Natürliche Heilmittel gegen Panikattacken – ein homöopathischer Ansatz

Auch wenn Sie es vielleicht nicht glauben, kann der Einsatz von Naturheilmitteln bei Panikattacken genauso wirksam sein wie ein verschreibungspflichtiges Medikament. Diese Naturheilmittel sind oft auch besser für Sie, weil sie deutlich weniger oder gar keine Nebenwirkungen haben. Im Gegensatz dazu können verschreibungspflichtige Medikamente gegen Angstzustände alle möglichen unangenehmen Nebenwirkungen verursachen; einige der häufig auftretenden Nebenwirkungen sind: Herzklopfen, Herzrasen, Mundtrockenheit, sexuelle Probleme, Verstopfung und Schläfrigkeit.

Dies sind nur die häufiger auftretenden Nebenwirkungen. Bei manchen Menschen können diese Verschreibungen auch die gegenteilige Wirkung haben, die sie angeblich haben sollen, nämlich Angstzustände zu verstärken, anstatt sie zu verringern. Mit diesen Naturheilmitteln ist es durchaus möglich, sich ruhiger zu fühlen und weniger Panikattacken zu bekommen. Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamente, jedoch sind Naturheilmittel in der Regel nicht von der FDA für die Behandlung einer Erkrankung zugelassen. Seien Sie sich einfach Ihrer eigenen Reaktionen auf ein Naturarzneimittel bewusst und hören Sie auf, es zu verwenden, wenn Sie Nebenwirkungen verspüren, die Sie stören.

Einige der für Panikattacken verfügbaren Naturheilmittel sind Zitronenmelisse, Lavendel und Passiflora. Diesen Kräutern wird nachgesagt, dass sie sehr wirksam sind bei der Behandlung von Panikattacken und zur allgemeinen Linderung von Stress und Angstzuständen. Meistens sind sie in Produkten mit anderen Inhaltsstoffen erhältlich, die ihre entspannende Wirkung verstärken. Es gibt eine bestimmte Marke von Kräutermischungen mit dem Namen Pure Calm. Dieses Produkt enthält alle drei der oben genannten Inhaltsstoffe. Es ist sehr wirksam bei der Linderung von Stress und Angstzuständen und reduziert die Anzahl der Panikattacken, die Sie erleben.

Ein anderes pflanzliches Markenarzneimittel heißt Panicyl. Dieses Produkt enthält Ginseng, ashwaganda, Rhodiala Rosea und eine Mischung aus verschiedenen Aminosäuren, die zusammenwirken, um Ihre Stimmung zu entspannen und zu verbessern, indem sie die Neurotransmitter-Spiegel in Ihrem Gehirn ausgleichen. Dies verringert Ihre Angstzustände und hilft bei Depressionen, was die Häufigkeit und Schwere Ihrer Panikattacken verringert.

Ein weiteres pflanzliches Heilmittel, das gut bekannt ist, ist Johanniskraut. Dieses Kraut wird gewöhnlich in Kapselform eingenommen, und bietet viele der gleichen Vorteile wie Panicyl. Es ist erwiesen, dass es die Häufigkeit von Panikattacken deutlich reduziert, wenn es regelmäßig eingenommen wird.

Einige dieser Produkte sollten nicht zusammen mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten eingenommen werden, da sie eine unerwünschte Reaktion hervorrufen oder die Wirksamkeit des Medikaments beeinträchtigen können. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem homöopathischen Behandlungsplan beginnen. Bei regelmäßiger Einnahme haben sich Naturheilmittel gegen Panikattacken in einigen Fällen als ebenso wirksam erwiesen wie verschreibungspflichtige Medikamente, jedoch mit einem weitaus geringeren Auftreten von Nebenwirkungen.

Sie sind alle rezeptfrei erhältlich und in der Regel preisgünstig. Sie können sie sofort einnehmen. Wenn Sie jedoch andere Medikamente einnehmen, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie eines dieser Naturheilmittel gegen Panikattacken einnehmen.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.

 

Mathe-Angst – Nichts ist unmöglich

Der moderne Gymnasiast hat mit vielen Formen von Druck zu kämpfen. Es gibt Druck von zu Hause und der Gesellschaft, in der Schule gut zu sein, während der Druck von Gleichaltrigen das Streben nach „Coolness“ ist. Es gibt den Stress, der mit dem Eintritt ins Studium verbunden ist, mit all den Eintritten Prüfungen und Wettbewerb um begrenzte Stipendien, um alles zu bezahlen. Es ist also kein Wunder, dass das Kind Angststörungen hat.

Eine Form, die bei Kindern auftreten kann, ist die Mathe-Angststörung. Während fast jeder Mensch einige Schwierigkeiten mit Mathematik hat, insbesondere mit der höheren Mathematik, zeichnet sich die Mathe-Angststörung dadurch aus, dass ein Kind, das durchaus in der Lage ist, die Probleme zu lösen, einfach erstarrt und bei Tests in Panik gerät. Mathe-Angst ist ziemlich häufig und kann ohne allzu große Schwierigkeiten überwunden werden, solange sie nicht symptomatisch für eine größere zugrunde liegende Angststörung ist.

Teil des Problems ist, dass im Gegensatz zu den meisten anderen Disziplinen eine mathematische Antwort entweder richtig ist oder nicht korrekt. Es gibt selten mehr als einen Weg, ein Problem zu lösen, und nur selten mehr als eine richtige Antwort. Es gibt einfach nicht sehr viele Bereiche, in denen es eine Reihe von richtigen Antworten gibt.

Die erforderliche Präzision kann einschüchtern und selbst für ansonsten außergewöhnliche Studierende schwierig sein. Wenn Ihr Kind unter Mathe-Angst leidet, gibt es Dinge, die sowohl Sie als Eltern als auch Ihr Kind tun können, um ihm zu helfen.

Holen Sie frühzeitig Hilfe:

Wenn Sie unter Mathe-Angst leiden, ist das Beste, was Sie tun können, Hilfe zu suchen. Sagen Sie es Ihren Eltern und Ihren Lehrern. Manchmal können Sie mit ein wenig Nachhilfe Ihre Ängste überwinden, bevor sie bei einer Prüfung zum Problem werden.

Praxistests absolvieren:

Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Prüfung haben, lassen Sie sich von Ihrem Lehrer Übungstests geben. Wenn Sie im Voraus wissen, dass Sie in der Lage sind, den Test zu bestehen, können Sie Ihre Mathe-Angst weitestgehend abbauen.

Pauken vermeiden:

Warten Sie nicht bis zum Vorabend, um zu versuchen, die Mathematik des letzten Monats zu lernen. Wenn Sie nicht absolut sicher sind, ob Sie sich selbst und Ihre Kenntnisse des zu prüfenden Themas tadellos beherrschen sind, kann das leicht Ihre Mathe-Angst auslösen. Sie müssen vor der Prüfung WISSEN, dass Sie die Prüfung bestehen können.

Meditations- und Entspannungstechniken:

Wie bei anderen Formen von Angstzuständen kann es sehr hilfreich sein, sich vor dem Test Zeit für Meditation oder andere Entspannungsroutinen zu nehmen. Wenn Sie nicht nervös und ängstlich in den Test gehen, ist die Wahrscheinlichkeit einer Mathe-Angstattacke weitaus geringer. Gehen Sie entspannt und zuversichtlich hinein, und der Test wird ein Kinderspiel sein.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.

 

Einsatz zwischenmenschlicher Therapie zur Behandlung von Panikstörungen

Der Prozess der Anwendung der interpersonellen Therapie zur Behandlung von Panikstörungen besteht darin, zu lernen, wie man mit anderen Menschen in einer Situation, in der Sie sich wohlfühlen, interagieren und sich auf sie beziehen. Die meisten Menschen mit sozialen Panikstörungen haben Probleme mit ihrem Selbstbild und ihrer Individualität.

Meistens manifestieren sich diese als eine Tendenz, Konfrontationen zu vermeiden und eine unterwürfige Rolle zu spielen, selbst wenn dies sie unglücklich macht. Der „nette Kerl“, der immer alles tut, was seine soziale Gruppe als „Gefallen“ von ihm verlangt, ist ein klassisches Beispiel für dieses Verhalten. Selbst wenn er die Besorgung wirklich nicht machen will, hat er Angst davor, zurückgewiesen zu werden, und fängt schon beim bloßen Gedanken daran an, in Panik zu geraten, ebenso wie das, was von ihm verlangt wurde.

Die Praxis der zwischenmenschlichen Therapie zur Behandlung von Panikstörungen ist heutzutage üblich. Das Wichtigste ist, der Person beizubringen, durchsetzungsfähiger zu sein und ihre wahren Bedürfnisse und Gefühle auf angenehme Weise auszudrücken. Sich immer den Wünschen anderer unterzuordnen, kann leicht zu einem Verlust des Selbstwertgefühls und zu Depressionen führen, da Sie Ihren eigenen Wert und Ihre eigenen Bedürfnisse als geringer ansehen als die Ihrer Umgebung.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, durchsetzungsfähig zu sein, ohne aggressiv zu werden. Durchsetzungsvermögen zu lernen, bedeutet zu lernen, die eigenen Bedürfnisse über die anderer zu stellen. Es bedeutet zu lernen, „Nein“ zu sagen, ohne eine Panikattacke zu bekommen. Aggressives Verhalten resultiert in der Regel aus einem Mangel an Durchsetzungsvermögen, was dazu führt, dass die aggressive Person auf die Menschen in ihrer Umgebung einschlagen muss. Aber meistens lassen Menschen, die nicht durchsetzungsfähig sind, einfach jeden um sich herum gewähren, unabhängig von ihren eigenen Gefühlen bezüglich dessen, was sie wollen.

