Akne ist ein gemeinsames Sorgenkind von Teenagern auf der ganzen Welt. Einen Pickel im falschen Moment zu bekommen, kann sich wie das Ende der Welt anfühlen, und da Akne eher in Stressphasen auftritt, stehen die Chancen gut, dass Sie genau dann diesen Pickel sehen werden.
Was können Sie also dagegen tun? Nun, es gibt viele Behandlungen, die helfen können, wenn Sie bereits einen Aknebruch haben, sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie. Aber der beste Weg, mit Akne umzugehen, ist der Versuch, diese Pickel gar nicht erst zu bekommen.
Halten Sie Ihr Gesicht sauber
Ihr Gesicht (und den Rest von Ihnen) sauber zu halten, ist vielleicht das Wichtigste, was Sie tun können, um Akne zu verhindern. Die Beseitigung von Schmutz, überschüssigem Fett und Bakterien auf der Haut ist wichtig, um die Akne zu verhindern, bevor sie beginnt. Aber waschen Sie sich nicht zu viel; dadurch kann zu viel Öl aus Ihrer Haut entfernt werden, die Haut bleibt trocken und anfällig für Infektionen durch Akne verursachende Bakterien. Und wenn Sie bereits Akne haben, wird Ihre Haut durch zu häufiges Waschen noch mehr gereizt, was Ihren Zustand verschlimmern kann.
Sie sollten sich wahrscheinlich eine spezielle Seife oder Aknereiniger für Ihr Gesicht besorgen. Die Seife, mit der Sie Ihren Körper waschen, ist wahrscheinlich zu hart für die Verwendung im Gesicht. Die Gesichtshaut ist viel empfindlicher und anfälliger für harte Chemikalien (einschließlich Gerüche) und antibakteriell. Akne-Reinigungsmittel sind im Allgemeinen sanft und enthalten Aknebekämpfungsbestandteile, um einen Ausbruch zu verhindern, ohne die Haut zu reizen oder zu trocknen.
Bleiben Sie cool
Wie wir bereits oben gesagt haben, ist Stress ein wesentlicher erschwerender Faktor für Akne. Versuchen Sie, sich nicht zu sehr zu stressen (wir wissen, leichter gesagt als getan), und nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, sich zu entspannen. Schlafen Sie ausgiebig und achten Sie darauf, dass Sie richtig essen. Auch die tägliche Einnahme von Multivitaminen kann nicht schaden. Den meisten Menschen mangelt es an dem einen oder anderen Vitamin, und ein Multivitaminpräparat kann die Defizite bei der täglichen Vitamineinnahme ausgleichen. Denken Sie daran, dass Vitamine Ergänzungen und kein Ersatz für regelmäßige Mahlzeiten sind. Es ist eine gute Idee, sich aus Stresssituationen herauszuhalten, aber seien wir ehrlich, die meisten Stresssituationen sind solche, die wir nicht vermeiden können. Versuchen Sie einfach, die Situationen zu vermeiden, die Sie vermeiden können.
Verzichten Sie auf hautenge Kleidung
Wenn Sie Akne an Körperteilen wie Brust oder Rücken bekommen, wäre es eine gute Idee, für eine Weile lockere Kleidung zu tragen. Enge Kleidung scheuert die empfindliche, heilende Haut eines Pickels ab und kann die Akne verursachenden Bakterien im betroffenen Bereich weiter verbreiten. Lose Kleidung ist bei körperlich aktiven Aktivitäten, wie Training oder Sport, doppelt so wichtig. Schweiss trägt zu den irritierenden Auswirkungen enger Kleidung bei und kann die Chancen auf einen Ausbruch erhöhen, wenn Sie derzeit keine Akne haben.
Lassen Sie den Pickel nicht aufplatzen
Leider gibt es keinen 100% todsicheren Weg, um Akne vorzubeugen oder zu heilen. Manchmal, trotz aller Bemühungen, bekommen Sie den gefürchteten Pickel. Kümmern Sie sich einfach darum, so gut Sie können, und lassen Sie ihn nicht platzen! Sie werden sehr versucht sein, und es scheint logisch, dass das nur helfen könnte. Aber wenn Sie den Pickel platzen lassen, schädigt er die Haut weiter und zwingt Bakterien in den frisch entstandenen Schaden, wodurch sich die Akne weiter ausbreitet. Wenn der Pickel geplatzt ist, erhöht sich auch die Wahrscheinlichkeit einer Narbenbildung erheblich.
