In den letzten Jahren ist das Problem des Schnarchens stärker in den Vordergrund gerückt. Die Menschen diskutieren mehr und mehr darüber, und die Forscher versuchen, neue und einfallsreiche Wege für den Umgang mit dem Problem zu finden.
Eine dieser neuen Ideen beinhaltet die Verwendung von Streifen, die an der Nasenhaut haften. Sie sind unter verschiedenen Markennamen zu finden, aber ihr Ziel ist gemeinsam, und dieses Ziel ist es, das Schnarchen zu stoppen. Die Prämisse für ihre Funktionsweise ist, dass der Schnarcher einen Klebestreifen auf die Nase klebt. Er wird horizontal über den Nasenrücken gelegt. Auf den ersten Blick ähnelt dies der Art Klebestreifen, den eine Person zum Abdecken eines Schnitts oder Kratzers verwenden würde. Doch anstelle der für das Schnarchen vorgesehenen Streifen hilft ein schmales, dickes Material, wenn es aufgetragen wird, die Nasenlöcher zu öffnen.
Die Idee dahinter ist, dass beim Offenhalten der Nase die Person, an die sie angelegt wird, nicht schnarchen wird, weil sie ohne Behinderung atmen kann. Die Streifen sind diskret, da sie erst angelegt werden, wenn die Person zu Bett geht. Sie brauchen tagsüber nicht getragen zu werden, und sie lösen selten eine allergische Reaktion aus, so dass es für niemanden offensichtlich ist, dass Sie sie getragen haben.
Sie sind bei vielen Menschen wirksam. Die Leute behaupten, dass durch die Verwendung der Streifen ihr Schnarchen vollständig aufgehört hat. Sie haben auf eine der natürlichsten Weisen Linderung gefunden, die ohne die Einnahme von Medikamenten möglich ist. Wenn Sie schnarchen oder mit einem Schnarcher zusammenleben, könnte der Kauf einer Packung dieser Art von Schnarchhilfen genau die Art von Linderung vom Schnarchen bringen, nach der Sie gesucht haben. Sie sind gar nicht so teuer, und sie sind die Kosten für eine gute Nachtruhe auf jeden Fall wert.
Singen Sie sich Ihren Weg zu einer stillen Nacht
Wir alle haben es schon mal gemacht. Wir fahren die Straße entlang, während ein Lied aus dem Radio gespielt wird, und singen mit, ohne zu wissen, ob wir den Text kennen. Es macht Spaß, es ist entspannend, und es könnte auch eine gute Möglichkeit sein, mit dem Schnarchen aufzuhören.
Wenn eine Person singt, trainiert sie im Wesentlichen ihre Halsmuskulatur. Wir benutzen diese Muskeln jeden Tag beim Sprechen, aber sie trainieren noch mehr, wenn eine Person singt. Es sind dieselben Muskeln, die auch beim Schnarchen beansprucht werden.
Wenn diese Muskeln etwas schwächer werden, sind wir möglicherweise anfälliger für Schnarchen. Schnarchen ist zumindest eine sehr große Unannehmlichkeit, und eine Lösung zu haben, die Spaß macht und unterhaltsam ist, würde den Umgang mit dem Problem wesentlich erleichtern. Wenn Sie unter Schnarchen leiden, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Stimme zu stimmen und ein oder zwei Lieblingslieder zum Singen auszuwählen. Das muss nicht unbedingt vor anderen geschehen, wenn Sie sich mit Ihrer Singstimme unwohl fühlen.
Sie können es auch tun, während Sie allein zu Hause sind oder in Ihrem Fahrzeug, wenn Sie zur Arbeit fahren. Ein paar Augenblicke, ein- oder zweimal am Tag, können den Unterschied zwischen einer Nacht voller Schnarchen und einer Nacht voller Stille ausmachen.
Einige Vorschläge für den Einsatz von Gesang als Schnarchlösung sind:
– Wählen Sie ein Lied, das Ihnen vertraut ist. Der Versuch, zu etwas Neuem zu singen, wird nicht nur frustrierend, sondern auch schwierig für Ihre Stimme sein.
– Wählen Sie ein Lied, das eine leicht verständliche Melodie hat.
– Variieren Sie die Auswahl der Lieder, damit Ihnen die Übung nicht langweilig wird.
– Singen Sie unter der Dusche, wenn Sie können. Der Dampf hilft, Ihre Halsmuskeln zu schmieren, die
hilft auch beim Schnarchen.
Sie müssen ja nicht den Eurovision Chanson Contest gewinnen, aber wenn es hilft dann singen Sie ruhig weiter. Es zahlt sich in Form einer angenehmen Nachtruhe aus.