Bei der interpersonellen Therapie zur Behandlung von Panikstörungen wird viel Zeit darauf verwendet, herauszufinden, wie man sich verbal ausdrücken kann. Sie müssen lernen, Wörter zu wählen, die die andere Person nicht angreifen, manipulieren oder herabsetzen. Teil des Prozesses ist es zu lernen, den Menschen zu sagen, wenn man etwas nicht tun will. Es ist auch notwendig zu lernen, wann es angebracht ist, seine Wünsche gegenüber den Wünschen anderer durchzusetzen, wie und wann man Nein sagt, und allgemein einfach zu lernen, insgesamt effektiver zu kommunizieren.

Ein weiterer wichtiger Teil der zwischenmenschlichen Therapie ist die Zeit, in der man lernt, wie man neutrale Körpersprache, um Ihren nicht-unterwürfigen Status aufrechtzuerhalten, ohne aggressive Körpersprache zu verwenden. Wenn Sie zum Beispiel der anderen Person in die Augen sehen, wenn Sie ihr etwas sagen, kann das den Unterschied zwischen unterwürfig und nicht unterwürfig bedeuten. Sie werden erstaunt sein, wie sehr Ihr Gebrauch von Körpersprache Sie und andere dazu bringen kann, sich anders zu fühlen.

Die meisten Panikattacken werden durch Panikstörungen verursacht, die wiederum durch anhaltende Angst verursacht werden. Wenn Sie der Typ Mensch sind, der immer nachgibt, immer unterwürfig ist, dann leben Sie wahrscheinlich in einem Zustand ständiger Angst, dass Sie aufgefordert werden, etwas zu tun, was Sie eigentlich nicht tun wollen. Das kann leicht dazu führen, dass man sich einfach von der Gruppe isoliert, um zu versuchen, solche Situationen zu vermeiden. Das ist nicht gut für Sie und kann zusätzlich zu den Panik- und Angststörungen zu Depressionen führen.

Das Wichtigste, was Sie lernen können, wenn Sie eine interpersonelle Therapie zur Behandlung Ihrer Panikstörung durchlaufen ist einfach, dass man ein Recht auf seine eigenen Gefühle hat. Niemand kann Sie zwingen, etwas zu tun, was Sie nicht wollen. Wenn Sie der Meinung sind, dass dieser Artikel Sie beschreibt, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine Überweisung zu einem interpersonellen Therapeuten zu erhalten. Sie werden es nicht bereuen.

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Auch Hollywood-Stars können Panikstörungen haben

Hollywood-Stars werden oft aus der Ferne angehimmelt und oft wünschen sich die Leute genauso perfekt und glamourös zu sein. Aber was die Leute vergessen, ist, dass Hollywood-Stars schließlich auch nur Menschen sind. Sie sind nicht immuner gegen die Probleme, die die Menschen plagen, als der Rest von uns. Und Panikstörungen sind da keine Ausnahme. Alle Arten von Menschen können Panikstörungen haben. Männer, Frauen, Kinder, Geschäftsleute, und ja, auch Hollywoodstars.

Es kann interessant sein, über Hollywood-Stars und ihre Kämpfe mit Panikstörungen zu lesen. Wie Sie sich vorstellen können, kann eine Panikstörung wie Lampenfieber ernsthafte Probleme für eine Person verursachen, deren Karriere darauf beruht, vor großen Menschengruppen aufzutreten. Das Bild, das jeder Hollywood-Star vermitteln möchte, ist das eines ruhigen Selbstbewusstseins, und eine Panikattacke, die auf Film festgehalten wird, kann dieses Bild zerstören. Aber Panikattacken können überall und jederzeit auftreten. Einige Hollywood-Stars haben zugegeben, dass sie Panikattacken haben:

Auf der Bühne, und Zeilen oder Texte vergessen. In einem Flugzeug zu sitzen und sich vor einem Absturz zu fürchten. Einige erinnern sich daran, schon als Teenager Panikattacken gehabt zu haben. Panikattacken aufgrund ihres Prominentenstatus. Panikattacken, ausgelöst durch das ständige Hinterfragen und Fotografieren der Paparazzi

Im Allgemeinen sind Panikstörungen nicht besonders an ein bestimmtes Ereignis gebunden. Es gibt viele Fälle von Hollywood-Stars, die zwar Panikattacken haben, aber nie auf der Bühne stehen oder nicht besonders daran gebunden sind, auf der Bühne zu stehen. Das Lampenfieber (die Störung) ist eine Art Angststörung, keine Panikstörung. Das charakteristische Merkmal von Panikstörungen im Gegensatz zu Angststörungen ist, dass Panikattacken überall und jederzeit auftreten können. Wenn also ein Hollywood-Star auf der Bühne eine Panikattacke haben kann, dann nicht, weil er auf der Bühne war. Es ist einfach passiert, während sie auf der Bühne waren.

