Verbessern Sie Ihre Lebensqualität mit Schlafapnoe

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Wenn bei Ihnen Schlafapnoe diagnostiziert wurde, ist es sehr wichtig, dass Sie die Hilfe in Anspruch nehmen, die Sie benötigen, um eine Verschlechterung Ihres Zustandes zu verhindern. Tatsache ist, dass es besser ist, alles zu tun, was der Arzt Ihnen sagt, und damit umzugehen, als mit der schlechten Lebensqualität und dem Risiko eines kardialen Ereignisses konfrontiert zu werden. Was durchaus passieren kann, wenn Sie die Anweisungen des Arztes nicht befolgen.

Dennoch gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um zu helfen, für sich selbst zu sorgen und sich genügend Ruhe zu gönnen.

 

  • Beseitigen Sie jegliches Übergewicht, das Sie loswerden können. Selbst wenn Sie nur ein wenig an Gewicht verlieren, werden Sie sich besser fühlen und vielleicht sogar feststellen, dass sich Ihr Zustand erheblich verbessert hat.

 

  • Richtig schlafen. Das heißt, stellen Sie sicher, dass Sie auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen, anstatt auf dem Rücken. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie zusätzliche Probleme bekommen. Auch wenn dies ein Lernproblem sein mag, wird es für Sie von großem Nutzen sein.

 

  • Verwenden Sie vor dem Schlafengehen ein Nasenspray mit Kochsalzlösung. Dadurch bleiben Ihre Atemwege offen, während Sie schlafen. Sie können diese sogar von Ihrem Arzt bekommen, aber bevor Sie sie benutzen, sollten Sie sich vorher mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen.

 

  • Nehmen Sie vor dem Schlafengehen keine Drogen, keinen Alkohol oder Medikamente wie Beruhigungsmittel. Sie wollen, dass Ihre Muskeln bestmöglich funktionieren, und das bedeutet, dass Sie diese Dinge nicht behindern dürfen. Jedes dieser Dinge wird dazu führen, dass die Muskeln in Ihrem Hals lockerer werden, als sie sein sollten. Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, ist es unerlässlich, einen qualifizierten Arzt aufzusuchen.

 

Sobald Sie ein Behandlungsprogramm eingeführt haben, können Sie echte Vorteile bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens feststellen. Das ist es wert.

Nehmen Sie ein Kissen, um das Schnarchen zu stoppen

Wir haben alle das Argument gehört, dass das Schnarchen aufhört, wenn man einen Schnarcher mit dem Ellbogen anspannt und er sich umdreht. In einigen Fällen funktioniert das tatsächlich, und nach dem Umdrehen erhalten sowohl der Schnarcher als auch die Person, die den Ellbogen bewegt, eine gute und ruhige Nachtruhe.

Es gibt Geräte, die Sie kaufen können, die dem Schnarcher helfen, in einer Position zu schlafen, die weniger Schnarchen fördert. Die Idee dahinter ist, dass, wenn sich der Körper des Schnarchenden in einer bestimmten Position befindet, der Luftweg durch den Rachen offener ist und dadurch ein klarerer Luftdurchgang ermöglicht wird. Je mehr Luft durchkommt, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Person schnarcht.

Für manche Menschen könnte es bedeuten, auf der Seite zu liegen und zwei oder drei Kissen unter dem Kopf zu haben. In diesem Fall geht es nur darum, mit der Anzahl der Kissen zu experimentieren und sie so einzustellen, dass der Schnarchende sich nicht nur wohl fühlt, sondern das Schnarchen aufhört.

Es gibt Spezialkissen, die gekauft werden können, die eine Kontur unter dem Nacken der schnarchenden Person erzeugen. Diese Kontur wirkt als Methode zur Öffnung des Rachens und allgemein

sie sollen das Schnarchenproblem unterstützen, unabhängig davon, in welcher Position der Schnarcher schläft, sei es auf dem Rücken oder auf der Seite. Diese können ziemlich kostspielig sein, deshalb ist es wichtig, sie zu erforschen, bevor man in eine solche Position investiert.

Ein weiterer übersehener Aspekt von Kissen ist, dass sie Produkte enthalten können, gegen die der Schnarchende allergisch sein könnte. Dies führt zu einer Schleimansammlung im Rachen der Person, die zu ihrem Schnarchen führt. Wenn man beides nicht miteinander verbindet, kann dies zu jahrelangen Schnarchproblemen führen, ohne zu erkennen, dass das Kissen der Schuldige ist. Durch den Wechsel zu einem Kissen aus einem anderen Material kann das Schnarchen aufhören.

Schlafstörungen: Die Geschichte

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Wenn wir von Schlafstörungen hören, hören wir häufig von Menschen, die schlafwandeln und nicht schlafen können, was als Schlaflosigkeit bekannt ist, aber oft fragen wir uns, warum Schlafstörungen in der heutigen Gesellschaft zu einem wichtigen Thema werden. Laut der Website Wikipedia gibt es derzeit insgesamt 14 verschiedene Störungen, die von Augenzucken bis hin zu unruhigen Beinen reichen.

Einige dieser Probleme sind behandelbar und sogar vermeidbar, wenn sie von einem Arzt oder einem spezialisierten Gesundheitsexperten überwacht werden. Schlafstörungen können extrem gefährlich sein, wenn sie undiagnostiziert bleiben. Viele Menschen, die an dieser Störung leiden, sind mit vielen lebensbedrohlichen Problemen konfrontiert, weil eine Schlafstörung Sie davon abhalten kann, Ihren normalen Alltag zu leben.

Dies kann jemanden überholen, wenn er mehr Zeit damit verbringt, sich um seinen Zustand zu sorgen, als die richtige Menge an Schlaf zu bekommen. Das Problem vieler Menschen, die mit einer Schlafstörung zu tun haben, besteht darin, dass sie sich erst dann bewusst werden, dass es sich um ein Problem handelt, wenn sie sehen, dass es ihre Arbeit und ihren Alltag beeinträchtigt. Diejenigen, die daran leiden, können auch eine klinische Depression entwickeln, weil sie das Gefühl haben, nichts von dem tun zu können, was sie gewohnt sind, wenn bei ihnen eine Schlafstörung diagnostiziert wurde.

Einzelpersonen erhalten einen Test namens Polysomnogramm, der zur Bestimmung und Diagnose von Schlafstörungen verwendet wird, so dass Spezialisten und Ärzte eine Behandlung planen können, die auf diese Person zugeschnitten ist, da nicht alle Behandlungen gleich sind. Laut Wikipedia listen sie die üblichen Behandlungsmöglichkeiten für Schlafstörungen auf: verhaltenstherapeutische/psychotherapeutische, medikamentöse (Rozerem, Ambien, Ambien CR und Lunesta sind häufig verschriebene Schlaftabletten, die denjenigen verabreicht werden, bei denen eine Schlafstörung diagnostiziert wurde) und andere somatische Behandlungen, die verabreicht werden.

Manchmal wird bei Menschen, die an Störungen wie Narkolepsie leiden, die Hirnaktivität gemessen, um zu sehen, wo sie den Höhepunkt des Schlafens erreichen, damit sie behandelt werden können. Denn Narkoleptiker können nicht wirklich an Arbeitsplätzen arbeiten, die das Bedienen von Maschinen oder anderen Dingen erfordern, weil sie wach und aufmerksam sein müssen.

Viele Menschen, bei denen gegenwärtig eine Schlafstörung diagnostiziert wird, werden in der Regel über einen vom Arzt verschriebenen Zeitraum medikamentös behandelt und überwachen den Zustand der Person. Eine Schlafstörung kann den Menschen das Gefühl geben, nicht normal zu sein und krank zu sein, auch wenn es sich dabei nicht um eine Krankheit handelt.

Die durchschnittliche Person schläft zwischen 6 und 8 Stunden, aber die meisten Menschen schlafen 10 Stunden. Es wurde festgestellt, dass Menschen, die mehr als die reguläre Stundenzahl schlafen, dazu neigen, ihren Körper aus der Bahn zu werfen, weil wir natürlich schlafen und aufwachen, wenn sich der Tag ändert. Es ist ideal, die richtige Menge an Ruhe zu bekommen, da Ihr Immunsystem unter Stress geraten kann, wenn es keine Ruhe bekommt. Ein Mangel an Nachruhe kann auch andere medizinische und gesundheitliche Probleme auslösen.

Dies kann vor allem bei jüngeren Menschen ein Problem darstellen, da der Lebensstil in der heutigen Zeit oft den Konsum von Drogen, Alkohol, Rauchen und eine schlechte Ernährung mit sich bringt.

Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen guten Schlaf gibt. In diesem eBook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ansätze leichte und schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen.

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.

 

Yoga kann helfen

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Es scheint, als hätte jeder schon einmal Yoga ausprobiert, aber kann es Ihnen bei Rückenschmerzen wirklich helfen? Hier sind ein paar einfache Übungen, die Sie zu Hause ausprobieren können, um Ihre derzeitigen Rückenschmerzen zu lindern und zu verhindern, dass sie wieder auftreten:

– Setzen Sie sich auf einen Stuhl mit den Füßen auf dem Boden und schauen Sie nach vorne. Drehen Sie langsam Ihren Oberkörper zu einer Seite, wobei Sie Ihre Hände an der Seite des Stuhls oder der Armlehne benutzen, um die Bewegung. Die Bewegung sollte klein sein und Ihr Unterkörper sollte sich nicht bewegen.

Wechseln Sie die Seiten.

– Legen Sie sich mit den Beinen nach oben in die Luft und an die Wand. Wenn dies zu viel Druck auf Ihren Rücken ausübt, können Sie zur Unterstützung eine zusammengerollte Yogamatte oder ein Handtuch unter Ihren unteren Rücken legen. Heben Sie die Arme über den Kopf und auf den Boden hinter sich.

– Legen Sie sich auf den Boden, den Kopf auf Handtücher gestützt, die Handflächen nach oben und die Schulterblätter flach auf den Boden. Schließen Sie die Augen und entspannen Sie Ihre Muskeln, lassen Sie Ihre Beine auseinander fallen und Ihre Hüften nach außen drehen.

– Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen vor sich hin, die Beine zusammen. Versuchen Sie, bis zur Decke und dann bis zu den Zehen hinunter zu greifen, um Ihren unteren Rücken und Ihre Hüften tief zu strecken. Bringen Sie sich selbst langsam wieder zum Sitzen zurück, indem Sie Ihre Bauchmuskeln anspannen.

Es gibt eine Reihe von hilfreichen Yoga-DVDs und -Klassen, die Ihnen helfen, die Grundlagen dieser alten Praxis zu erlernen. Indem wir Ihnen helfen, Ihre Atmung zu fokussieren und Ihren Kern zu stärken, können Sie die schmerzfreien Tage in Ihrem Leben verlängern.

Fußmassage-Tricks

Akupressur und Massage werden häufig eingesetzt, um Menschen mit Rücken- und Nackenschmerzen zu helfen, aber auch Fußmassage kann Ihnen helfen, Ihre Schmerzen zu lindern. Die Techniken der Reflexzonenmassage arbeiten mit der Vorstellung, dass bestimmte Punkte des Körpers mit anderen Körperteilen in Beziehung stehen. Das System verwendet Karten, die Bereiche aufzeigen, auf die Sie drücken können, um Verspannungen in anderen Körperteilen – wie dem Rücken – zu lösen.

Probieren Sie am Ende des Tages einige dieser Techniken zur Vorbeugung von Rückenschmerzen aus:

– Nehmen Sie einen Fuß in die Hand und schieben Sie den inneren Teil des großen Zehennagelbettes entlang. Die andere Hand sollte den großen Zeh stützen, während Sie dies tun, um die Bewegung zu stabilisieren. Drehen Sie Ihren Finger auf diesem Bereich einige Male im Uhrzeigersinn und dann in entgegengesetzter Richtung.

Richtung ein paar Mal. Füße wechseln und wiederholen.

– Bewegen Sie den Fuß bis zum Großzehengelenk hinunter und reiben Sie die Außenseite dieses Gelenks in kleinen Kreisen. Füße wechseln.

– Gehen Sie zur Außenseite des Fußes, wo sich die kleine Zehe befindet, und klemmen Sie die Haut zwischen der Fußsohle und der Unterseite der kleinen Zehe ein. Drücken Sie in diesen Bereich in einer kreisförmigen Bewegung, wechseln Sie die Richtung und dann die Füße.

– Gehen Sie zur Außenseite des Fußes, wo sich die kleine Zehe befindet, und klemmen Sie die Haut zwischen der Fußsohle und der Unterseite der kleinen Zehe ein. Drücken Sie mit einer kreisförmigen Bewegung in diesen Bereich, wechseln Sie die Richtung und dann die Füße.

Diese Techniken dienen dazu, Rückenschmerzen zu lindern, wenn sie bereits begonnen haben:

– Lassen Sie jemanden an der Ferse Ihres Fußes festhalten und ihn dann an der Fußsohle entlang schieben, wo Ihr Großzehengelenk im Fußgewölbe beginnt. Halten Sie den Druck in diesem Bereich, während Sie Ihren Finger (oder Sie lassen ihn seinen Finger bewegen) in einem kreisförmigen Bewegung.

– Drücken Sie einen Daumen in die Mitte der Fußsohle, unterhalb der Zehen und dort, wo die

Bogen beginnt. Halten Sie den Druck dort und bewegen Sie sich in einer Kreisbewegung.

– Heben Sie die Zehen des Fußes an, während Ihre andere Hand mit dem Daumen in die Mitte der Ferse drückt. Halten Sie diese Position für eine Minute.

 

Diät bei Reizdarm: Was man isst und was man nicht isst

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Allein die Tatsache, dass Nahrungsmittel bei der Entstehung des Reizdarmsyndroms eine Rolle spielen, wird viele nicht überraschen. Jeder weiß, dass es unser Darmtrakt ist, der Nahrung verarbeitet. Die einwandfreie Funktion des Darms ist also von der Nahrung abhängig, die wir zu uns nehmen.

Die Art und Weise, wie unser Körper Nahrung verdaut, wird durch eine drastische Änderung der Ernährung beeinflusst. Die chemischen Wechselwirkungen, die bei der Verarbeitung der Nährstoffe in der Nahrung helfen, werden durch diese Ernährungsumstellung verändert. Diese Wechselwirkungen allein, oder besser gesagt, ihre Veränderung, verursachen kein Reizdarmsyndrom.

Bei diesem Syndrom handelt es sich um eine Funktionsstörung, die von verschiedenen Anomalien abhängig ist, die körperlich Komplikationen auslösen können oder auch nicht. Deshalb ist die Ursache dieses Syndroms bis heute teilweise unbekannt. Die meisten Faktoren, die dies verursachen, sind subjektiver Natur und erfordern eine Behandlung, die ebenfalls subjektiv ist. Dies ist mehr als genug Beweis dafür, dass es keine konkreten Kenntnisse über die Ursachen gibt.

Obwohl wir die verschiedenen Faktoren kennen, die zum Reizdarmsyndrom beitragen und sogar die Folgen dieses Syndroms feststellen, sind die medizinischen Forscher nicht in der Lage, einen umfassenden Plan für Reizdarmsyndrom-Patienten zu erstellen.

Jede Aktivität, die darauf abzielt, diese Faktoren zu beseitigen, wird die Chancen dieses Angriffs verringern, ihn aber möglicherweise nicht vollständig heilen. Befolgen Sie einen Ernährungsplan, der diese problematischen Nahrungsmittel nicht enthält. Nehmen Sie stattdessen Nahrungsmittel zu sich, die Ihnen helfen können, Ihr Verdauungssystem gesünder zu machen.

Es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die zwar nicht direkt zum Reizdarmsyndrom beitragen, aber erhebliche Auswirkungen haben. Eine perfekte Strategie zur Schaffung einer patientenfreundlichen Ernährung für das Reizdarmsyndrom ist unbekannt. Normalerweise müssen Nahrungsmittel, die den Darmtrakt stärken, und Nahrungsmittel, die geringere Chancen haben, das Reizdarmsyndrom auszulösen, für eine optimale Ernährung miteinander kombiniert werden.

Nahrungsmittel, die eine gewisse Spannung im Magen hervorrufen oder eine Fehlfunktion des Magens verursachen, werden als Trigger-Lebensmittel bezeichnet. Diese haben meist sehr wenig Ballaststoffe, aber extrem hohe Fettmengen. Kokosnussmilch, Öl, Sahne, frittiertes Essen, Geflügelfutter usw. sind bekannte Auslöser.

Die Verdauungsgeschwindigkeit im Magen wird durch Fette reduziert. Je länger es dauert, bis die Bakterien in Ihrem Darm sie verzehren. Daraus ergibt sich das Risiko, dass mehr Gas entsteht. Aus diesem Grund leiden viele Menschen unter dem Reizdarmsyndrom aufgrund von Darmgasen. Diese Gase stehen auch im Zusammenhang mit Durchfall, Verstopfung, Blähungen und anderen größeren Komplikationen.

Das Reizdarmsyndrom wird auch durch stark koffeinhaltige Nahrungsmittel wie Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, Schokolade usw. ausgelöst. Wenn Sie also an diesem Syndrom oder anderen Unterleibskomplikationen leiden, streichen Sie diese von Ihrem Speiseplan. Es ist gut, zusätzliche Ballaststoffe zu verzehren, um die reibungslose Bewegung des Stuhls im Dickdarm zu erleichtern. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Reizdarmsyndrom infolge von Verstopfung.

Kompakter oder zu lockerer Stuhl weist auf Verstopfung hin. Ballaststoffe neutralisieren dies und beugen Verstopfung vor, indem sie dem Stuhl Volumen hinzufügen und dem Körper helfen, sie auszuscheiden. Man kann die notwendige Menge an Ballaststoffen auch aus natürlichen Ressourcen wie Obst und Gemüse, Feigen, braunem Reis, Erbsen, Rosinen, französischem Brot, Sojabohnen usw. gewinnen.

Methamphetamin kann zu Mundgeruch führen

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Wie finden Sie heraus, ob Ihr Kind sie benutzt?

Eines der frühesten und häufigsten Anzeichen dafür, dass Ihr Kind möglicherweise Methamphetamin konsumiert, ist Mundgeruch. Der Atem riecht wie eine übel riechende Chemikalie. Kräftiges und häufiges Zähneputzen hilft nicht, den Mundgeruch zu beseitigen. Abgesehen davon, dass man auch die Augen auf Anzeichen untersucht, werden die Pupillen geweitet. Ein weiteres Anzeichen sind sehr trockene rissige Lippen, Nasenbluten wegen trockener Nasenlöcher und Symptome der Nebenhöhlen, da dieses Medikament geraucht oder geschnupft werden kann.

Äußere Symptome des Methamphetamin-Konsums

  • Die Person, die dieses Medikament einnimmt, verliert den Appetit, bis sie magersüchtig wird. Schlafprobleme oder Schlaflosigkeit, übertriebene Ängstlichkeit, Aggressivität, Nervosität und ständiges Geschnatter sowie eine insgesamt hyperaktive Einstellung sind Anzeichen für den Gebrauch dieser Droge. Die Person versucht vielleicht verzweifelt, den Mundgeruch durch den Gebrauch von vielen Mundspülungen, Atemerfrischern, Lutschtabletten und Atemsprays loszuwerden, aber vergeblich. Nichts kann einen Mundgeruch loswerden, der durch den Konsum von Methamphetamin hervorgerufen wird. Ganz gleich, was getan wird, um den Konsum dieser Droge zu tarnen, diese Anzeichen können nicht beseitigt werden. Sie sollten auf Anzeichen und verändertes Verhalten Ihres Kindes achten und dieser schädlichen Gewohnheit ein Ende setzen, bevor es zu spät ist, dem Kind zu helfen.

Lebensbedrohliche Nebenwirkungen von Metamphetamin

Abgesehen von Mundgeruch gibt es noch andere lebensbedrohliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Es liegt also an Ihnen als Eltern, auf eines dieser Anzeichen zu achten und Ihrem Kind zu helfen. Andere lebensbedrohliche Symptome sind erhöhter Blutdruck und erhöhte Herzfrequenz, die sich als tödlich erweisen könnten, wenn nicht von Anfang an selbst darauf geachtet wird, den Gebrauch dieser Droge zu stoppen. Die Blutgefässe zum Gehirn werden beschädigt und die Person könnte einen Schlaganfall erleiden und sterben.

Auch nachdem Metamphetamin abgesetzt wurde, kommt es zu Veränderungen im Verhalten und zu psychotischen Symptomen bei der Person. Die Eltern sollten auf Mundgeruch achten und das Kind fragen, was das Problem ist. Sie sollten sich nicht zurückhalten oder davor zurückschrecken, das Kind über all dies zu fragen, da es Ihrem Kind nur langfristig helfen wird. Eltern sollten die Veränderungen in ihrem Kind beobachten, damit sie sich jederzeit darüber im Klaren sind, was im Leben des Kindes vor sich geht.

Empfohlene Nahrungsmittel für Diabetes

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Brauerei-Hefe

Bierhefe ist ein Wundermittel. Sie ist reich an Spuren des Mineralstoffs Chrom. Dieses Mineral hilft der Bauchspeicheldrüse, mehr Insulin zu produzieren. Es ist eine der besten Stützen für den normalen Umgang des Körpers mit Zucker. Gemäss einem Artikel von Dr. Richard J. Doisy und anderen, der in den Medical World News erschienen ist, hat Bierhefe den Insulinbedarf vieler Diabetespatienten gesenkt.

Brokkoli

Brokkoli, eine enge Verwandte des Blumenkohls, ist in Europa seit langem ein beliebtes Nahrungsmittel. Dieses Gemüse hat sich als ein wirksames antidiabetisches Lebensmittel erwiesen. Er ist eine reiche Quelle von Chrom, einem Spurenelement, das den Blutzuckerspiegel zu senken scheint. Dieses Spurenelement reguliert den Blutzucker und senkt dadurch oft den Medikamenten- und Insulinbedarf bei Diabetes. In Fällen von leichter Diabetes kann Chrom den Ausbruch der ausgewachsenen Krankheit verhindern. Wenn die Glukosetoleranz einer Person an der Grenze liegt, kann Chrom helfen, sie zu kontrollieren. Selbst niedrige Blutzuckerwerte können mit Chrom normalisiert werden.

Quark

Quark injiziert freundliche Bakterien in den Verdauungstrakt, die die Bauchspeicheldrüse stimulieren. Außerdem wäscht er die Bauchspeicheldrüse von ihren Säuren und Abfällen. Durch diese Reinigungsaktionen kann die Bauchspeicheldrüse viel besser arbeiten und dadurch bei der Produktion von Insulin helfen.

Knoblauch

In wissenschaftlichen Studien wurde festgestellt, dass Knoblauch und seine Inhaltsstoffe den Blutzucker bei Diabetes senken. Dieses Gemüse ist reich an Kalium, das die großen Kaliummengen, die im Urin von Diabetikern verloren gehen, wirksam ersetzt. Es enthält auch Zink und Schwefel, die Bestandteile des Insulins sind. Einige Behörden glauben, dass ein niedriger Zinkgehalt einer der Faktoren sein könnte, die für das Auftreten von Diabetes verantwortlich sind. Knoblauch enthält auch Mangan, dessen Mangel zu Diabetes beitragen kann.

Knoblauchbestandteile scheinen zu wirken, indem sie die Inaktivierung des Insulins in der Leber blockieren. Die Folge sind höhere Insulinspiegel im Blut und ein niedrigerer Blutzuckerspiegel.

Knoblauch hat neben der Senkung des Blutzuckers weitere Vorteile für Diabetes. Er beugt Arteriosklerose vor, die eine häufige Komplikation von Diabetes ist, und entlastet den Körper. Diabetiker können das Äquivalent von einer oder zwei Knoblauchzehen pro Tag in jeder beliebigen Form einnehmen, entweder roh oder gekocht in der Nahrung oder als Kapseln. Knoblauchmilch, die durch Zugabe von vier zerdrückten Knoblauchzehen zu 110 ml Milch zubereitet wird, ist eine gute Möglichkeit, Knoblauch einzunehmen. Am besten ist es jedoch, rohen Knoblauch gleich morgens gründlich zu kauen.

Bengalisches Gram

Bengalisches Gramm, auch als Kichererbse bekannt, ist ein weit verbreiteter wichtiger Bestandteil der indischen Ernährung. Sie ist ein wertvolles antidiabetisches Nahrungsmittel. Experimente haben gezeigt, dass die orale Einnahme des Wasserextraktes von Bengal-Gramm die Glukoseverwertung sowohl bei Diabetikern als auch bei normalen Menschen erhöht.

In einer Studie, die am Central Food Technological Research Institute in Mysore durchgeführt wurde, sank der Insulinbedarf chronischer Diabetes-Patienten von 40 Einheiten pro Tag auf 20 Einheiten, wenn sie eine Diät einhielten, die liberale Supplemente aus bengalischem Gramm-Extrakt enthielt.

Diabetes-Patienten, die eine eingeschränkte Diät einhalten, die die Aufnahme von Kohlenhydraten nicht stark einschränkt, aber liberale Mengen an bengalischem Gram-Extrakt enthält, haben eine erhebliche Verbesserung ihres Nüchtern-Blutzuckerspiegels, ihrer Glukosetoleranz, der Ausscheidung von Zucker im Urin und ihres Allgemeinzustandes gezeigt.

Bitterer Kürbis

Der bittere Kürbis ist ein weit verbreitetes Gemüse, das extensiv angebaut wird. Er hat ausgezeichnete medizinische Tugenden. Dieses Gemüse wurde seit der Antike als Faltenmedizin für Diabetes verwendet. Forschungen haben ergeben, dass sie ein insulinähnliches Prinzip enthält, das als Pflanzeninsulin bezeichnet wird und sich bei der Senkung des Blut- und Urinzuckerspiegels als vorteilhaft erwiesen hat.

Der bittere Kürbis ist somit ein wirksames Anti-Diabetes-Lebensmittel und sollte in der Ernährung eines Diabetikers großzügig eingesetzt werden.

Ein Saft aus drei oder vier bitteren Kürbissen, der jeden Morgen auf nüchternen Magen eingenommen wird, hat sich als wirksamer erwiesen als der Verzehr von Obst. Die Kerne des bitteren Kürbisses können pulverisiert und den regelmäßigen Mahlzeiten beigefügt werden. Ein durch Kochen von gehacktem Bitterkürbis zubereiteter Sud aus Wasser ist ebenso wirksam wie sein trockenes Pulver, das mit flüssigen Nahrungsmitteln vermischt wird.

Bitterkürbis ist reich an allen essentiellen Vitaminen und Mineralien, insbesondere an den Vitaminen A, B1, B2, C und Eisen. Seine regelmäßige Einnahme beugt daher vielen Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes vor, darunter Bluthochdruck, Augenkomplikationen, Nervenentzündungen und Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels.

Schwarzes Gramm

Das schwarze Gramm ist in Indien ein hochgeschätzter Puls. Es ist ein Anti-Diabetiker-Lebensmittel. Gekeimtes schwarzes Gramm, das mit einer halben Tasse frischem, bitteren Kürbissaft eingenommen wird, bildet ein wirksames Mittel zur Behandlung leichter Diabetesarten. Es sollte einmal täglich, drei bis vier Monate lang, bei eingeschränkter Aufnahme von Kohlenhydraten eingenommen werden.

Bei schwerem Diabetes ist die regelmässige Einnahme dieser Kombination eine wirksame Ergänzung zu anderen Behandlungen. Es ist auch ein nützliches gesundes Nahrungsmittel zur Vorbeugung von Komplikationen aufgrund von Unterernährung bei Diabetes. Für Diabetiker wird auch Milch empfohlen, die durch Mahlen von Vollkornsprossen hergestellt wird.

Erdnuss

Erdnüsse sind bei Diabetes wertvoll. Der Verzehr einer Handvoll Erdnüsse täglich durch Diabetiker beugt nicht nur der Unterernährung, insbesondere dem Mangel an Niacin, vor, sondern verhindert auch die Entstehung vaskulärer Komplikationen.

 

Warum ein hoher Cholesterinspiegel im Blut gefährlich ist

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Cholesterin kann sich, wie Fett, nicht selbstständig durch den Blutkreislauf bewegen, da es sich nicht mit Wasser vermischt. Die Blutbahn transportiert Cholesterin in Partikeln, die als Lipoproteine bezeichnet werden, die wie im Blut befindliche Lastwagen Cholesterin in verschiedene Körpergewebe zur Verwendung, Lagerung oder Ausscheidung transportieren.

Doch zu viel von diesem zirkulierenden Cholesterin kann die Arterien verletzen, insbesondere die Herzkranzgefäße, die das Herz versorgen. Dies führt zu einer Ansammlung cholesterinhaltiger Plaque in den Gefäßauskleidungen, ein Zustand, der als Atherosklerose bezeichnet wird.

Wenn der Blutfluss zum Herzen behindert wird, hungert der Herzmuskel nach Sauerstoff und verursacht Brustschmerzen (Angina pectoris). Wenn ein Blutgerinnsel eine von Atherosklerose betroffene Koronararterie vollständig verstopft, kann es zu einem Herzinfarkt (Myokardinfarkt) oder zum Tod führen.

Sind Sie gefährdet? Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nach wie vor eines der grössten Gesundheitsprobleme in den westlichen Ländern. Nach Angaben der American Heart Foundation leiden über 70 Millionen Amerikaner an Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD). Die nationalen Kosten belaufen sich auf fast 400 Milliarden Dollar, und alle 45 Sekunden hat ein Amerikaner einen Herzinfarkt.

Bestimmte Risikofaktoren erhöhen Ihr Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erkranken.

  1. Übergewicht
  2. Hoher Cholesterinspiegel im Blut
  3. Unzureichende körperliche Aktivität
  4. Hoher Blutdruck
  5. Rauchen
  6. Übermäßiger Alkoholkonsum
  7. Diabetes

Viele Menschen haben mehrere Risikofaktoren für Herzerkrankungen, und das Risikoniveau steigt mit der Anzahl der Risikofaktoren. Durch die Verringerung dieser Risikofaktoren können Sie den Ausbruch von Herz-Kreislauf-Erkrankungen weitgehend verhindern. Ein erhöhter Cholesterinspiegel im Blut ist für sich genommen nicht unbedingt ein Problem, aber in Verbindung mit einem oder mehreren anderen Risikofaktoren für Herzerkrankungen ist es oft das Strohhalm, das die Kamele zurückbricht.

Es ist daher sehr wichtig, dass man seinen Cholesterinspiegel kennt und ihn auf einem gesunden Niveau hält, bevor man Probleme hat.

Cholesterin mit hohem Risiko

Wenn Ihr Gesamtcholesterinspiegel 240 oder mehr beträgt, ist er definitiv hoch. Sie haben ein höheres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Tatsächlich sollten Sie Ihr LDL- und HDL-Cholesterin testen lassen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Fast 20 Prozent der US-Bevölkerung hat einen hohen Cholesterinspiegel im Blut.

Borderline-Hochrisiko

Menschen, deren Gesamtcholesterin 200 bis 239 mg/dL beträgt, haben einen grenzwertig hohen Cholesterinspiegel. Etwa ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen gehört zu dieser Gruppe, während fast die Hälfte der Erwachsenen Gesamtcholesterinwerte unter 200 mg/dL hat. Tatsächlich haben Menschen mit einem Gesamtcholesterinspiegel von 240 mg/dL ein doppelt so hohes Risiko für koronare Herzkrankheiten wie Menschen mit einem Cholesterinspiegel von 200 mg/dL. Beeinflusst körperliche Aktivität den Cholesterinspiegel?

Andere Faktoren, die den Cholesterinspiegel im Blut beeinflussen:

Vererbung Hohe Cholesterinwerte treten häufig in Familien auf. Auch wenn spezifische genetische Ursachen nur in einer Minderheit der Fälle identifiziert wurden, spielen Gene immer noch eine Rolle bei der Beeinflussung des Blutcholesterinspiegels. Wenn Ihre Eltern einen hohen Cholesterinspiegel haben, müssen Sie getestet werden, um festzustellen, ob Ihr Cholesterinspiegel ebenfalls erhöht ist.

Alter und Geschlecht Vor der Menopause ist der Gesamtcholesterinspiegel bei Frauen tendenziell niedriger als bei Männern im gleichen Alter. Der Cholesterinspiegel steigt natürlich mit zunehmendem Alter von Männern und Frauen. Die Wechseljahre sind häufig mit einem Anstieg des LDL-Cholesterins bei Frauen verbunden.

Stressstudien haben nicht gezeigt, dass sich Stress direkt auf den Cholesterinspiegel auswirkt. Experten sagen jedoch, dass dies zu einem höheren Cholesterinspiegel im Blut führen kann, weil Menschen manchmal fetthaltige Nahrungsmittel essen, um sich unter Stress zu trösten.

Übergewicht Übergewicht neigt dazu, den Cholesterinspiegel im Blut zu erhöhen. Es hat sich gezeigt, dass eine Gewichtsabnahme zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt. Ein größeres Risiko eines erhöhten Cholesterinspiegels besteht, wenn das Übergewicht im Bauchbereich zentriert ist, im Gegensatz zu den Beinen oder dem Gesäß.

 

Schwangere Frauen mit Bronchitis

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Im Körper einer Frau finden viele Veränderungen statt, wenn sie schwanger ist. Sie braucht jetzt viel Sauerstoff und Nährstoffe für das gesunde Wachstum und die Entwicklung ihres ungeborenen Babys. Eine Frau, die während der Schwangerschaft an Bronchitis erkrankt, stellt für die Ärzte eine gigantische medizinische Herausforderung dar. Beim Umgang mit Bronchitis während der Schwangerschaft müssen Ärzte eine Reihe von Faktoren berücksichtigen. In diesem Fall müssen Ärzte dies berücksichtigen:

– Sorgen Sie für die Gesundheit und das Wohlbefinden schwangerer Frauen, deren Körper einer Anzahl der physiologischen und anatomischen Veränderungen.

– Ausgewogenheit zwischen den Bedürfnissen der Mutter und des ungeborenen Kindes.

– Auseinandersetzung mit der Anfälligkeit der Schwangeren für Krankheiten.

 Gefahren von Bronchitis während der Schwangerschaft

Atemwegserkrankungen, wie z.B. Bronchitis während der Schwangerschaft, können bei einer Frau starkes Leiden verursachen. Darüber hinaus drückt das heranwachsende Baby das Zwerchfell in den Brustkorbbereich, wodurch der für die Lungen zur Verfügung stehende Platz und die Grösse der Brusthöhle verringert werden. Dadurch wird es für die Lungen sehr schwierig, die Mutter und das ungeborene Kind effektiv mit Sauerstoff zu versorgen. Dem Kind im Mutterleib können schwere Schäden zugefügt werden, wenn verhindert wird, dass genügend Sauerstoff dorthin gelangt.

Darüber hinaus zeigt die histologische Untersuchung der oberen Atemwege einer Schwangeren Zustände wie erhöhte phagozytische Aktivität, erhöhten Mukopolysaccharidgehalt, Hyperämie oder Anstieg der Blutmenge und Drüsenhyperaktivität oder erhöhte Arbeitsbelastung der Drüsen.

Was ist Bronchitis?

Bronchitis ist eine Atemwegserkrankung, die durch Sputumproduktion und anhaltenden Husten gekennzeichnet ist. Bei der Bronchitis wird der Bronchialbaum, der aus Röhren besteht, die Luft in die Lungen transportieren, durch Bakterien, Viren oder in seltenen Fällen durch Pilze infiziert. Wenn sich diese Röhren durch die Infektion entzünden, schwellen sie an und sondern dicken Schleim ab. Dies erklärt die Tatsache, dass Menschen mit Bronchitis unter Atemnot leiden.

Die beiden Grundtypen der Bronchitis sind akute und chronische Bronchitis. Eine akute Bronchitis dauert nur kurze Zeit an und wird durch Bakterien oder Viren verursacht. Chronische Bronchitis wird durch Rauchen oder das Leben in einer stark verschmutzten Atmosphäre verursacht. Die Symptome und Anzeichen von Bronchitis sind Müdigkeit, abnormale Lungengeräusche oder Rasselgeräusche, die ein Arzt durch ein Stethoskop hören kann, produktiver Husten, Schmerzen in der Brust, leichtes Fieber, Keuchen und Atembeschwerden.

Bevor bei einem Patienten die Krankheit diagnostiziert werden kann, ist eine Reihe von Tests erforderlich. Ärzte verwenden die Testergebnisse zusammen mit den sichtbaren Zeichen und Symptomen für eine korrekte Diagnose. Die Tests dienen dazu, die Art der Lungenfunktion, der arteriellen Blutgase und des Sputums zu bestimmen; sie umfassen auch Thoraxröntgen und Pulsoxymetrie.

Behandlung von Bronchitis während der Schwangerschaft

Eine Bronchitis während der Schwangerschaft wird auf die gleiche Weise behandelt wie unter normalen Bedingungen. In besonderen Situationen können einige wenige Änderungen in der Behandlung erforderlich sein. Darüber hinaus hilft das Wissen über die Krankheit bei der Behandlung von Bronchitis während der Schwangerschaft.

Antibiotika werden verschrieben, wenn die Ursache der Bronchitis ein Bakterium ist. Bei einer durch Viren verursachten Bronchitis sind Antibiotika nutzlos. Unter normalen Bedingungen verschreiben Ärzte Aspirin. Bei Bronchitis während der Schwangerschaft wird Aspirin jedoch nicht verschrieben, da es zu Blutungen und anderen Komplikationen führen kann. Bei einer akuten Bronchitis während der Schwangerschaft ist keine besondere Behandlung erforderlich. Die schwangere Frau muss sich einfach viel ausruhen, viel Wasser und Fruchtsäfte trinken und Luftbefeuchter in ihrem Haus benutzen. Es ist wichtig, sich von Zigaretten und Zigarettenrauch fernzuhalten.

Vorbeugung von Bronchitis während der Schwangerschaft

Um einen abgedroschenen Spruch zu wiederholen: Vorbeugen ist immer besser als Heilen. Besonders schwangere Frauen sollten vorsichtig sein, denn sie sind anfälliger für alle Arten von Störungen. Rauchen Sie nie, wenn Sie schwanger sind; vermeiden Sie den Rauch von anderen Zigaretten. Wenn Ihre Schwangerschaft während der Grippesaison eintritt, ist es ratsam, einen Grippeimpfstoff einzunehmen. Der Impfstoff kann Sie vielleicht nicht vollständig vor Bronchitis schützen, aber er wird Sie vor einigen Virustypen schützen, die Atemwegserkrankungen verursachen.

 

Medikamente gegen Angstzustände – Seien Sie vorsichtig damit

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Da von Jahr zu Jahr immer mehr Menschen an irgendeiner Form von Angststörung leiden, kann es für viele von ihnen den entscheidenden Unterschied bedeuten, ein Rezept für eines der vielen Angstmedikamente zu bekommen, die es auf dem Markt gibt. Aber unabhängig von den spezifischen Medikamenten, die verwendet werden, gibt es einige Dinge, die Sie vor und während einer medikamentösen Behandlung beachten sollten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Der erste Schritt besteht darin, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Er wird Ihnen im Rahmen seiner Diagnostik wahrscheinlich viele Fragen stellen müssen. Wenn er bei Ihnen eine Angststörung diagnostiziert, gibt es einige Dinge, die Sie besprechen sollten, bevor das Rezept ausgestellt wird. Wenn sie unsachgemäss verschrieben oder angewendet werden, können Angstmedikamente gefährlich sein. Es gibt einige Dinge, bei denen Sie sich sicher sein und mit Ihrem Arzt darüber sprechen sollten:

Vollständige medizinische Vorgeschichte:

Ihr Arzt sollte eine Kopie Ihrer vollständigen Krankengeschichte haben. Falls nicht, besprechen Sie auf jeden Fall alles, was bei Ihnen bereits diagnostiziert oder verschrieben wurde. Auch Ihre familiäre Krankengeschichte und alle Krankheiten, die Sie haben, sollten zur Sprache gebracht werden; bestimmte Medikamente gegen Angstzustände können für Menschen mit z.B. einer Herzerkrankung oder Veranlagung dazu gefährlich sein.

Alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen: Geben Sie eine vollständige Liste aller Medikamente, die Sie zu Ihrem Arzt bringen. Einige Medikamente gegen Angstzustände können in Kombination mit anderen Medikamenten eine unerwünschte Reaktion hervorrufen.

Suchtprobleme: Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wenn Sie in der Vergangenheit Probleme mit Süchten hatten. Dies schließt zwar nicht aus, dass Sie Angstmedikamente einnehmen, lässt Ihren Arzt jedoch wissen, dass der Behandlungsverlauf bei Anzeichen einer Abhängigkeit genauer überwacht werden sollte.

 Dinge, die während der Behandlung zu beachten sind

Medikamente gegen Angstzustände sind fantastisch, um die Symptome Ihrer Angststörung zu lindern. Aber damit die Medikamente die größte Wirkung haben, müssen Sie einige Dinge beachten.

Nehmen Sie die verschriebenen Medikamente ein:

Dies ist äußerst wichtig. Einige Medikamente gegen Angstzustände sind zyklische Medikamente, d.h. sie brauchen Zeit, um zu wirken. Hören Sie nicht mit der Einnahme des Medikaments auf, weil es nicht zu wirken scheint, und nehmen Sie nicht mehr als verschrieben, um zu versuchen, eine Wirkung zu erzielen. Befolgen Sie die Dosierungsmengen sorgfältig und achten Sie auf besondere Anweisungen, wie z.B. „nur mit Nahrung“ oder „2 Stunden vor dem Essen“.

Melden Sie alle Nebenwirkungen: Wenn bei Ihnen Nebenwirkungen auftreten, teilen Sie diese sofort Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin mit. Einige Medikamente gegen Angstzustände können bei manchen Menschen schwerwiegende Nebenwirkungen hervorrufen. In einigen Fällen kann eine medizinische Notfallbehandlung erforderlich sein (z. B. eine bisher unbekannte allergische Reaktion).

Besprechen Sie alle neuen Medikamente:

Stellen Sie sicher, dass der verschreibende Arzt über alle neuen Medikamente, die Sie verwenden, informiert ist. Dazu gehören pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und rezeptfreie Medikamente. Es ist besser, beim Mischen von Medikamenten auf Nummer sicher zu gehen. Bei richtiger Anwendung können Angstmedikamente die Hilfe bieten, die eine Person braucht, um eine Angststörung zu überwinden und sich auf den Weg der Besserung zu machen. Aber ein unsachgemäßer Gebrauch oder Missbrauch Ihrer Angstmedikation kann ernsthafte Probleme verursachen und Ihren Zustand langfristig verschlechtern. Folgen Sie also den Anweisungen und halten Sie Kontakt mit Ihrem Arzt.

 

Ziehen Sie Fluconazol bei Schimmelpilzallergien in Betracht

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Allergien, die nie verschwinden, könnten ein Zeichen für ein größeres Problem sein oder durch eine Substanz verursacht werden, die noch nicht erforscht ist. Wenn das Niesen nicht aufhört und die laufende Nase weiterläuft, liegt es vielleicht nicht an den Pollen in der Luft. Vielleicht sollten Sie sich mit Schimmelpilzen befassen. Schimmel kann eine gefährliche Substanz sein, nicht nur ein Ärgernis. Um bei den Allergien zu helfen, könnte ein Arzt Fluconazol gegen Schimmelpilzallergien verschreiben. Fluconazol ist auch als Diflucan bekannt.

Was ist eine Schimmelpilzallergie?

Beginnen wir mit der Definition einer Schimmelpilzallergie. Schimmelpilzallergien treten auf, wenn mikroskopisch kleine Pilzsporen beim Einatmen Allergien auslösen. Die Sporen sind so winzig, dass sie die nasale Abwehr überwinden und in die Lunge gelangen. Schimmelpilze können überall in der Wohnung gefunden werden. Die Orte, an denen Schimmel häufiger auftritt, sind jedoch feuchte Keller, Schränke und Badezimmer. Überall dort, wo Feuchtigkeit vorhanden ist, besteht die Möglichkeit von Schimmel. Er muss sich nicht nur innerhalb der Wohnung befinden.

Schimmel kann im Garten oder Hof wachsen. Wenn Sie also ständig Allergieprobleme haben, sollten Sie überprüfen, ob Schimmelpilz vorhanden ist. Sprechen Sie mit einem Arzt über die Möglichkeit, bei Schimmelpilzallergien Fluconazol zu bekommen.

Symptome von Schimmelpilzallergien

Die Symptome einer Schimmelpilzallergie sind möglicherweise schwer herauszufinden, weil sie so wie viele andere häufige Allergien sind. Sie haben mit Niesen, laufender Nase, Husten und postnasalem Tropfen zu kämpfen. