Bipolare Depression

Bipolare Depression ist genau das, was der Name andeutet. Es handelt sich um eine Erkrankung, die große Schwankungen der Stimmung verursacht. An einem Tag sind Sie vielleicht glücklich und bereit, es mit der Welt aufzunehmen, und am nächsten Tag haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht einmal aus dem Bett aufstehen wollen. Es ist eine sehr schwierige Erkrankung, die verwirrend ist und ermüdend. Die Stimmungsschwankungen können sogar innerhalb eines einzigen Tages auftreten. Wenn Sie schon einmal einen jener Tage hatten, an denen man sich von einem Gefühl des Glücks und des Erfolgs zu einem Gefühl des Scheiterns entwickelte, dann haben Sie eine Vorstellung davon, wie es ist, eine bipolare Depression zu haben. Aber stellen Sie sich die Schwankungen vor die regelmäßig in Ihrem Leben passieren – vielleicht sogar jeden Tag.

Bei der bipolaren Depression geht es jedoch um viel mehr als nur um Stimmungen. Die Hochs und Tiefs können sehr extrem sein. Tatsächlich haben Menschen mit bipolarer Depression oft euphorische Höhen, die sie irrational handeln lassen. In der Euphorie kann die Person glauben, dass sie unbesiegbar ist. Eine bipolare Person kann zum Beispiel denken, dass sie nicht verlieren kann, und verspielt daher das gesamte Haushaltsgeld im Kasino . Oder die Person kann sich entscheiden, einkaufen zu gehen und alles in Sichtweite zu kaufen, ohne Rücksicht auf die finanzielle Verantwortung.

Es ist nicht allzu schwer, sich vorzustellen, welch verheerende Folgen eine Person mit einer bipolaren Depression für eine Familie haben kann. Am entgegengesetzten Ende des euphorischen Zustands steht der depressive Zustand. Der Zustand der Depression kann schnell folgen und ist wegen der Erinnerung an die kurzlebige Euphorie besonders niedrig. Man kommt vom Gipfel der Welt und will nicht einmal mehr aus dem Bett aufstehen. Natürlich hat nicht jeder solche extremen Schwingungen, aber auch geringere Zustände von Euphorie und Depression können schwierig und verwirrend sein.

Wenn jemand bipolar ist und einen Arbeitsplatz hat, ist es nicht schwer, sich die möglichen Folgen vorzustellen. Voreilige Entscheidungen, die in der Hochphase getroffen werden, können dem Arbeitsplatz sehr schaden. Manche Menschen mit bipolarer Depression werden hyperaktiv und denken, dass sie alles tun können, ob sie qualifiziert sind oder nicht.

Eine bipolare Depression kann durch Drogenmissbrauch hervorgerufen werden. Drogenkonsumenten werden häufig mit einer bipolaren Störung diagnostiziert. Und in Studien wird untersucht, ob die Neigung zum Drogenkonsum und die manische oder bipolare Depression miteinander zusammenhängen. Wenn bei Ihnen einmal eine bipolare Depression diagnostiziert wird, wird diese höchstwahrscheinlich für den Rest Ihres Lebens bewältigt werden müssen. Sogar Kinder können eine bipolare Depression entwickeln, obwohl sie häufig als Hyperaktivität oder Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom fehldiagnostiziert wird.

Die bipolare Depression ist ein kompliziertes medizinisches Problem, aber die Behandlung funktioniert gut. Die Behandlung umfasst in der Regel Medikamente, um die Stimmungsschwankungen auszugleichen, und Psychotherapie, um der Person beizubringen, wie sie sich des Einsetzens der Stimmungsschwankungen bewusst werden kann. Da die Forscher das Problem weiter untersuchen, ist zu erwarten, dass neue Behandlungsmethoden entwickelt werden.

 HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.

 

Behandlung von Depressionen: Licht-Therapien

Depression ist etwas, das Leben zerstören kann. Das Leben der erkrankten Person ist natürlich betroffen, aber auch das Leben der ihr nahestehenden Menschen. Familien und Angehörige spüren die Belastung fast ebenso stark wie der Erkrankte. Auch andere Lebensbereiche sind verwundbar.

Die Arbeit kann darunter leiden, aber auch die sozialen Kontakte. Glücklicherweise wissen wir heute viel mehr über Depressionen. Der Ansatz ist eher eine Krankheit als eine Störung. Es gibt viele Arten von Behandlungen, die zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden können. Manchmal sind mehrere oder eine Kombination von Behandlungen erforderlich, bevor eine Besserung eintritt. In diesem Artikel werden wir uns mit der Lichttherapie und den Erfolgen bei der Behandlung von Depressionen befassen.

Es hat sich gezeigt, dass Licht den Melatoninspiegel im Gehirn senkt. Eine Chemikalie, die dazu führen kann, dass man sich niedergeschlagen und depressiv fühlt. Durch das Sitzen vor hellem Licht für mindestens 4 Stunden am Tag konnte bei vielen Depressionspatienten eine deutliche Besserung erzielt werden. Die Lichttherapie kann mit einem Lichtkasten durchgeführt werden. Viele beginnen mit dem Wechsel der Jahreszeiten depressiv zu werden. Die Tage werden kürzer und das Wetter trüber. Dadurch verringert sich die Menge des Sonnenlichts, der wir auf natürliche Weise ausgesetzt sind, so dass unsere Serotoninspiegel zu sinken beginnen.

Dadurch fühlt sich jeder ein wenig niedergeschlagen, aber ein Mensch, der an einer Depression leidet, wird sich sehr viel schlechter fühlen. Der Lichtkasten erfordert, dass die Person vorne sitzt. Sie kann mit einer Aktivität fortfahren, wenn sie sich in einem Abstand von 2 bis 3 Metern vom Kasten entfernt hält. Das Licht hilft dann, den Serotoninspiegel zu erhöhen und kann, die Wahrscheinlichkeit einer Depression verringern.