Es ist gut, dass Hollywood-Stars bereit sind, ihre Erfahrungen im Kampf gegen Panikstörungen zu teilen. Ihre Geschichten und wie sie mit ihrer Panikstörung umgehen, können allen Menschen mit Panikstörungen helfen zu lernen, damit umzugehen. Die Menschen schämen sich in der Regel für ihre Panikstörung, und wenn jemand, der so sehr im Blickpunkt der Öffentlichkeit steht, herauskommt und von seinen Erfahrungen im Umgang mit Panikstörungen erzählt, kann dieses Gefühl gemildert werden.

Ihren Zustand zu ignorieren ist das Schlimmste, was Sie tun können. Lassen Sie sich behandeln, und stellen Sie fest, dass es nichts ist, wofür man sich schämen muss. Über 40 Millionen Menschen werden jedes Jahr wegen Angst und Panik behandelt. Sie sind also keineswegs allein. Und wenn ein Hollywood-Star, der mehr als die meisten anderen auf sein öffentliches Image angewiesen ist, der Welt mitteilen kann, dass er an einer Panikstörung leidet, sollten auch Sie dazu in der Lage sein.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.

 

 

 

Bipolare Medikamente gegen Angstzustände – Ein Teil des Puzzles zur Behandlung

Angststörungen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen, mit über 40 Millionen gemeldeten Fällen im vergangenen Jahr. Leider ist es nicht ungewöhnlich, dass Angststörungen von einer bipolaren Störung begleitet oder ausgelöst werden. Wenn dies der Fall ist, muss bei der Erstellung eines Behandlungsplans für den Betroffenen besonders sorgfältig vorgegangen werden. Bipolare Medikamente gegen Angstzustände sollten in den meisten Fällen zusammen mit einer regelmäßigen Therapie empfohlen werden.

 Bipolare/Angstbehandlungen verstehen

Wie bei den meisten psychischen Erkrankungen, die medikamentös behandelt werden, sind die bipolaren Medikamente gegen Angstzustände nur ein Teil des Gesamtbehandlungsplans. Diese Patienten, die an beiden Erkrankungen leiden, haben in der Regel eine insgesamt geringere Erfolgsquote bei der Behandlung als wenn die Erkrankungen einzeln vorliegen, es sei denn, sie werden sehr genau überwacht und auf Veränderungen hin überwacht. Menschen, die an beiden Erkrankungen leiden, sind anfälliger für Selbstmord und Substanzmissbrauch und sollten entsprechend überwacht werden.

Da die Symptome der einen Erkrankung die andere auslösen können, ist es zwingend erforderlich, dass beide Erkrankungen gleichzeitig behandelt werden. Bei der gleichzeitigen Behandlung dieser beiden Erkrankungen muss jedoch besonders auf die Auswahl der Medikamente geachtet werden.

Bipolare Medikamente gegen Angstzustände

Wenn sowohl eine bipolare Störung als auch Angststörungen vorliegen, erfolgt die medizinische Behandlung durch verschreibungspflichtige Medikamente welche fast immer notwendig sind. Es ist immer das Ziel der Ärzte, die Stimmung des Patienten durch den Einsatz von bipolaren Anti-Angst-Medikamenten zu stabilisieren. Dies ist notwendig, da die Einführung der normalen Antidepressiva, die bei Angststörungen verschrieben werden, bei jemandem mit einer bipolaren Störung manische Episoden auslösen kann, wenn seine Stimmung nicht vorher stabilisiert wurde.

Selbst wenn darauf geachtet wird, die Stimmung des Patienten vor der Verschreibung von Anti-Angst-Medikamenten zu stabilisieren, ist es nicht ungewöhnlich, dass manische Episoden als Folge davon auftreten. Benzodiazepin, eine Form des Beruhigungsmittels, wird manchmal zur Behandlung der bipolaren Störung mit Angststörungen eingesetzt.

Sie scheinen die Symptome der Angststörungen zu behandeln, ohne manische Episoden auszulösen, die durch die bipolare Störung verursacht werden. Das größte Problem mit Benzodiazepin ist, dass es, wie jedes Beruhigungsmittel, extrem anfällig für Missbrauch ist. Entzug von Benzodiazepin kann dazu führen, dass die Störungen zurückkehren und sich sogar verschlimmern. Häufig muss der behandelnde Arzt die bipolaren Anti-Angst-Medikamente des Patienten auf verschiedene Kombinationen und Dosierungen umstellen. Es ist schwierig, genau die richtige Behandlung für jemanden zu finden, der an beiden Erkrankungen leidet, und sie erfordert große Aufmerksamkeit und häufige Anpassungen durch den Arzt.

 Andere Teile des Puzzles

Bipolare Medikamente gegen Angstzustände sind zwar ein wichtiger Teil eines erfolgreichen Behandlungsplans, aber sie sind nicht das Einzige, was getan werden muss. Auch die Therapie ist äußerst wichtig. Die Medikamente helfen dem Patienten, den Alltag zu bewältigen, während die Therapie darauf abzielt, das Problem von seinen Wurzeln her zu bekämpfen. In allen Fällen war es bei Patienten, die eine Kombination aus bipolaren Anti-Angst-Medikamenten und regelmässiger Therapie erhielten, weitaus wahrscheinlicher, dass ihr Zustand erfolgreich bekämpft werden konnte.

Angst – Sie sind nicht allein

Nahezu jeder hat in seinem Leben eine Art von Angst erlebt oder wird sie erleben. Es ist völlig normal, sich um seine Familie zu sorgen, wenn jemand krank ist, oder um die nächste Rechnung, wenn man knapp bei Kasse ist. Abschlussprüfungen, der große Aufnahmetest, das Traumjob-Interview morgen: All diese Dinge sind eine normale Quelle der Angst. Aber Millionen von Menschen auf der ganzen Welt erleben diese Angst jeden Tag – selbst dann, wenn es nichts gibt, worüber man sich wirklich Sorgen machen müsste.

Die neuesten Zahlen der Gesellschaft für Angststörungen in den, dass schätzungsweise 40 Millionen Menschen in Amerika an irgendeiner Form von Angst leiden. Mit geschätzten jährlichen Kosten von 42 Milliarden Dollar. Angst macht fast ein Drittel der jährlichen Gesamtkosten aus bei den Ausgaben für psychische Gesundheit. Es gibt viele spezifische Krankheiten, die unter die breite Kategorie „Angststörungen“ fallen, wie Panikstörungen, generalisierte Angststörungen, posttraumatisches Stresssyndrom und viele andere. Die genauen Behandlungsmethoden für diese Störungen sind je nach der Störung selbst und den Umständen, unter denen sie auftritt, sehr unterschiedlich.

 Was verursacht Angststörungen?

Selbst wenn Millionen von Fällen pro Jahr zu untersuchen sind, verstehen wir immer noch nicht, was Angststörungen verursacht. Obwohl wir die potenziellen Ursachen für generalisierte Angststörungen (eine der häufigsten Angststörungen) eingegrenzt haben, wissen Wissenschaftler und Ärzte immer noch nicht genau, warum sie bei manchen Menschen auftritt, bei anderen aber nicht. Die unter Forschern am weitesten verbreitete Ansicht ist, dass sie durch eine Kombination von Genetik, Gehirnchemie und Umweltproblemen verursacht wird, wie z.B. chronischer arbeitsbedingter Stress oder plötzlicher extremer Stress wie der Tod eines Familienmitglieds. Der Entzug von Drogen kann auch Angststörungen auslösen. Wenn die Ursache in einem bestimmten Fall isoliert werden kann, kann die Behandlung zielgerichteter und wirksamer sein.

Umgang mit Angststörungen

Mit einer Angststörung zu leben, ist nicht einfach. Die Symptome können so schlimm werden, dass sich die Betroffenen in ihrer Wohnung völlig isolieren und nur dann hinaus gehen, wenn sie dazu absolut gezwungen werden. Dies ist eine Verteidigungsreaktion, ein Versuch, alles zu vermeiden, was eine Angst- oder Panikattacke auslöst.

Die Behandlung besteht in der Regel aus Medikamenten und einer Therapie, um die Probleme, die die Angststörung verursachen, abzuarbeiten. Beharrlichkeit ist ebenfalls erforderlich, da es Jahre dauern kann, bis sie vollständig geheilt ist. Viele

Menschen, die unter Angst leiden, finden, dass Selbst-Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga sehr hilfreich sein können, um mit dem Stress umzugehen oder mit einer drohenden Panik oder einemAngstanfall.

Angesichts von 40 Millionen Menschen, die täglich unter Angstzuständen leiden, ist es äußerst wichtig, die Ursachen zu kennen und zu wissen, was man dagegen tun kann. Aber mit Geduld und Behandlung ist es möglich, diese Krankheit zu heilen.

Medikamente gegen Angstzustände – Seien Sie vorsichtig damit

Da von Jahr zu Jahr immer mehr Menschen an irgendeiner Form von Angststörung leiden, kann es für viele von ihnen den entscheidenden Unterschied bedeuten, ein Rezept für eines der vielen Angstmedikamente zu bekommen, die es auf dem Markt gibt. Aber unabhängig von den spezifischen Medikamenten, die verwendet werden, gibt es einige Dinge, die Sie vor und während einer medikamentösen Behandlung beachten sollten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Der erste Schritt besteht darin, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Er wird Ihnen im Rahmen seiner Diagnostik wahrscheinlich viele Fragen stellen müssen. Wenn er bei Ihnen eine Angststörung diagnostiziert, gibt es einige Dinge, die Sie besprechen sollten, bevor das Rezept ausgestellt wird. Wenn sie unsachgemäss verschrieben oder angewendet werden, können Angstmedikamente gefährlich sein. Es gibt einige Dinge, bei denen Sie sich sicher sein und mit Ihrem Arzt darüber sprechen sollten:

Vollständige medizinische Vorgeschichte:

Ihr Arzt sollte eine Kopie Ihrer vollständigen Krankengeschichte haben. Falls nicht, besprechen Sie auf jeden Fall alles, was bei Ihnen bereits diagnostiziert oder verschrieben wurde. Auch Ihre familiäre Krankengeschichte und alle Krankheiten, die Sie haben, sollten zur Sprache gebracht werden; bestimmte Medikamente gegen Angstzustände können für Menschen mit z.B. einer Herzerkrankung oder Veranlagung dazu gefährlich sein.

Alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen: Geben Sie eine vollständige Liste aller Medikamente, die Sie zu Ihrem Arzt bringen. Einige Medikamente gegen Angstzustände können in Kombination mit anderen Medikamenten eine unerwünschte Reaktion hervorrufen.

Suchtprobleme: Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wenn Sie in der Vergangenheit Probleme mit Süchten hatten. Dies schließt zwar nicht aus, dass Sie Angstmedikamente einnehmen, lässt Ihren Arzt jedoch wissen, dass der Behandlungsverlauf bei Anzeichen einer Abhängigkeit genauer überwacht werden sollte.

 Dinge, die während der Behandlung zu beachten sind

Medikamente gegen Angstzustände sind fantastisch, um die Symptome Ihrer Angststörung zu lindern. Aber damit die Medikamente die größte Wirkung haben, müssen Sie einige Dinge beachten.

Nehmen Sie die verschriebenen Medikamente ein:

Dies ist äußerst wichtig. Einige Medikamente gegen Angstzustände sind zyklische Medikamente, d.h. sie brauchen Zeit, um zu wirken. Hören Sie nicht mit der Einnahme des Medikaments auf, weil es nicht zu wirken scheint, und nehmen Sie nicht mehr als verschrieben, um zu versuchen, eine Wirkung zu erzielen. Befolgen Sie die Dosierungsmengen sorgfältig und achten Sie auf besondere Anweisungen, wie z.B. „nur mit Nahrung“ oder „2 Stunden vor dem Essen“.

Melden Sie alle Nebenwirkungen: Wenn bei Ihnen Nebenwirkungen auftreten, teilen Sie diese sofort Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin mit. Einige Medikamente gegen Angstzustände können bei manchen Menschen schwerwiegende Nebenwirkungen hervorrufen. In einigen Fällen kann eine medizinische Notfallbehandlung erforderlich sein (z. B. eine bisher unbekannte allergische Reaktion).

Besprechen Sie alle neuen Medikamente:

Stellen Sie sicher, dass der verschreibende Arzt über alle neuen Medikamente, die Sie verwenden, informiert ist. Dazu gehören pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und rezeptfreie Medikamente. Es ist besser, beim Mischen von Medikamenten auf Nummer sicher zu gehen. Bei richtiger Anwendung können Angstmedikamente die Hilfe bieten, die eine Person braucht, um eine Angststörung zu überwinden und sich auf den Weg der Besserung zu machen. Aber ein unsachgemäßer Gebrauch oder Missbrauch Ihrer Angstmedikation kann ernsthafte Probleme verursachen und Ihren Zustand langfristig verschlechtern. Folgen Sie also den Anweisungen und halten Sie Kontakt mit Ihrem Arzt.

 

Angststörungen, Panikstörungen und die Synergie

Zwischen ihnen

Angsterkrankungen und Panikstörungen können einige wirklich schreckliche Gefühle und Symptome hervorrufen. Die Symptome einer Panikattacke können äußerst unangenehm sein, wie z.B. Schwindel, starkes Schwitzen, Atemnot und unkontrollierbares Zittern. Eine Panikattacke ist eine übertriebene Version der menschlichen Kampf- oder Fluchtreaktion auf Gefahr. Wenn Sie an einer Panikstörung leiden, können all diese Symptome auftreten, obwohl keine tatsächliche Gefahr besteht. Eine Panikattacke hingegen weist Symptome auf, die oft denen eines Herzinfarkts gleichen, wie z.B. Unbehagen in der Brust, Kribbeln oder Taubheit in den Extremitäten und ein drohendes Gefühl des Untergangs. Leider ist es allzu leicht, dass eine Panikattacke eine Angstattacke auslöst oder umgekehrt.

Was sind Angststörungen?

Eine Angststörung liegt immer dann vor, wenn eine Form der Angst Ihr tägliches Leben beeinträchtigt. Zum Beispiel sind Sie vielleicht an einem Tag zu nervös, um einkaufen zu gehen, aber am nächsten Tag geht es Ihnen gut. Menschen mit Angststörungen können verschiedene Phobien, wie z.B. Klaustrophobie, entwickeln. Aber in fast allen Fällen sind Angststörungen mit spezifischen Ängsten vor Aktivitäten, Situationen oder Ereignissen verbunden.

