Halitosis oder Mundgeruch ist ein Zustand, bei dem die Person Mundgeruch hat. Das kann verschiedene Gründe haben, und für diejenigen, die Mundgeruch haben, ist es eine ewige Frage, was Mundgeruch verursacht, damit sie ihn vermeiden und zumindest kontrollieren können.
Der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel beeinflusst den Atem
Einige Lebensmittel haben starke Gerüche wie Knoblauch und Zwiebeln, die nach einer Mahlzeit im Mund verbleiben. Die Verwendung von Mundauffrischern und ein gründliches Zähneputzen kann nicht viel zur Besserung beitragen, und in jedem Fall wäre die Linderung nur vorübergehend. Allerdings ist Nahrung selbst nicht der einzige Grund, der Mundgeruch verursacht. Obwohl zwischen den Zähnen eingeklemmte Nahrungspartikel in der Regel wegen der Bakterien, die auf diesen Partikeln gedeihen, Mundgeruch verursachen. In manchen Fällen könnte eine Erkrankung für dieses Problem verantwortlich sein.
Einige einfache Lösungen für Mundgeruch
Bei hartnäckigem Mundgeruch ist es immer besser, einen Arzt zu konsultieren, um den Grund herauszufinden. Es ist gut, sich regelmäßig einer zahnärztlichen Untersuchung zu unterziehen und sich um den Zustand der Zähne und den allgemeinen Mundbereich zu kümmern. Manchmal kann es notwendig sein, einige Blutuntersuchungen durchzuführen, um herauszufinden, was die eigentliche Ursache für Mundgeruch sein könnte.
Es könnte auch ein ernstes Problem vorhanden sein, und es ist besser, dies diagnostizieren zu lassen, als die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Welches auch immer das Problem ist, man kann sich bis zu einem gewissen Grad darum kümmern, indem man den Mund immer sauber hält. Falsche Essgewohnheiten und eine ungesunde Ernährung können ebenfalls Mundgeruch verursachen, ohne dass damit gesundheitliche Probleme verbunden sind. Achten Sie also auf eine ausgewogene Ernährung, und es sollte wenig Grund zur Sorge um Mundgeruch geben.
Gute Gewohnheiten
Wenn es kein ernsthaftes Gesundheitsproblem gibt, reicht es aus, hygienische Gewohnheiten zu haben um Mundgeruch zu vermeiden. Vom Tabak fernbleiben ist eine weitere Sache, die Ihrem Atem helfen würde. Die grundlegenden einfachen Fakten sind: Zähneputzen nach jeder Mahlzeit und regelmäßige Verwendung von Zahnseide, egal ob wir Erwachsene oder Kinder sind, um chronischen Mundgeruch zu vermeiden.
Schlechter Atem und säurehaltige Lebensmittel
Studien zeigen, dass säurehaltige Lebensmittel bei manchen Menschen zu Mundgeruch führen können. Wenn Sie andere Methoden zur Beseitigung von Mundgeruch ausprobiert haben und feststellen, dass Sie keinen Erfolg hatten, sollten Sie vielleicht stark saure Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen, um zu sehen, ob die Massnahme wirksam ist. Die Bekämpfung von Mundgeruch bedeutet oft, zwei oder mehr Lösungen auszuprobieren, bis Sie die richtige für Sie gefunden haben.
Säuren helfen den Bakterien in Ihrem Mund, sich schneller zu vermehren. Sie müssen die Säuren in Ihrem Mund neutralisieren, damit Schwefelverbindungen vom Wachstum abgehalten werden. Der einfachste Weg, dies zu erreichen, ist, bestimmte Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen. Kaffee ist wahrscheinlich eines der ersten Nahrungsmittel, das Sie nicht mehr verwenden sollten. Sowohl normaler Kaffee als auch koffeinfreier Kaffee haben einen hohen Säuregehalt. Ersetzen Sie Ihren Morgenkaffee durch eine Tasse Tee, da Tee viel weniger säurehaltig ist. Ein weiteres Getränk, das Sie nicht trinken sollten, ist Tomatensaft.
Es gibt auch andere Säfte, die ebenfalls einen hohen Säuregehalt aufweisen und die Sie eine Zeit lang streichen sollten. So sehen Sie ob Ihr Mundgeruch sich bessert oder gar verschwindet oder. Zu diesen Säften gehören Orangensaft, Ananassaft und Grapefruitsaft. Früchte mit hohem Säuregehalt sollten ebenfalls vermieden werden, damit Sie Ihren Mund neutralisieren können.