Die Lichttherapie hat sich auch in anderen Bereichen als wirksam erwiesen. Es hat sich gezeigt, dass sie sowohl bei Schlafstörungen als auch bei der Neueinstellung unserer Körperuhren hilft. Depressionen sind eine Krankheit, die Menschen und Familien zerstören kann. Wenn man ernsthaft depressiv wird, können sie aufhören, normal zu funktionieren. Jeder, der dem depressiven Menschen nahe steht, kann davon betroffen sein. Ehepartner können gezwungen sein, sich um ihren geliebten Menschen zu kümmern, während andere Mitglieder zusammen mit ihnen leiden.

Glücklicherweise gibt es verschiedene Arten von Therapien, die ausprobiert werden können. Die Lichttherapie hat sich als recht wirksam erwiesen. Durch den Einsatz von Licht können die Serotoninspiegel wieder ansteigen und die Wahrscheinlichkeit einer erhöhten Depression verringern.

Angst Depressionen

Manche Menschen scheinen Persönlichkeiten zu haben, die einfach eher dazu neigen, Ängste zu verursachen. Das Problem ist ständiger Stress, und Angst kann zu Angstdepressionen führen. Es hat sich herausgestellt, dass es einige Gemeinsamkeiten gibt, wenn man regelmäßig Angstzustände erlebt. Sie umfassen die folgenden Punkte.

– Immer nach Perfektionismus streben

– Sich wie ein Versager fühlen, wenn Ziele nicht erreicht werden

– Nervosität

– Schuldgefühle  wegen dem, was sie getan oder nicht getan haben

– Möchte keine Kritik an sich selbst hören

– Zeigt zwanghafte Züge an

– Erfindet Dinge, über die man sich Sorgen machen muss

Wenn Ihre Gedanken Sie immer wieder zur Selbstkritik führen, kann das Ergebnis die Entwicklung von Angstdepression sein. Wenn Sie erkennen, dass Sie eine angstbesetzte Persönlichkeit haben, können Sie in eine Depression abgleiten. Aber selbst wenn Sie bereits an einer Angstdepression leiden, können Sie lernen anders darüber zu denken.

Angstdepressionen sind oft selbst induziert. Mit anderen Worten: Sie sind so hart zu sich selbst, dass Sie in Ihren Gedanken nie vorankommen. Sie wollen perfekt sein aber niemand ist perfekt. Sie wollen es immer allen Menschen in Ihrem Leben recht machen, und auch das ist nicht möglich. Aber wegen dieser Gefühle und Gedanken sind Sie mit Ihren Bemühungen nie zufrieden. Also fangen Sie an, sich selbst einzureden, dass Sie ein Versager oder wertlos sind.

Menschen erleben verschiedene Stufen der Angstdepression. Zum Beispiel können Sie eine leichte Angstdepression haben. Ein Fall der Ihre Einstellung zu sich selbst beeinflusst, aber nicht Ihre Aktivitäten behindert. Sie können auch eine schwere Form der Angstdepression haben, die Sie immer tiefer in den Brunnen der Unzufriedenheit treibt. Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehören sowohl Selbsthilfe als auch anerkannte Therapien wie kognitive und Verhaltenstherapien. Der Schlüssel zu jeder Behandlung ist jedoch die Veränderung Ihrer Selbstperspektive.

Eines der häufigsten Symptome einer Angstdepression ist der Glaube, dass man sich nicht ausdrücken kann, denn dann werden die Leute Sie nicht mehr mögen. Dieser Mangel an Selbstachtung führt dazu, dass man sich immer zusetzt. Vielleicht haben Sie auch viel zu hohe Erwartungen, die einen Erfolg unmöglich machen. Während der Behandlung lernen Sie, sich vernünftige Ziele zu setzen und dann die Ergebnisse Ihrer Bemühungen auf positive Weise zu akzeptieren.

Angstdepressionen können lähmend sein, wenn sie unkontrolliert bleiben. Sie müssen erst lernen, sich selbst zu mögen. Jeder Mensch hat besondere Talente und Fähigkeiten, auch Sie. Wenn Sie Ihre persönliche Energie darauf verwenden, diese Fähigkeiten zu nutzen, anstatt sie zu unterdrücken, werden Sie erstaunt sein, wie schnell Sie aus Ihrer Depression herauskommen können. Gedanken können selbstzerstörerisch sein und wie eine Falle wirken. Wenn Sie die Falle öffnen und diese negativen Gedanken herauslassen, können Sie das Leben aus einer ganz neuen Perspektive betrachten.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.

 

Behandlung von Depressionen: Gesprächstherapien

Die Depression ist eine der zerstörerischsten Krankheiten, die es gibt. Seit dem Zweiten Weltkrieg sind Fälle von Depressionen in die Höhe geschossen. Depressionen können ganze Familien und Beziehungen kaputt machen und zu finanziellen Verlusten führen. Arbeitgeber verlieren jedes Jahr Geld durch abwesende Mitarbeiter und Unfälle, die durch Depressionen hervorgerufen werden.

Die Behandlung von Depressionen ist recht unterschiedlich. Viele versuchen natürliche Therapien, während andere sich für Medikamente. Es gibt buchstäblich Hunderte von Dingen, die ausprobiert werden können. Oft muss die depressive Person mehrere Therapien oder eine Kombination ausprobieren, bevor sie die richtige findet. In diesem Artikel werden wir uns einige der verschiedenen Arten von Therapien zur Behandlung von Depressionen ansehen.

Gesprächstherapien können bei der Behandlung von Depressionen eine grosse Hilfe sein. Es beinhaltete verschiedene Arten der Beratung durch einen Psychologen, Psychiater oder Therapeuten. Gesprächstherapien ermöglichen es der depressiven Person, ihre Gefühle herauszuholen. Sie ermöglichen auch den beiden Menschen zusammenzuarbeiten, um zu versuchen, die Grundursache ihrer Depression zu finden.

Gesprächstherapien unterscheiden sich zwar, aber die meisten beinhalten die gleichen Schlüsselelemente. Da ist zunächst die Hörsitzung. Der Therapeut hört sich die Probleme der Person an. Mit der Zeit entwickelt die Person eine Beziehung zum Therapeuten, in der sie das Gefühl hat, verstanden zu werden. Als nächstes kommt die emotionale Freisetzung. Dies ist hilfreich, kann aber nicht allzu oft erfolgen. Die Emotionen zu oft loszulassen, kann den gegenteiligen Effekt haben und zu weiteren Depressionen führen. Als nächstes kommt der Rat und die Anleitung.

Der Patient kann vielleicht in der Lage sein, durch Sitzungen und Hausaufgaben die Antworten selbst zu suchen. Schließlich werden Informationen gegeben. Die Informationen werden in kleinen Bissen gegeben, aber mit zunehmendem Fortschritt können sie gesteigert werden. Depressive Menschen können manchmal Konzentrations- und Gedächtnisschwächen haben, so dass die Informationen sorgfältig gegeben werden müssen.

Gesprächstherapien können bei der Behandlung von Depressionen sehr wirksam sein, aber sie brauchen Zeit. Möglicherweise sind mehrere Sitzungen erforderlich, und die Familie des Patienten muss unter Umständen mit einbezogen werden. Gesprächstherapien können bei leichten bis mittelschweren Depressionen sehr hilfreich sein; jedoch benötigen schwere Fälle von Depression in der Regel eine Kombination aus Gespräch und Medikamenten.

Depressionen sind ein sehr ernsthafter Zustand. Sie stellen eine schwere Belastung für die Familie und den Arbeitsplatz dar. Es kostet das Land Milliarden an verlorener Arbeitszeit und Schadensversicherungsansprüchen. Viele Arten der Therapie werden eingesetzt, um mit Depressionen fertig zu werden. Gesprächstherapien können recht hilfreich sein, aber sie brauchen Zeit.

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Behandlung von Depressionen: Depression am Arbeitsplatz

Eine der besten Möglichkeiten zur Behandlung von Depressionen ist die Kenntnis der Anzeichen. Depressionen können bei jedem auftreten und zu wissen, wie man sie erkennen kann, ist der erste Schritt, um sie zu behandeln. Es gibt eine ganze Reihe von Fällen von Depressionen, die mit dem Arbeitsplatz verbunden sind. Personen in stark belastenden oder nicht so wünschenswerten Berufen können anfällig für Depressionen am Arbeitsplatz sein. In diesem Artikel werden wir uns einige der Anzeichen einer Depression am Arbeitsplatz ansehen. Wir werden uns ansehen, wie man sie erkennen kann und wie Sie helfen können.

Die Aufklärung über Depressionen ist der erste Schritt. Wenn Sie einen Mitarbeiter haben, der an einer Depression leidet, selbst wenn sein Zustand unter Kontrolle ist, ist er vielleicht nicht Ihr bester Mitarbeiter. Achten Sie auf niedrige Produktivität. Denken Sie daran, dass es sich nicht um einen Charakterfehler, sondern um eine Krankheit handelt. Manchmal hören diejenigen, die deprimiert sind, auf, sich um ihre eigene Sicherheit zu kümmern. Wenn Sie merken, dass sie viele unnötige Risiken eingehen, dann ist das ein Zeichen. Wenn sie hochgradig unfallgefährdet zu sein scheinen, ist dies ein weiterer Indikator.

Achten Sie auf häufige Stimmungswechsel. Sie können von Wut zu Traurigkeit übergehen und sogar zu unkooperativ. Sie sollten auf eine niedrige Moral achten. Wenn es den Anschein hat, dass sie sich über mehrere Aspekte ihres Lebens beschweren, könnte eine Depression durchaus eine Möglichkeit sein. WENN sie ständig müde zu sein scheinen, könnte dies ein Grund zur Besorgnis sein. Eine Depression kann chronische Müdigkeit verursachen. Wenn sie ständig müde zu sein scheinen oder sich ständig darüber beklagen, dass sie sich müde fühlen, sollten Sie sich Sorgen machen.

Wenn diese Mitarbeiter häufig abwesend zu sein scheinen, könnte dies ein Zeichen von Depression sein. Viele werden sich mit Erkältungen und Grippesymptomen melden, da sich niemand außer depressiven Menschen melden wird. Manchmal wird sich die depressive Person selbst mit Drogen und Alkohol behandeln. Wenn dies offensichtlich ist dann sollte es Anlass zur Sorge geben. Dieses Problem muss ganz dringend angegangen werden. Depressionen am Arbeitsplatz existieren und können behandelt werden. Als Arbeitgeber müssen Sie als erstes lernen, die Anzeichen zu erkennen. Als nächstes müssen Sie sich über Depressionen aufklären.

Schliesslich müssen Sie Ihren Arbeitnehmer ermutigen, Hilfe zu suchen. Dies sind einige der besten Möglichkeiten, wie ein Arbeitgeber Depressionen am Arbeitsplatz bekämpfen kann.

 Behandlung von Depressionen: Depression am Arbeitsplatz, Fortsetzung

Depressionen können eine ziemlich zerstörerische Krankheit sein. Es gibt den Stress und die Belastung, die sie einer Familie oder Beziehung sowie den Produktivitätsverlust, den sie am Arbeitsplatz kosten kann. Arbeitgeber verlieren Geld aufgrund von Depressionen. Geld, das durch Mitarbeiterunfälle und Abwesenheiten verloren geht, macht es für den Arbeitgeber arbeitsfähig, während er lernt, die Zeichen zu erkennen. Ein Arbeitgeber kann eine Depression nicht behandeln oder heilen, aber es gibt Dinge, die er tun kann, um zu helfen. In diesem Artikel gehen wir näher darauf ein, wie man Depressionen am Arbeitsplatz erkennt und was Sie tun können, um zu helfen.

