kann zu freudigeren Interaktionen mit Ihren Lieben oder Nahestehenden oder sogar mit anderen Menschen führen. Die Menschen würden aufhören, Ihnen ein Kaugummibonbon anzubieten und werden Sie nicht von ihren Gesprächen ausschließen.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.

 

Wie Sie feststellen, ob Sie Mundgeruch haben

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Mundgeruch haben, werden Sie versuchen wollen, festzustellen, welche Art von Mundgeruch Sie haben, damit Sie Schritte zur Heilung unternehmen können. Mundgeruch kann in drei Kategorien eingeteilt werden:

(1) Morgenatem, (2) vorübergehender Mundgeruch und (3) anhaltender Mundgeruch.

Es gibt Möglichkeiten, zu entscheiden, ob Sie Mundgeruch haben, so dass Sie eine Abhilfe finden können:

– Wenn Sie beim Zähneputzen oder bei der Verwendung von Zahnseide Zahnfleischbluten feststellen, ist es fast sicher, dass Sie auch Mundgeruch haben.

– Untersuchen Sie Ihr Zahnfleisch, um festzustellen, ob es gerötet und stellenweise geschwollen aussieht; wenn dies der Fall ist, ist es wahrscheinlich, dass Sie Mundgeruch haben.

– Manchmal wird suggeriert, dass Sie Ihren eigenen Mundgeruch erkennen können, indem Sie in eine Papiertüte ausatmen und dann schnell aus der Tüte durch die Nase ein. Sie

könnten durch diese Methode einen Mundgeruch erkennen, aber normalerweise funktioniert das nicht weil Ihre Nase so an Ihren eigenen Atemgeruch gewöhnt ist.

– Strecken Sie Ihre Zunge so weit wie möglich heraus. Dann lecken Sie Ihren Oberarm oder die Innenfläche Ihres

Handgelenk. Warten Sie vier Sekunden und riechen Sie dann, wo Sie geleckt haben.

– Kaufen Sie ein BreathAlert Gerät in der Apotheke. Sie atmen in das batteriebetriebene Gerät und es gibt einen Messwert in Form einer von vier Noten von kein Mundgeruch bis zu starkem Mundgeruch.

– Legen Sie ein Stück hauchdünnes Tuch auf die Zunge, so weit hinten wie möglich, ohne zu knebeln. Warten Sie ein paar Augenblicke. Nehmen Sie die Gaze heraus, lassen Sie sie trocknen und riechen Sie dann daran.

– Wenn Sie Raucher sind, haben Sie wahrscheinlich Raucheratem.

– Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Zahnhygieniker; sie sind es gewohnt, diese Frage gestellt zu bekommen.

Mundgeruch kann aus einer Vielzahl von Quellen stammen, angefangen von den Lebensmitteln, die Sie essen, bis hin zu einem medizinischen Problem. Ihr Zahnarzt wird Ihnen sagen können, ob Ihr Mundgeruch die Folge von Karies oder Zahnfleischproblemen ist. Wenn Ihr Mundgeruch durch eine Zahnkrankheit verursacht wird, sollte er verschwinden, sobald Sie von Ihrem Zahnarzt behandelt worden sind.

Wenn Sie feststellen, dass Sie nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel Mundgeruch bekommen, sollten Sie diese Nahrungsmittel vielleicht meiden, wenn Sie wissen, dass Sie sich in der Öffentlichkeit aufhalten oder Zeit mit Ihrem geliebten Menschen verbringen werden. Häufig zu vermeidende Nahrungsmittel sind Knoblauch, Currygewürze, Kohl und Alkohol.

 

Schlechter Atem kann Ihrer Karriere schaden

 

Mundgeruch kann nicht nur Ihr soziales Leben beeinträchtigen, sondern sich auch negativ auf Ihre Karriere und Ihre Berufsaussichten auswirken. Wenn Sie den Job bekommen wollen, den Sie sich vorgestellt haben, sollten Sie sich vielleicht öfter die Zähne putzen und auf den Kaffee verzichten. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Mundgeruch mit geringerer Wahrscheinlichkeit für einen Job in Betracht gezogen werden als Menschen mit einem frischen Atem.

Wenn Sie glauben, dass Sie Mundgeruch haben, gibt es einige Dinge, auf die Sie sich konzentrieren können, um Abhilfe zu schaffen, wie zum Beispiel:

– Seien Sie beim Zähneputzen vorsichtiger. Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Zahnfleisch, das Innere Ihrer Wangen, Ihre Zunge und den Gaumen ebenfalls putzen.

– Mindestens einmal täglich Zahnseide zwischen den Zähnen verwenden. Sie möchten sicherstellen, dass alle Partikel der Nahrungsmittel aus Ihrem Mund und zwischen den Zähnen entfernt werden.

– Trinken Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten, damit Ihr Mund feucht bleibt. Speichel hilft bei der Spülung aus dem Mund und kann Mundgeruch vorbeugen, bevor dieser einsetzt.

– Vermeiden Sie es, Kaffee zu trinken; Kaffee hinterlässt einen unverwechselbaren Geruch im Mund und kann auch zu Trockenheit im Mund führen.

– Nehmen Sie sich die Zeit, den Mund nach jeder Mahlzeit zu säubern. Besonders nach dem Verzehr von Fleisch, Fisch oder Milchprodukten.

– Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt, um sicherzustellen, dass Sie keine Zahnfleischprobleme oder Karies haben.

– Verwenden Sie einen Zungenreiniger, um Ihre Zunge frei von Bakterien zu halten.

– Nehmen Sie unmittelbar nach dem Essen einen zuckerfreien Kaufgummi, besonders wenn Sie keine Zeit zum Zähneputzen finden.

– Essen Sie Snacks aus frischem Gemüse wie Karotten und Sellerie.

 

Viele Arbeitgeber sagen, dass Mundgeruch ein sehr unattraktives Merkmal eines potenziellen Arbeitnehmers ist. Die einzigen anderen beiden unattraktiven Merkmale sind Körpergeruch und eine Person, die unbedacht gekleidet ist. Arbeitgeber wollen wissen, dass die Mitarbeiter, die sie einstellen, sauber und ordentlich gekleidet sind.

Mundgeruch ist ein Tabuthema, das von vielen Menschen nicht thematisiert wird. Das Grundgefühl ist „wenn ich nicht darüber nachdenke, habe ich es auch nicht“. Es ist jedoch wichtig, dass Sie erkennen, ob Sie Mundgeruch haben, so dass Sie die notwendigen Schritte unternehmen können, um dieses Problem zu lindern. Wenn Sie in naher Zukunft ein Vorstellungsgespräch geplant haben, werden Sie wissen wollen, ob Sie sich ein wenig mehr als sonst auf Ihre Zahnpflege konzentrieren müssen oder nicht. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich für eine Stelle bewerben, bei der Sie viel Zeit mit Kunden oder anderen Mitarbeitern verbringen werden.

 

 

Was ist Mundgeruch?

Es gibt über 90 Millionen Menschen, die unter einfachem oder schwererem Mundgeruch leiden. Bei den meisten Menschen wird als Ursache ihres schlechten Atems, Zähne, Zahnfleisch, und Zunge angenommen. Der schlechte Geruch kommt von Bakterien im Mund, die das Ergebnis von Lebensmitteln sind. Partikel, die nach dem Essen im Mund verbleiben. Schlechte Zahnpflege kann ebenfalls eine Ursache für schlechten Atem sein. Zerfall im Mund erzeugt eine Schwefelverbindung, die einen schlechten Geruch hinterlässt.

Wenn Sie schlechten Atem haben, sollten Sie sich Ihre Mundhygienegewohnheiten ansehen. Wenn Sie sich Ihre Zähne putzen sorgen Sie dafür, dass Sie auch Ihre Zunge, die Innenseite Ihrer Wangen und das Dach Ihres Mundes putzen. Sie möchten sicher sein, alle Speisereste und Bakterien aus Ihrem Mund zu entfernen. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie Zahnseide verwenden, um wirklich alle Speisereste zu entfernen, die zwischen Ihren Zähnen eingeschlossen sind. Verwenden Sie ein Mundwasser als vorübergehende Lösung für Ihren schlechten Atem. Wenn das Problem jedoch weiterhin besteht, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, um festzustellen, ob Sie an Zahnfleischerkrankungen oder Karies leiden.

Mundgeruch kann auch aus anderen Gründen auftreten, z. B. Mundtrockenheit, Diabetes, Infektionen, Leberprobleme oder Nierenversagen. Rauchen ist ein weiterer Faktor. Viele Krebspatienten werden feststellen, dass sie nach einer Strahlentherapie einen trockenen Mund haben. Ein Mangel an Speichel im Mund kann zu Mundgeruch führen, da Speisereste nicht weggespült werden. Andere Gründe, warum Sie möglicherweise schlechten Atem haben, sind Stress, Diät, Ihr Alter, hormonelle Probleme und Schnarchen.

Wenn Sie einen Geruch haben, der von der Rückseite Ihres Mundes ausgeht, kann es sein, dass Sie einen postnasalen Tropfen haben. Postnasaler Tropfen tritt auf, wenn der Schleim, der aus Ihrer Nase ausgeschieden wird, in Ihren Hals gelangt. Der Schleim bleibt dann auf Ihrer Zunge hängen und dies kann einen üblen Geruch erzeugen. Ihre Hauptwaffe, die Sie benötigen um Mundgerüche unter Kontrolle zu halten, ist eine ausreichende Menge Speichel. Speichel wird benötigt, um die Bakterien und Speisereste, die sich in Ihrem Mund festsetzen, abzuwaschen. Während Sie schlafen, verringert sich die Menge an Speichel, die produziert wird.

Aus diesem Grund wachen die meisten Menschen mit einem gewissen Morgenatem auf. Um den morgendlichen Atem loszuwerden, müssen Sie nur Ihre Zähne putzen und Zahnseide verwenden, damit der Geruch weggespült wird. Das Essen einer Morgenmahlzeit ist ein weiterer Weg, um den Morgenatem loszuwerden, da dadurch der Speichel wieder fließt. Frühstücken Sie ein Jogurt, da dies den Bakterien in Ihrem Mund den Garaus machen kann.