Was ist mit Panikstörungen?

Zusätzlich zu den oft unterschiedlichen Symptomen im Vergleich zu Angststörungen werden Panikstörungen in der Regel dann diagnostiziert, wenn diese Symptome ohne erkennbaren Auslöser plötzlich beginnen und enden. Dies ist für die Betroffenen äusserst entmutigend, da sie den Ausbruch dieser Symptome scheinbar nicht kontrollieren können und es keinen erkennbaren Auslöser gibt den sie dann vermeiden können.

Angst- und Panikstörungen gemeinsam

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Panikstörungen aufgrund des ständigen Stresses und der Angst vor einer Panikattacke zur Entwicklung von Angststörungen führen. Oft beginnt die Panikattacke als Auslöser für eine Angstattacke und schreitet bald so weit fort, dass die Sorge vor einer weiteren Panikattacke an sich schon wieder eine Angstattacke auslöst.

Leben mit Angst- und Panikstörungen

Es kann äußerst schwierig sein, ein normales Leben zu führen, wenn Sie unter einer oder beiden dieser Bedingungen leiden. Selbst Dinge wie das Pendeln zur Arbeit werden gefährlich, da eine plötzliche Panikattacke es schwierig oder unmöglich machen kann, sicher zu fahren. Eine plötzliche Panikattacke im Büro kann sowohl peinlich sein als auch Ihre Arbeit behindern.

Das Größte, was man sich vor Augen halten sollte, ist, dass die Symptome von Angst- und Panikstörungen zwar beängstigend sein können, aber nicht wirklich körperliche Schäden verursachen. Denken Sie beruhigende Gedanken und vermeiden Sie es, sich mit den Symptomen aufzuhalten. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Panik- oder Angststörung haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Möglicherweise gibt es Medikamente, die in Verbindung mit einer Therapie Ihre Angst- oder Panikstörung stark lindern oder beseitigen können. Nehmen Sie die Meditation auf und versuchen Sie, so viel Stress wie möglich aus Ihrem Leben zu entfernen. Wenn Sie zu viel arbeiten, nehmen Sie sich regelmäßig frei, um sich zu entspannen und nachzudenken. Dies sind nur einige der Dinge, die Sie tun können, um die Auswirkungen einer Angst- oder Panikstörung zu verringern.

Einige leichte Mittel gegen Angstzustände

Bei all dem Druck, der heutzutage im Alltag herrscht, ist es kein Wunder, dass die Zahl der Menschen, die an irgendwelchen Ängsten leiden, steigt. Die meisten Ängste lassen sich auf Stress in irgendeiner Form als Grundursache zurückführen. Um Ihre Angst wirklich zu heilen, ist es also von größter Wichtigkeit, so viel Stress (und Stresshormone) wie möglich zu eliminieren.

Erkennen Sie Ihre Stressfaktoren

Als erstes sollten Sie die Faktoren in Ihrem Leben identifizieren, die zu Ihrer Angst beitragen. Es ist unmöglich, eine Angstkur zu finden, wenn Sie die Ursachen in Ihrem Leben nicht kennen. Notieren Sie sie so, wie Sie sie sich vorstellen. Gehen Sie dann auf jede einzelne Ursache gesondert ein.

Wenn Sie, wie die meisten von uns, viele verschiedene Verpflichtungen haben, die alle um Ihre begrenzte Zeit wetteifern, sind Sie wahrscheinlich gestresst von der schieren Anstrengung, die nötig ist, um mit der Arbeit, dem Zuhause und vielleicht auch mit der Schule zu jonglieren. Manchmal sind die besten Mittel gegen Angstzustände die einfachsten. Nehmen Sie sich einen Tag frei! Lesen Sie ein Buch, sehen Sie Ihre Lieblingsfernsehsendungen, faulenzen Sie herum.

Wenn Sie sich keinen freien Tag nehmen können, versuchen Sie, während der Arbeit Ihre Lieblingsmusik zu hören, und machen Sie tagsüber Pausen. Wenn Sie sich ab und zu die Zeit nehmen, sich zu entspannen, werden Sie erstaunt sein über den Unterschied, den Sie spüren werden.

Achten Sie auf Ihre Ernährung

Sie sollten auch dazu beitragen, Ihren Körper zu pflegen, indem Sie richtig essen. Achten Sie darauf, dass Sie viel grünes Gemüse essen. Nehmen Sie täglich Multivitamine ein. Diese Dinge können Ihnen auf dem Weg zu einer Angstkur helfen, indem Sie es Ihrem Körper ermöglichen, besser mit dem Stresshormonaufbau zurechtzukommen, der durch Ihren alltäglichen Druck und Ihre Angst entsteht. Versuchen Sie, fettige oder zuckerhaltige Nahrungsmittel zu vermeiden, da diese die Fähigkeit Ihres Körpers, mit Stress umzugehen, herabsetzen können. Aber stressen Sie sich nicht, weil Sie kein Fleisch essen können oder was auch immer. Versuchen Sie einfach, mehr Gemüse zu essen und mehr Vitamine zu sich zu nehmen, aber essen Sie weiterhin die Lebensmittel, die Ihnen schmecken. Stress über Ihre Ernährung zu stellen, wäre kontraproduktiv.

Meditation

Yoga und andere meditative Praktiken können äußerst hilfreich sein, um mit Stress umzugehen und eine Heilung von Ängsten zu finden. Nehmen Sie sich jeden Tag einige Zeit Zeit zur Meditation, und Sie werden eine Verbesserung Ihrer Angstzustände feststellen. Und vor allem sollten Sie sich viel ausruhen. Schlafmangel ist die Hauptursache für Stress und Stresshormonanhäufung. Planen Sie mindestens 7 Stunden pro Nacht für den Schlaf ein, und stellen Sie dann sicher, dass Sie tatsächlich 7 Stunden schlafen. Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden oder Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, gibt es verschreibungspflichtige Schlafmittel, die Ihnen helfen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Schlafprobleme.

Symptome von Angstattacken – Wie Sie mit Ihrer Angst umgehen

Jedes Jahr kommen Hunderte von Menschen mit Symptomen in die Notaufnahme, die stark an lebensbedrohliche Probleme erinnern,. Tausende weitere erleben die gleichen Symptome, gehen aber nicht in die Notaufnahme. Was diese Menschen gemeinsam haben, sind die Symptome einer Panikattacke.

Erkennen von Symptomen einer Panikattacke

Das Problem beim Erkennen von Symptomen von Angstattacken ist, dass sie andere, viel schwerwiegendere Probleme widerspiegeln können. Angstattackensymptome manifestieren sich oft als fast genau dieselben Symptome wie ein Herzinfarkt. Offensichtlich führt dies zu ernsthaften Problemen, wenn der Betroffene versucht herauszufinden, um welche es sich handelt. Aus diesem Grund sollte jeder, der die Symptome eines Herzinfarktes zum ersten Mal verspürt, sofort einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt wird schnell feststellen können, ob es sich um einen Herzinfarkt oder nur um Symptome eines Angstanfalls handelt. Die Gefahr liegt in der Annahme, dass es sich um ein Angstattackensymptom handelt, wenn es tatsächlich ein Herzinfarkt ist. Suchen Sie ärztliche Hilfe auf, es sei denn, Sie haben eine Vorgeschichte von Angstattacken und sind SICHER, dass das alles ist.

Leben nach der Angst – Behandlungsmöglichkeiten

Wenn bei Ihnen Symptome einer Panikattacke diagnostiziert wurden, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um sie zu überwinden. Oft ist es am besten, den Ausbruch von Panikattackensymptomen von vornherein zu verhindern. Da die Symptome einer Panikattacke durch Angst hervorgerufen werden, kann jede Übung oder Aktivität, die Sie beruhigt, dazu verwendet werden, eine Panikattacke abzuwehren. Tiefes, regelmässiges Atmen und/oder Meditation können für manche Menschen sehr wirksam sein, um wieder Ruhe und Gelassenheit zu erlangen und das Auftreten von Symptomen einer Panikattacke zu verhindern. Sich in einer Lieblingsbeschäftigung zu verlieren, kann auf ähnliche Weise funktionieren.

Wenn es Ihnen möglich ist, kann der Besuch eines Therapeuten sehr nützlich sein. In einigen Fällen können sie Ihnen helfen, sich Ihren Ängsten und Phobien, die Ihre Angstattackensymptome auslösen, zu stellen und sie zu überwinden. Denken Sie daran, dass diese Art von Therapie sehr belastend sein kann und nur unter strenger Aufsicht eines ausgebildeten und lizenzierten Therapeuten durchgeführt werden sollte.

Hypnose kann bei manchen Menschen wirksam sein, um die Häufigkeit der Symptome von Angstattacken zu verringern und in einigen Fällen sogar ganz zu heilen. Zusätzlich zu den oben beschriebenen Behandlungsmöglichkeiten gibt es medizinische Methoden, die oft die erste Behandlungsoption darstellen. Der Einsatz verschreibungspflichtiger Medikamente in Kombination mit einer Therapie kann insbesondere in schweren Fällen sehr wirksam sein.

Egal, für welche Art der Behandlung Sie sich entscheiden, gehen Sie da raus und tun Sie es! Wenn die Symptome einer Panikattacke nicht unter Kontrolle gebracht werden, führen sie oft zu einem Rückzug aus der Außenwelt, um Auslöser zu vermeiden, die eine solche Attacke auslösen könnten. Dies kann leicht zu völliger Isolation und Depressionen führen, die zusätzlich zu den Symptomen der Panikattacke behandelt werden müssen. Sich selbst Hilfe zu holen ist der erste und wichtigste Schritt, um sein Leben wieder in den Griff zu bekommen.