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Mundgeruch – 5 Abhilfemaßnahmen

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Während Sie versuchen, ein wirksames Mittel gegen Mundgeruch zu finden, müssen Sie den Grund für den Mundgeruch genau untersuchen, damit er richtig behandelt werden kann. Mundgeruch ist weit verbreitet und es ist beruhigend zu wissen, dass es ein Heilmittel gibt womit Mundgeruch wirksam bekämpft werden kann.

Einige der Hauptursachen für übel riechenden Atem sind Lebensmittel, orale Bakterien, Zahnprothesen, Mundtrockenheit und Rauchen. Jeder einzelne dieser Faktoren verursacht entweder kurzfristigen oder chronischen Mundgeruch. Glücklicherweise gibt es auch für jede dieser Erkrankungen eine Heilung.

  1. Bakterien im Mund

Die Hauptursache für Mundgeruch sind Bakterien im Mundraum, die durch routinemäßiges und effektives Reinigen mit Zahnseide, Zähneputzen und routinemäßiges Schaben der Zunge vollständig ausgerottet werden können. Oralbakterien, wie ihr Name schon sagt, befinden sich im Mund, und die Zunge ist einer ihrer Lieblingsplätze. Sie müssen Speisereste und Zahnbelag aus dem Mund entfernen, um sicherzustellen, dass sich die Bakterien nicht in Ihrem Mund festsetzen. Durch regelmäßiges Reinigen mit Zahnseide und Bürsten könnten die Bakterien im Mund und der daraus resultierende Mundgeruch vollständig beseitigt werden.

  1. Durch Lebensmittel verursachter Mundgeruch

Nahrungsmittel wie Knoblauch und Zwiebeln verursachen kurzfristig Mundgeruch, und dieser Geruch kann durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Nelken, Petersilie und Pfefferminz- oder Fenchelsamen überdeckt werden. Dieser Geruch kann nur überdeckt werden, da er seinen Ursprung im Darm hat und man einen ganzen Tag warten muss, bis den üblen Geruch auf natürliche Weise beseitigen.

  1. Durch Rauchen verursachter Mundgeruch

Rauchen ist eine Hauptursache für chronisch übelriechenden Atem als Folge des Tabakgeruchs und auch, weil es Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne anfällig für Krankheiten macht, die zu Mundgeruch führen. Der beste Weg, das Risiko von Mundgeruch aufgrund des Rauchens zu eliminieren, ist, so schnell wie möglich damit aufzuhören.

  1. Mundgeruch und Zahnprothesen

Auch Zahnprothesen können zu Mundgeruch führen, wenn sie nicht richtig gereinigt werden. Lebensmittelpartikel können sich in den Zahnprothesen festsetzen, und wenn sie nicht ordnungsgemäß gereinigt werden, fördern diese Lebensmittelpartikel das Wachstum von Bakterien im Mund, die zu Mundgeruch führen. Dies ist einer der Hauptgründe dafür, dass man den Mund nach jeder Mahlzeit richtig gurgeln muss.

  1. Durch Mundtrockenheit verursachter Mundgeruch

Kurzfristiger wie auch chronischer Mundgeruch kann auch durch Mundtrockenheit verursacht werden, da die Feuchtigkeit im Mund dazu beiträgt, ihn sauber zu halten. In einem trockenen Mund können die Bakterien nicht wegbewegt werden. Daher ist es ratsam, täglich die vorgeschriebene Menge an Flüssigkeit zu trinken, um die Mundbakterien wegzuspülen. Um Mundgeruch vorzubeugen, sind bei trockenem Mund Bürsten und Verwendung von Zahnseide obligatorisch.

Die einzige Möglichkeit, Mundgeruch zu beseitigen, besteht darin, die Ursache des übelriechenden Atems richtig zu identifizieren. Wenn Sie einmal ein Heilmittel gefunden haben, das Mundgeruch erfolgreich bekämpft, wird es Ihnen wie ein ganz neues Leben vorkommen.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.

 

Wie Sie feststellen, ob Sie Mundgeruch haben

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Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Mundgeruch haben, werden Sie versuchen wollen, festzustellen, welche Art von Mundgeruch Sie haben, damit Sie Schritte zur Heilung unternehmen können. Mundgeruch kann in drei Kategorien eingeteilt werden:

(1) Morgenatem, (2) vorübergehender Mundgeruch und (3) anhaltender Mundgeruch.

Es gibt Möglichkeiten, zu entscheiden, ob Sie Mundgeruch haben, so dass Sie eine Abhilfe finden können:

– Wenn Sie beim Zähneputzen oder bei der Verwendung von Zahnseide Zahnfleischbluten feststellen, ist es fast sicher, dass Sie auch Mundgeruch haben.

– Untersuchen Sie Ihr Zahnfleisch, um festzustellen, ob es gerötet und stellenweise geschwollen aussieht; wenn dies der Fall ist, ist es wahrscheinlich, dass Sie Mundgeruch haben.

– Manchmal wird suggeriert, dass Sie Ihren eigenen Mundgeruch erkennen können, indem Sie in eine Papiertüte ausatmen und dann schnell aus der Tüte durch die Nase ein. Sie

könnten durch diese Methode einen Mundgeruch erkennen, aber normalerweise funktioniert das nicht weil Ihre Nase so an Ihren eigenen Atemgeruch gewöhnt ist.

– Strecken Sie Ihre Zunge so weit wie möglich heraus. Dann lecken Sie Ihren Oberarm oder die Innenfläche Ihres

Handgelenk. Warten Sie vier Sekunden und riechen Sie dann, wo Sie geleckt haben.

– Kaufen Sie ein BreathAlert Gerät in der Apotheke. Sie atmen in das batteriebetriebene Gerät und es gibt einen Messwert in Form einer von vier Noten von kein Mundgeruch bis zu starkem Mundgeruch.

– Legen Sie ein Stück hauchdünnes Tuch auf die Zunge, so weit hinten wie möglich, ohne zu knebeln. Warten Sie ein paar Augenblicke. Nehmen Sie die Gaze heraus, lassen Sie sie trocknen und riechen Sie dann daran.

– Wenn Sie Raucher sind, haben Sie wahrscheinlich Raucheratem.

– Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Zahnhygieniker; sie sind es gewohnt, diese Frage gestellt zu bekommen.

Mundgeruch kann aus einer Vielzahl von Quellen stammen, angefangen von den Lebensmitteln, die Sie essen, bis hin zu einem medizinischen Problem. Ihr Zahnarzt wird Ihnen sagen können, ob Ihr Mundgeruch die Folge von Karies oder Zahnfleischproblemen ist. Wenn Ihr Mundgeruch durch eine Zahnkrankheit verursacht wird, sollte er verschwinden, sobald Sie von Ihrem Zahnarzt behandelt worden sind.

Wenn Sie feststellen, dass Sie nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel Mundgeruch bekommen, sollten Sie diese Nahrungsmittel vielleicht meiden, wenn Sie wissen, dass Sie sich in der Öffentlichkeit aufhalten oder Zeit mit Ihrem geliebten Menschen verbringen werden. Häufig zu vermeidende Nahrungsmittel sind Knoblauch, Currygewürze, Kohl und Alkohol.

 

Schlechter Atem kann Ihrer Karriere schaden

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Mundgeruch kann nicht nur Ihr soziales Leben beeinträchtigen, sondern sich auch negativ auf Ihre Karriere und Ihre Berufsaussichten auswirken. Wenn Sie den Job bekommen wollen, den Sie sich vorgestellt haben, sollten Sie sich vielleicht öfter die Zähne putzen und auf den Kaffee verzichten. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Mundgeruch mit geringerer Wahrscheinlichkeit für einen Job in Betracht gezogen werden als Menschen mit einem frischen Atem.

Wenn Sie glauben, dass Sie Mundgeruch haben, gibt es einige Dinge, auf die Sie sich konzentrieren können, um Abhilfe zu schaffen, wie zum Beispiel:

– Seien Sie beim Zähneputzen vorsichtiger. Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Zahnfleisch, das Innere Ihrer Wangen, Ihre Zunge und den Gaumen ebenfalls putzen.

– Mindestens einmal täglich Zahnseide zwischen den Zähnen verwenden. Sie möchten sicherstellen, dass alle Partikel der Nahrungsmittel aus Ihrem Mund und zwischen den Zähnen entfernt werden.

– Trinken Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten, damit Ihr Mund feucht bleibt. Speichel hilft bei der Spülung aus dem Mund und kann Mundgeruch vorbeugen, bevor dieser einsetzt.

– Vermeiden Sie es, Kaffee zu trinken; Kaffee hinterlässt einen unverwechselbaren Geruch im Mund und kann auch zu Trockenheit im Mund führen.

– Nehmen Sie sich die Zeit, den Mund nach jeder Mahlzeit zu säubern. Besonders nach dem Verzehr von Fleisch, Fisch oder Milchprodukten.

– Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt, um sicherzustellen, dass Sie keine Zahnfleischprobleme oder Karies haben.

– Verwenden Sie einen Zungenreiniger, um Ihre Zunge frei von Bakterien zu halten.

– Nehmen Sie unmittelbar nach dem Essen einen zuckerfreien Kaufgummi, besonders wenn Sie keine Zeit zum Zähneputzen finden.

