12Mundgeruch wird zu einem sozialen Problem für jeden, der darunter leidet. Sie können sich den Menschen nicht nähern, ohne sich zu schämen, und sie sind sich immer dieses kurzen Kommens bewusst. Manche Menschen können es sich nicht leisten, zu Ärzten zu gehen, und manche gehen einfach nicht gerne zu ihnen, vor allem nicht zu Zahnärzten. Für diese Kategorie von Menschen gibt es Hausmittel, die eine gewisse Hilfe sein könnten, vielleicht nicht bei der Heilung des Problems, aber zumindest bis zu einem gewissen Grad.
Gründliche Reinigungsgewohnheiten
Eine gute Mundhygiene und die Aufrechterhaltung sauberer Zahngewohnheiten ist die erste Abhilfe. Daher ist es unerlässlich, die Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen und mindestens einmal täglich Zahnseide zu benutzen. Wenn Sie diese minimale Maßnahme nicht durchführen können, zeigt dies, dass Sie sich des Problems entweder nicht bewusst sind oder sich nicht mit dem Versuch einer besseren Mundhygiene belästigen lassen wollen. Dies wäre der erste Schritt, um Ihnen zu helfen, Ihren Mundgeruch loszuwerden.
Avocado-Essen hilft gegen Mundgeruch
Diesen Trick kennen nicht viele, aber der Verzehr von Avocado kann Mundgeruch erheblich reduzieren. Natürlich sollten Sie sich daran nicht überessen. Diese Frucht ist leicht in jedem Lebensmittelgeschäft erhältlich und kann das Problem des schlechten Atems zu einem großen Teil wirksam bekämpfen.
Reduzieren Sie Ihre Proteinzufuhr
Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie Mundgeruch haben, dann sollten Sie auch den Grund dafür herausfinden. Vielleicht essen Sie eiweißreiche Nahrung wie zu viel Steak oder Huhn und Fleisch. Dies verstärkt den Mundgeruch auf jeden Fall. Stellen Sie stattdessen auf mehr Gemüse und frisches Obst um und sehen Sie, wie sich Ihr Zustand verbessert. Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten ändern, werden Sie den Mundgeruch reduzieren oder sogar ganz loswerden.
Trinken Sie mehr Wasser
Eine weitere häufige Ursache für Mundgeruch ist ein trockener Mund. Mehr Wasser zu trinken hilft nicht nur dabei, sondern hilft auch bei vielen anderen medizinischen Problemen. Sie können Wasser direkt konsumieren oder viel Wasser mit Früchten und Säften zu sich nehmen, um die Menge der Flüssigkeitsaufnahme regelmäßig zu erhöhen. Es ist ratsam, Trinkwasser in einer abgemessenen Flasche zu trinken und darauf zu achten, dass man dieses Wasser zu Ende trinkt. Auf diese Weise werden Sie sich der Menge des konsumierten Wassers bewusst und können versuchen, die Wassermenge jeden Tag ein wenig zu erhöhen.
Pflanzliche Heilmittel gegen schlechten Atem
Es gibt viele Menschen, die schwören, dass pflanzliche Heilmittel gegen Mundgeruch wirken. Wenn Sie unter Mundgeruch leiden, sollten Sie vielleicht einige der folgenden pflanzlichen Produkte ausprobieren, um zu sehen, ob Sie es können einen süßeren Atem fördern:
- Anis: Anissamen sind Samen mit Lakritzgeschmack, die sowohl die Bakterien in Ihrem Mund abtöten als auch den Geruch überdecken können. Andere Samen zum Ausprobieren sind Fenchel, Dill oder Kardamom.
- Gewürznelken: Gewürznelken sind als starkes Antiseptikum bekannt. Machen Sie sich ein Nelken-Mundwasser, das Sie zweimal am Tag verwenden können. Geben Sie 3 ganze Nelken in zwei Tassen kochendes Wasser. Lassen Sie diese Mischung etwa 20 Minuten lang ziehen. Gießen Sie die Mischung durch ein Sieb und geben Sie die Flüssigkeit in ein Glas.
- Zitrone: Nehmen Sie eine Zitronenspalte und streuen Sie ein wenig Salz auf den Anschlag. Saugen Sie an der Zitronenspalte, bis die Säfte weg sind. Dies hilft, Mundgeruch zu stoppen, nachdem Sie Zwiebeln oder Knoblauch gegessen haben.
- Petersilie: Versuchen Sie, ein paar Zweige Petersilie zu kauen. Petersilie wird seit Tausenden von Jahren zur Förderung eines gut riechenden Atems verwendet. Minze wirkt genauso gut wie Petersilie.
- Fenchel: Es gibt zwei Möglichkeiten, wie man Fenchel zur Bekämpfung von Mundgeruch einsetzen kann: (1) Kauen Sie die Blätter langsam, so dass sich Speichel im Mund ansammelt, oder (2) nehmen Sie eine Fenchelkapsel (in Reformhäusern erhältlich) und öffnen Sie sie, wobei Sie den Inhalt mit Backpulver mischen, so dass Sie eine Paste erhalten. Verwenden Sie diese Paste, um Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch und Ihre Zunge zu putzen.
HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.