Achten Sie auf Anzeichen für eine verminderte Produktivität. Dies kann besonders besorgniserregend sein, wenn die Person einst ein guter Arbeiter war, und ihr Produktivitätsniveau zu sinken beginnt. Es könnte eine zugrunde liegende Ursache haben und Depression ist eine Möglichkeit. Diejenigen, die depressiv sind, ignorieren recht oft die Warnungen vor Stress. Dies kann dazu führen, dass sich die Symptome auf körperliche Weise manifestieren. Wenn Sie einen Mitarbeiter haben, der ständig über Schmerzen und Beschwerden klagt, dann ist dies ein Zeichen dafür, dass eine Depression die Ursache sein könnte.

Versuchen Sie, mit diesem Mitarbeiter zu sprechen. Sie müssen ihm mitteilen, dass Sie von ihm erwarten, dass er produktiver wird. Lassen Sie sie jedoch wissen, dass Sie die Änderungen bemerken und besorgt sind. Nicht ihnen das Gefühl geben, dass ihr Arbeitsplatz in Gefahr ist. Das könnte die Lage noch verschlimmern. Wenn es irgendwelche Mitarbeiterhilfsprogramme gibt, versuchen Sie dann, den Mitarbeiter zu ermutigen, sie zu nutzen. Dies könnte ein erster Schritt auf dem Weg zu ihrer Genesung sein.

Sie müssen auch einige klare Richtlinien darüber aufstellen, was Sie von dem Mitarbeiter erwarten. Informieren Sie sie über die Unternehmenspolitik in Bezug auf Krankheiten, die mit Depressionen verbunden sind, und was diese sind berechtigt.

Stellen Sie sicher, dass der Mitarbeiter weiß, dass alles vertraulich ist. Nicht einmal Sie haben das Recht zu erfahren, was in den Sitzungen diskutiert wird. Versuchen Sie, sie zu ermutigen, eine Behandlung zu suchen für ihre Depression. Wenn sie unbehandelt bleiben, könnte dies schwerwiegende Folgen haben. Wenn sich der Arbeitnehmer in Behandlung begibt, müssen Sie möglicherweise eine flexiblere Arbeit zulassen. ie werden die Zeit schließlich mit erhöhter Produktivität zurückbekommen. Schwere Depressionen können schwerwiegende Folgen haben. Etwaige Selbstmorddrohungen sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Melden Sie sie sofort, damit sie überwiesen werden können. Sie werden Ihnen später dafür danken.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.

 

Behandlung von Depressionen: Jemandem anders helfen

Depressionen können Leben zerstören. Eines der schlimmsten Dinge im Leben ist es, mit einem Familienmitglied oder einem geliebten Menschen umgehen zu müssen, der an dieser Krankheit leidet. Sie wollen so unterstützend wie möglich sein, aber Sie müssen auch Ihre eigenen Bedürfnisse berücksichtigen. Angehörige können einige der wesentlichsten Behandlungsmöglichkeiten bieten. Das Unterstützungsnetz, das sie anbieten, kann tiefgreifende positive Auswirkungen haben. In diesem Artikel werden wir uns damit befassen, wie Sie jemandem helfen können, der an einer Depression leidet.

Als erstes sollten Sie alles, was Sie über Depressionen und ihre gehört haben vergessen. Wenn Sie sich jetzt verlässlich machen, können Sie helfen, Entscheidungen zu treffen, wenn der geliebte Mensch vielleicht nicht in der Lage ist, dies zu tun. Sie sollten sich auch darüber informieren, wie sich Ihr geliebter Mensch fühlen wird. Wenn Sie so viel Einsicht wie möglich darüber erhalten, was eine Depression mit dieser Person macht, können Sie die schlimmsten Tage besser bewältigen.

Sie müssen bedenken, dass die Fürsorge für eine depressive Person sehr klug ist, sowohl physisch und emotional. Sie müssen sich Zeit für sich selbst nehmen. Wenn Sie müde und gestresst sind, nützen Sie Ihrem geliebten Menschen nichts. Sie könnten sogar alles noch schlimmer machen. Sprechen Sie mit jemandem, der Sie versteht oder sogar einer Selbsthilfegruppe beitritt, über das, was Sie durchmachen. Nehmen Sie sich auch etwas Zeit, um sich zu amüsieren. Lassen Sie nicht zu, dass die Depression Ihrer Angehörigen auch Ihr Leben beherrscht.

Depressive Menschen brauchen viel Liebe und Unterstützung. Sie wollen sie nicht ersticken aber Sie müssen da sein, wenn sie es am meisten brauchen. Das Wissen, dass sie sich auf Sie verlassen können, wird ihnen helfen, einige der dunkelsten Momente zu überstehen.

Verleugnen Sie nicht Ihre eigenen Gefühle. Es wird Zeiten geben, in denen Sie wütend sind und frustriert. Sie brauchen ein Unterstützungsnetzwerk, das Ihnen hilft, diesen Gefühlen Luft zu machen. Ein guter Freund oder eine Selbsthilfegruppe kann wieder eine große Quelle des Trostes sein. Wenn Sie Ihre Gefühle verschlossen halten, kann das zu Ihrer eigenen Krankheit führen.

Eine Depression kann mehr Menschen betreffen als nur die depressive Person. Die Bewältigung von Depressionen bei geliebten Menschen kann eine Familie und eine Ehe sehr belasten. Familiäre Unterstützung kann für eine depressive Person eine große Quelle des Trostes sein. Die Struktur, die sie bieten kann, kann für ihre Behandlung von entscheidender Bedeutung sein. Sie müssen jedoch wissen, wie Sie helfen können. Indem Sie Liebe und Unterstützung geben und auf sich selbst aufpassen, können Sie Ihrem geliebten Menschen am besten helfen.

 

Behandlung von Depressionen: Jemand anderem mehr helfen

Wenn Sie mit einer Person zusammenleben, die an Depressionen leidet, wollen Sie natürlich alles für sie tun, was Sie können. Sie wollen sie so gut wie möglich unterstützen und ihnen auf jede erdenkliche Weise bei ihrer Genesung helfen. Depressionen können Familien und Leben zerstören, wenn sie unbehandelt bleiben. Was Sie jedoch nicht vergessen dürfen, ist, dass Sie sich auch für sich selbst eine Auszeit nehmen müssen. In diesem Artikel werden wir uns mit weiteren Tipps und Ratschlägen befassen, wie man einem geliebten Menschen, der depressiv ist, helfen kann.

Als Angehöriger einer depressiven Person müssen Sie sich auf mögliche Persönlichkeitsveränderungen einstellen. Die Person möchte sich vielleicht nicht mehr wie früher an Aktivitäten beteiligen. Sie reagiert möglicherweise weder sexuell noch emotional auf Sie. Das bedeutet nicht, dass sie Sie nicht mehr liebt. Es ist einfach die Krankheit. Seien Sie offen und unterstützend. Es ist schwierig, wenn dies geschieht, aber mit Zeit und Geduld sollte es vergehen.

Manchmal ziehen sich depressive Menschen zurück wenn sie an einen Punkt kommen wenn selbst die einfachsten Aufgaben zuviel für sie werden. Gedanken wie Rechnungen bezahlen, Hausarbeit und Einkäufe sind zu viel für sie. Möglicherweise müssen Sie für eine Weile übernehmen und diese Aufgaben für sie erledigen. Sie müssen bedenken, dass es sich um eine Krankheit handelt, so dass jede Hilfe, die Sie leisten können, zu ihrer Genesung beitragen wird.

Eine Behandlung ist unerlässlich, wenn sich die depressive Person jemals wieder erholen soll. Sie darf sich nicht gehen lassen, oder ihre Sitzungen oder Medikamente vergessen. Sie müssen sie daran erinnern und sie immer wieder ermutigen, zu gehen. Ohne Behandlung werden sie sich nicht verbessern und vielleicht sogar verschlechtern. Depressionen neigen dazu, den Menschen die Hoffnung zu nehmen. Sie haben das Gefühl, dass es nie eine Veränderung geben wird und dass die Zukunft nicht besser werden wird. Sie müssen sie daran erinnern, dass es Hoffnung gibt, und sie auf jede erdenkliche Art und Weise anbieten.

Sie werden ein Gefühl der Wut verspüren. Es ist in Ordnung, sie wissen zu lassen, dass Sie wütend sind. Mit ihrer Krankheit, aber nicht mit ihnen selber. Es ist wichtig, zwischen den beiden zu unterscheiden. Wenn sie das Gefühl haben, dass Sie wütend auf sie sind, kann das ihre Symptome verschlimmern. Schließlich müssen Sie die Dinge im Blick behalten. Sie werden ihre Depression nicht heilen, also machen Sie sich nicht vor, dass Sie es können. Unterstützen Sie sie einfach so gut Sie können. Eine Depression kann Auswirkungen auf Ihr Leben haben, aber sie muss es nicht übernehmen.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.

 

Chronische Depression

Verschiedene Formen der Behandlung der chronischen Depression

Diese Form der Depression dauert eine Weile, vielleicht sogar 2 Jahre, und eine Person erlebt dies immer wieder. Sie geht nicht wirklich ganz weg, sondern kommt immer wieder zurück, auch wenn sie nicht in einer schweren Form auftritt.

Ärzte und Therapeuten probieren verschiedene Behandlungsmethoden wie Gruppentherapie und Beratung aus, bevor sie einer Person Medikamente verabreichen. Manche Menschen sprechen darauf an und können so Antidepressiva und Medikamente vermeiden. Aber wenn alles andere versagt, bleibt nur die Möglichkeit, Medikamente zu nehmen, was nicht wirklich eine dauerhafte Lösung darstellt.

Chronische Depression, bekannt als Dysthymie

Dysthymie, der Fachbegriff für chronische Depression ist, ist keine schwere Erkrankung und hält Sie nicht dysfunktional, aber sie zeigt sich in verschiedenen Formen. Vor allem Konzentrationsmangel, hoffnungslose Lebensgefühle, Tendenzen, sich das Leben zu nehmen, und ein völliger Mangel an Vertrauen. Diese Gefühle bleiben einem Menschen täglich präsent und können lange Zeiträume, sogar Jahre, andauern. Obwohl Sie mit Ihrem Leben weitermachen können, verkrampfen sich diese traurigen Gefühle und geben Ihnen das Gefühl, dass Ihr Leben wertlos ist.

Dysthymie kann in jeder Lebensphase einer Person auftreten – sie ist nicht auf eine bestimmte Altersgruppe beschränkt – sie kann Jung und Alt gleichermaßen betreffen. Da es keine sichtbaren Symptome gibt, die die Körperfunktionen beeinträchtigen, und eine Person in der Lage ist, ihre Pflichten zu erfüllen, ist es äußerst schwierig, sie genau zu bestimmen. Diese Erkrankung kann jedoch nicht vernachlässigt werden, da sie nicht von selbst verschwindet, so dass eine Behandlung angestrebt werden muss, um den Zustand zu korrigieren.

Wenn die Behandlung frühzeitig erfolgt wird, wird sie den Zustand zum Stillstand bringen und verhindern, dass er zu etwas so Schwerem eskaliert, dass er mit Antidepressiva und Medikamenten behandelt werden muss. Diese sind sehr stark und müssen möglicherweise fast permanent fortgesetzt werden. Viele Ärzte sind auf Fälle gestoßen, die nicht auf die Behandlung ansprechen, aber nicht den Mut verlieren, da es verschiedene andere Behandlungsformen gibt. Sie können sich an Ihren Arzt wenden, der Ihnen einen guten Therapeuten empfehlen kann, der die von Ihnen benötigte Behandlung durchführen wird.

Das Wichtigste ist, zu erkennen, dass Sie sich niedergeschlagen fühlen und dass Sie das Leben nicht zu genießen scheinen oder dazu neigen, vor Menschen wegen mangelnden Vertrauens zurückzuschrecken. Sie müssen auch beurteilen, wie lange Sie sich schon so fühlen und welche Symptome aufzutreten scheinen, die Sie daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen. Sobald dies erkannt ist, können Sie zum nächsten Schritt übergehen, der darin besteht, die notwendige Hilfe zu suchen,

 Die Wahrheit über Wochenbettdepressionen

 Die Ansichten von Tom Cruise und Brooke Shields

Tom Cruise äußerte in seinem Vortrag in der Today Show seine Meinung zur postpartalen Depression und stimmte der Entscheidung von Brooke Shield zu Medikamente zu nehmen. Anstatt natürliche Methoden auszuprobieren die so gesund sind wie Sport. Viele Menschen sind sich der Feinheiten einer Depression und der Art und Weise, wie sie zu behandeln ist, nicht bewusst.

Die postpartale Depression ist eine Krankheit, die untersucht werden muss, damit Sie sich der Gefahren bewusst werden und anderen Menschen, die darunter leiden, helfen können. Die Schwangerschaft ist eine schwierige Zeit, und der Gedanke an den Umgang mit einem Neugeborenen und die Verantwortung, die mit der Erziehung des Kindes verbunden ist, kann für eine Person, die nicht willensstark ist, beängstigend sein. Selbst wenn eine Person Alkohol und Rauchen, kräftige Bewegung und ein stressiges Leben vermeidet, können schlechte und negative Gedanken das innere Wachstum des Babys beeinträchtigen.

Gründe für Wochenbettdepressionen

Obwohl die Menschen die Ursachen der Wochenbettdepression entdeckt haben, und sie entweder durch Medikamente oder Beratung zu beseitigen, kann sie immer noch verhindert werden. Eine frischgebackene Mutter ist besonders anfällig, und eine Wochenbettdepression ist einer Depression sehr ähnlich.

Eine Geburt kann sowohl physisch als auch psychisch belastend sein – der Körper macht hormonelle Veränderungen durch, was unangenehm sein kann und gleichzeitig die Stimmung einer Person beeinträchtigt. Dies ist eine der Hauptursachen für Wochenbettdepressionen. Viele Mütter, die nicht bereit waren, den Prozess der Geburt zu durchlaufen und ihn mit Angst zu betrachten, werden höchstwahrscheinlich in eine Wochenbettdepression fallen.

Anstatt sich über die Aussicht, ein neues Kind zu bekommen und Mutter zu werden, zu freuen, sehen sie es als etwas, das ihnen Strapazen, Schmerzen und Stress bereiten wird. Wenn eine Person Opfer einer Wochenbettdepression ist, ist es absolut notwendig, einen Therapeuten aufzusuchen, da das Kind verletzt werden kann. Die Mutter hat wütende Gefühle gegenüber dem Kind und das Gefühl, dass das Kind die Ursache all ihrer Probleme wie Übergewicht und Unattraktivität ist. Es ist absolut notwendig, einen guten Therapeuten aufzusuchen, der mit der Person Beratungsgespräche führt, und wenn alles andere fehlschlägt, wird der Therapeut ihr je nach Schwere der Krankheit Medikamente verabreichen.

Dies ist etwas, das nicht ignoriert werden kann, da Wochenbettdepressionen die Ursache selbst für Mord sein können. Die Mutter ist sich nicht bewusst, was in ihrem Kopf vor sich geht und fühlt sich für alle ihre körperlichen und seelischen Schmerzen verantwortlich. Um eine Tragödie zu vermeiden, ist es am besten, einen guten ärztlichen Rat einzuholen, mit einem Therapeuten in Kontakt zu bleiben, der Sie anleitet und Ihnen gegebenenfalls hilft, mit der Medikation fortzufahren.

Symptome einer klinischen Depression

Klinische Depression erkennen

Der Grund dafür, dass es so schwierig ist, eine Person, die an einer klinischen Depression leidet, zu diagnostizieren, liegt darin, dass eine Person sich nicht abnormal verhält, z.B. lange schweigt oder sich nicht auf den Tag vorbereitet. Tatsächlich kann es sein, dass die Person nicht weiss, dass sie depressiv ist, und deshalb ist es für Ärzte noch schwieriger, festzustellen, ob eine Person tatsächlich an einer Depression leidet.

Das Hauptaugenmerk, auf das sich Ärzte verlassen, ist die Ermittlung der Ursache. Das Gehirn hält den Schlüssel, denn es sendet Botschaften durch Neurotransmitter, die wiederum durch Chemikalien wie Serotonin und Dopamin gesteuert werden. Diese Chemikalien müssen in bestimmten Mengen produziert werden – wenn dies nicht geschieht, können die Neurotransmitter nicht wirken. Dadurch entsteht eine Kettenreaktion, die sich auf die Denkprozesse eines Menschen auswirkt, und schliesslich setzt eine Depression ein. Um eine Person erfolgreich behandeln zu können, ist es wichtig, die Verhaltensmuster in Vergangenheit und Gegenwart herauszufinden.

Vielleicht möchte die Person die Menschen nicht mehr sozial treffen, wie sie es in der Vergangenheit getan hat. Es könnten auch körperliche Symptome wie ein Anstieg des Blutdrucks oder eine Gewichtsveränderung auftreten.

Gefühle der Hoffnungslosigkeit

Andere Symptome können den Geist beeinflussen und zu Gefühlen der Hoffnungslosigkeit führen. Dunkle und negative Gedanken kommen häufig vor, und dies zeigt sich im Verhalten einer Person. Sie haben das Gefühl, dass das Leben nicht lebenswert ist. Alles scheint wertlos und es scheint keine Freude zu geben, und es gibt nichts, was es wert wäre, vorweggenommen zu werden. Sie verweilen auf den Fehlern, die sie begangen haben, und scheinen unfähig zu sein, ein normales Leben zu führen. Wenn Sie eines dieser Gefühle verspüren, dann durchleben Sie wahrscheinlich eine schlimme Phase der Depression, aber es gibt immer Hilfe für Sie.

Manchmal kann sich eine Person in einer Weise verhalten, die Angst und Sorge zeigt, indem sie sich in Tränen auflöst oder übermäßig ängstlich ist. Es kann sein, dass sie sich nicht an Gruppenveranstaltungen beteiligen oder an Partys teilnehmen wollen, und selbst wenn sie es tun, neigen sie dazu, sich in sich selbst zurückzuziehen und distanziert zu bleiben. Oder sie können sich weigern, sich in ein Thema hineinziehen zu lassen, weil sie lieber allein sein wollen. Das Reden ermüdet sie, und sie spüren, dass ihre Energie erschöpft ist.

Es gibt Zeiten, in denen sich eine klinische Depression in sehr offensichtlichen Anzeichen wie Manie manifestiert, und dies erfordert definitiv eine sofortige Behandlung. Wenn sie nicht behandelt wird, könnte sie die Situation nur verschlimmern und Anlass zur Sorge geben. Wenn Ihr Geist von dunklen und negativen Gedanken erfüllt ist und Sie sich selbst die Schuld für all Ihre Fehler geben und keine Zeit mit denen verbringen wollen, die Ihnen nahe stehen, wie Ihre eigenen Angehörigen und andere Freunde, und wenn sich Ihr Körper verändert hat – vielleicht durch Gewichtsabnahme oder wenn Sie plötzlich eine Krankheit haben, dann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, der Sie an den richtigen Arzt überweisen wird, der Ihre Bedürfnisse einschätzen und Ihnen entsprechend helfen kann.

 

Ursachen der Depression

Medizinische Forschung zur Depression

Es gibt unzählige Studien über Depressionen, und es wurden verschiedene Theorien darüber aufgestellt, warum Menschen in einen depressiven Geisteszustand fallen. Die allgemeine Meinung, die von den medizinischen Fakultäten geteilt wurde, ist, dass es eine Vielzahl von Ursachen gibt, die eine Depression verursachen, und dass sie nicht auf einen einzigen Faktor zurückgeführt werden kann. Die Forschung ist noch im Gange, und im Laufe der Jahre wurden große Fortschritte erzielt.

Viele Ärzte sind der Meinung, dass Depressionen als Folge von vererbten Genen auftauchen könnten. Sie sind der Meinung, dass bestimmte Merkmale in den kommenden Generationen zwangsläufig auftreten werden. Außerdem könnten diese Gene das Serotonin, das das Gehirn produziert, negativ beeinflussen. Schliesslich ist die einzige Schlussfolgerung, zu der medizinische Forschungen gelangen können, dass eine Vielzahl von Faktoren Depressionen verursachen können, und während diese Faktoren einer nach dem anderen eliminiert werden, kann die Person erfolgreich behandelt werden.

Erfahrungen aus der Kindheit

Ärzte gehen in der Regel tief in die Kindheit einer Person hinein und versuchen, Faktoren herauszufinden, die eine Person hemmen könnten. Wenn eine Person z.B. unangenehme Erfahrungen im physischen oder sexuellen Bereich gemacht hat, könnte dies direkte Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden einer Person haben. Die Zukunft könnte trostlos erscheinen, und es herrscht ein Gefühl der Wertlosigkeit. Außerdem ist die Person sozial gehemmt und neigt dazu, sich zu isolieren.

Ärzte gehen in der Regel tief in die Kindheit einer Person hinein und versuchen, Faktoren herauszufinden, die eine Person hemmen könnten. Wenn eine Person z.B. unangenehme Erfahrungen im physischen oder sexuellen Bereich gemacht hat, könnte dies direkte Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden einer Person haben. Die Zukunft könnte trostlos erscheinen, und es herrscht ein Gefühl der Wertlosigkeit. Außerdem ist die Person sozial gehemmt und neigt dazu, sich zu isolieren.

Krankheiten und Drogen als Ursache von Depressionen

Es gibt bestimmte Erkrankungen wie eine Schilddrüsenüberfunktion, die die Fähigkeit einer Person, Situationen im Zusammenhang mit dem Verlust des Arbeitsplatzes oder dem Tod eines geliebten Menschen zu bewältigen, ernsthaft beeinträchtigen können. Panikattacken kommen häufig vor, da die Person nicht in der Lage ist, mit einem emotionalen Schlag umzugehen. Der effektive Umgang mit Schmerzen kann unter diesen Umständen schwierig sein.

Drogen wie Kokain können eine verheerende Wirkung auf das Gehirn haben und die Gehirnzellen schädigen, zu Paranoiaanfällen führen und ein Ungleichgewicht erzeugen, so dass die Person sich in einem ständigen Zustand der Nervosität und Angst befindet. Die menschliche Rasse ist kompliziert, und um wirksam mit Depressionen umzugehen, ist es sehr wichtig, die Wurzel des Problems zu analysieren, die weit in die Kindheitserfahrungen oder in bestimmte Schocks wie den Verlust des Arbeitsplatzes oder eines geliebten Menschen, traumatische Veränderungen im Leben als Folge dieser verheerenden Verluste zurückreichen kann – all dies muss im Auge behalten und entsprechend behandelt werden, und mit Hilfe der verfügbaren Medikamente und Behandlungen wird man auf dem Weg der Besserung sein.

Depression  

Die verschiedenen Formen der Depression

Es ist äußerst schwierig, den Unterschied zwischen alltäglichen Belastungen und Ängsten und einer tatsächlichen Depression zu erkennen. Es gibt verschiedene Formen von Depressionen, und die zugrunde liegenden Ursachen können in die Vergangenheit und in die Kindheit eines Menschen zurückreichen. Sie müssen Ihre Emotionen einschätzen, zu denen Stress, Sorgen und Ängste gehören können, und wenn Sie das Gefühl haben, dass sie ein wenig zu häufig auftreten, dann wäre es vielleicht eine gute Idee, einen Depressionstest durchzuführen.

Jeder Mensch reagiert anders, und kein Fall ist wie der andere. Wenn Sie Ihre Emotionen identifizieren, erhalten Sie einen Einblick, ob Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten, insbesondere wenn Sie häufig Panikattacken haben. Ein Depressionstest hilft Ihnen zu entscheiden, ob es notwendig ist, Ihren Arzt aufzusuchen, der Sie an einen Physiotherapeuten überweisen kann, damit Sie die Hilfe bekommen, die Sie brauchen.

Ein Depressionstest

Mit einem Depressionstest können Sie Ihre Symptome erkennen, denn viele Menschen wissen nicht, dass ihre Gefühle und Gedanken an das Morbide grenzen und dass sie sich in einem Zustand der Depression befinden. Ihr Leben wird langsam anders, und das könnte auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein.

Die Person, die an einer Depression leidet, kann einen Depressionstest machen, oder die nahen Angehörigen, aber auch Freunde, die nicht in der Lage sind, herauszufinden, ob ihr geliebter Mensch tatsächlich in einem Zustand der Depression ist oder nicht. Mit dem Test soll lediglich festgestellt werden, ob diese Symptome länger als 2 Wochen anhalten, und wenn sie auftreten, dann ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen müssen, der Ihnen helfen kann. Die Symptome, auf die Sie achten müssen, sind

Morbide Gedanken, die aus dem Nichts auftauchen, wie das Gefühl, dass Ihr Leben wertlos ist und dass es niemanden kümmert, ob Sie da sind oder nicht, die Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen, Zögern, Schamgefühle, die Unfähigkeit, sich in der Menge oder sogar mit Freunden zu amüsieren, Bewegungsmangel, Abneigung gegen das Zusammensein mit der Familie, Appetitlosigkeit, zu viel oder gar nicht schlafen, Lustlosigkeit. Wenn diese Gefühle das sind, was Sie durchmachen, dann wird Ihnen ein Depressionstest definitiv helfen, Ihr Problem zu erkennen und die Hilfe zu suchen, die Sie brauchen.

Abgesehen von der Beeinträchtigung Ihres Geistes kann eine Depression auch Ihr körperliches Wohlbefinden sowie Ihren Umgang mit engen Freunden und Verwandten beeinträchtigen. Nachdem Sie einen Depressionstest gemacht haben, sollten Sie als nächstes Ihre Stimmungsschwankungen beobachten und Ihre unterschiedlichen Verhaltensänderungen notieren. Dies könnte Ihrem Arzt gezeigt werden, der Sie anleiten kann, und in jedem Fall ist diese Selbstanalyse eine Therapie für Ihr eigenes Wohlbefinden.

 

Medikamente als Behandlung

Manchmal verschreiben Ärzte Medikamente gegen schwere Formen von Depressionen, aber es gibt viele Fälle, in denen die Person nicht darauf anspricht und daher Medikamente nicht für jeden geeignet sind, sondern vom Einzelfall abhängen. Ärzte verschreiben selten Medikamente, es sei denn als letztes Mittel. Wenn eine Person schwer depressiv ist und daran denkt, sich das Leben zu nehmen. Oder wenn eine Person Wahnvorstellungen hat und gewalttätig werden könnte, aber auch, wenn die Depression häufig wieder auftritt und dadurch das Leben einer Person beeinträchtigt wird.

Medikamente gegen Depressionen können verabreicht werden, wenn alles andere versucht wurde und sich als vergeblich erwiesen hat oder wenn eine Person nicht auf die Psychotherapie angesprochen hat und gewalttätig ist und nicht kontrolliert werden kann. Erst nach intensiver Erforschung der Ursachen, die zu einer Depression geführt haben, werden die Ärzte Medikamente einnehmen – zum Beispiel werden sie sich in das vergangene und gegenwärtige Leben der Person vertiefen, um über die beste Form der Behandlung entscheiden zu können. Wenn alles andere fehlschlägt, dann verschreiben sie Medikamente.

Verschiedene Arten von Medikamenten

Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten, die verschrieben werden können – die üblichen sind Serotonin- oder Benzodiazepin-Beruhigungsmittel oder Tricyclics. Diese Medikamente werden verschrieben, weil die Menge der Chemikalien im Gehirn nicht korrekt ist und dies dazu führt, dass die Neurotransmitter gestört sind, was wiederum zu großer Sorge und Stress bei der Person führt. Es gibt eine beliebige Anzahl von Antidepressiva und Beruhigungsmitteln, die zur Behandlung einer Person verwendet werden.

Aber der Arzt muss die Fähigkeit jedes Einzelnen, die Medikamente aufzunehmen, berücksichtigen und entscheiden, ob sie geeignet sind. Viele Medikamente haben unangenehme Nebenwirkungen, weshalb es nicht ratsam ist, sie weiter einzunehmen – auch einige Medikamente werden zur Gewohnheit und müssen, wie jedes harte Medikament, langsam abgesetzt werden. Diese Medikamente sind sehr stark und der Arzt wird sie nur dann verschreiben, wenn es absolut notwendig ist.

Es gibt bestimmte Medikamente, die nicht die gleiche Wirkung wie Antidepressiva haben – mit anderen Worten, sie greifen nicht die gleichen Chemikalien an, aber sie wirken auf die Stimmungen und stabilisieren sie. Nicht jeder kann Medikamente einnehmen, besonders dann nicht, wenn eine Person schwanger ist oder wenn eine Person andere Medikamente einnimmt, dann können sich die beiden nicht vermischen. Auf der anderen Seite gibt es bestimmte Medikamente, die sicher zusammen eingenommen werden können. Ihr Arzt wird Sie beraten, was angemessen ist.

Soweit möglich, ist es besser, die Wurzel des Problems mit sorgfältiger Beratung zu behandeln, und nur wenn es keine Reaktion gibt und sich der Zustand verschlechtert, kann man auf Medikamente zurückgreifen. Da Medikamente gegen Depressionen sehr stark und mit Nebenwirkungen verbunden sind, finden es viele Menschen langweilig, weiterzumachen, und geben es deshalb auf. Wenn die Erkrankung wieder auftritt, haben sie keine andere Wahl, als wieder Medikamente zu nehmen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, es ist am besten, Ihren Arzt zu konsultieren und seinen fachkundigen Rat einzuholen.