– Essen Sie Snacks aus frischem Gemüse wie Karotten und Sellerie.

 

Viele Arbeitgeber sagen, dass Mundgeruch ein sehr unattraktives Merkmal eines potenziellen Arbeitnehmers ist. Die einzigen anderen beiden unattraktiven Merkmale sind Körpergeruch und eine Person, die unbedacht gekleidet ist. Arbeitgeber wollen wissen, dass die Mitarbeiter, die sie einstellen, sauber und ordentlich gekleidet sind.

Mundgeruch ist ein Tabuthema, das von vielen Menschen nicht thematisiert wird. Das Grundgefühl ist „wenn ich nicht darüber nachdenke, habe ich es auch nicht“. Es ist jedoch wichtig, dass Sie erkennen, ob Sie Mundgeruch haben, so dass Sie die notwendigen Schritte unternehmen können, um dieses Problem zu lindern. Wenn Sie in naher Zukunft ein Vorstellungsgespräch geplant haben, werden Sie wissen wollen, ob Sie sich ein wenig mehr als sonst auf Ihre Zahnpflege konzentrieren müssen oder nicht. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich für eine Stelle bewerben, bei der Sie viel Zeit mit Kunden oder anderen Mitarbeitern verbringen werden.

 

 

Was ist Mundgeruch?

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Es gibt über 90 Millionen Menschen, die unter einfachem oder schwererem Mundgeruch leiden. Bei den meisten Menschen wird als Ursache ihres schlechten Atems, Zähne, Zahnfleisch, und Zunge angenommen. Der schlechte Geruch kommt von Bakterien im Mund, die das Ergebnis von Lebensmitteln sind. Partikel, die nach dem Essen im Mund verbleiben. Schlechte Zahnpflege kann ebenfalls eine Ursache für schlechten Atem sein. Zerfall im Mund erzeugt eine Schwefelverbindung, die einen schlechten Geruch hinterlässt.

Wenn Sie schlechten Atem haben, sollten Sie sich Ihre Mundhygienegewohnheiten ansehen. Wenn Sie sich Ihre Zähne putzen sorgen Sie dafür, dass Sie auch Ihre Zunge, die Innenseite Ihrer Wangen und das Dach Ihres Mundes putzen. Sie möchten sicher sein, alle Speisereste und Bakterien aus Ihrem Mund zu entfernen. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie Zahnseide verwenden, um wirklich alle Speisereste zu entfernen, die zwischen Ihren Zähnen eingeschlossen sind. Verwenden Sie ein Mundwasser als vorübergehende Lösung für Ihren schlechten Atem. Wenn das Problem jedoch weiterhin besteht, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, um festzustellen, ob Sie an Zahnfleischerkrankungen oder Karies leiden.

Mundgeruch kann auch aus anderen Gründen auftreten, z. B. Mundtrockenheit, Diabetes, Infektionen, Leberprobleme oder Nierenversagen. Rauchen ist ein weiterer Faktor. Viele Krebspatienten werden feststellen, dass sie nach einer Strahlentherapie einen trockenen Mund haben. Ein Mangel an Speichel im Mund kann zu Mundgeruch führen, da Speisereste nicht weggespült werden. Andere Gründe, warum Sie möglicherweise schlechten Atem haben, sind Stress, Diät, Ihr Alter, hormonelle Probleme und Schnarchen.

Wenn Sie einen Geruch haben, der von der Rückseite Ihres Mundes ausgeht, kann es sein, dass Sie einen postnasalen Tropfen haben. Postnasaler Tropfen tritt auf, wenn der Schleim, der aus Ihrer Nase ausgeschieden wird, in Ihren Hals gelangt. Der Schleim bleibt dann auf Ihrer Zunge hängen und dies kann einen üblen Geruch erzeugen. Ihre Hauptwaffe, die Sie benötigen um Mundgerüche unter Kontrolle zu halten, ist eine ausreichende Menge Speichel. Speichel wird benötigt, um die Bakterien und Speisereste, die sich in Ihrem Mund festsetzen, abzuwaschen. Während Sie schlafen, verringert sich die Menge an Speichel, die produziert wird.

Aus diesem Grund wachen die meisten Menschen mit einem gewissen Morgenatem auf. Um den morgendlichen Atem loszuwerden, müssen Sie nur Ihre Zähne putzen und Zahnseide verwenden, damit der Geruch weggespült wird. Das Essen einer Morgenmahlzeit ist ein weiterer Weg, um den Morgenatem loszuwerden, da dadurch der Speichel wieder fließt. Frühstücken Sie ein Jogurt, da dies den Bakterien in Ihrem Mund den Garaus machen kann.