Der Body Mass Index (BMI) ist eine Berechnung, die auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht basiert, um festzustellen, ob Sie untergewichtig, idealgewichtig, übergewichtig oder fettleibig sind. Der Test ist ein Hinweis auf das gesamte Körperfett, das Sie mit sich herumtragen. Die Zahlenbereiche sind ziemlich genau, aber es gibt einige Umstände, unter denen die Berechnungen nicht zu 100% stimmen. Da diese Ergebnisse rein auf Zahlen beruhen, sollten Sie die Zahl, die Sie erhalten nehmen und andere Faktoren mit Ihrem Arzt besprechen (z. B. Muskelgewicht oder Überlegungen zum Körpertyp).
Ein BMI von 30 oder mehr wird als fettleibig angesehen. Das höhere Ende der Skala für Übergewichtige Menschen (25 – 29,9) und Menschen, die in die Kategorie fettleibig fallen, haben ein erhöhtes Risiko Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Ein weiterer Gefahrenindikator ist der Taillenumfang. Wenn Sie ein Mann sind und Ihr Taillenumfang 100 cm oder mehr beträgt und wenn Sie eine Frau sind und Ihr Taillenumfang 89 cm oder mehr misst, besteht ein erhöhter Bauchfett-Risikofaktor für Diabetes und andere Krankheiten.
Bei der Aufrechterhaltung eines gesunden BMI geht es darum, ein Gewicht zu erreichen, das zu Ihrer Größe und Ihrem Körpertyp passt. Diese beiden Ziele bringen viel mehr Vorteile als nur besser kontrollierte Blutzuckerspiegel. Sie werden auch mehr Energie haben, können die Menge an Insulin reduzieren und Ihre Lebenserwartung erhöhen.
Reduzieren Sie Ihr Gesamtkörperfett, um Ihren BMI in einen gesunden Bereich zu bringen (18,5-24,9). Konsultieren Sie Ihren Arzt und lassen Sie sich beraten, wie Sie Ihre Ziele erreichen können. Und wenn Sie gerade erst mit einem Trainingsprogramm beginnen, holen Sie sich zuerst das Okay Ihres Arztes. Sie sollten sich am Anfang nicht überfordern, und Ihr Arzt kann Ihnen einige Einschränkungen auferlegen, umVerletzungen oder Hypoglykämie zu vermeiden.
Der Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Diabetes
Es gibt zwei Arten von Diabetes, Typ-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes. Der erste Typ wird auch bekannt als juveniler Diabetes und wird meist in der Kindheit diagnostiziert. Es handelt sich um die Zellen des Körpers und die Bauchspeicheldrüse nicht in der Lage, genügend Insulin zu produzieren. Bei Typ-2-Diabetes wird nicht nicht genügend Insulin produziert oder der Körper nutzt das vorhandene Insulin nicht richtig aus. das vorhanden ist.
Viele Studien und Ärzte haben eine zunehmende Anzahl von Menschen, die an Diabetes erkranken, mit Diabetes mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. Wenn eine Person fettleibig oder stark übergewichtig ist, überlastet sie ihre Bauchspeicheldrüse (das Organ, das Insulin produziert) und dies kann zu Typ-2-Diabetes führen.
Übergewicht ist ein Risikofaktor für Diabetes, aber es bedeutet nicht, dass Sie die Krankheit entwickeln werden wenn Sie übergewichtig sind. Durch Abnehmen und einen gesünderen Lebensstil können Sie diesen Risikofaktor Sie können diesen Risikofaktor kontrollieren, indem Sie ihn entweder reduzieren oder ganz beseitigen.
Es gibt noch weitere Risikofaktoren, die mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht werden, einschließlich Alter und Rasse. aber natürlich kann man diese Faktoren nicht kontrollieren. Studien haben gezeigt, dass mehr als die Hälfte der Menschen, bei denen Diabetes diagnostiziert wird, als klinisch fettleibig gelten. Menschen, die fettleibig sind
Menschen, die fettleibig sind und hart daran arbeiten, Gewicht zu verlieren, können ihren Diabetes besser durch Diät oder orale Medikamente statt Insulininjektionen. Ein gesunder Ernährungsplan und regelmäßige körperliche körperliche Aktivität helfen ebenfalls, die Krankheit zu kontrollieren.
Menschen mit Übergewicht haben nicht nur ein höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken, sondern auch auch ein erhöhtes Risiko für andere lebensbedrohliche Krankheiten. Vor allem Herz- und kardiovaskuläre Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ist es im Interesse des Einzelnen, ein gesundes Gewicht für seinen Körper Körperbau und Gesundheit ein gesundes Gewicht zu halten, um die Risiken für die Gesundheit zu reduzieren. Medizinische Unterstützung ist verfügbar durch Ihren medizinischen Betreuer, falls erforderlich.
HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.
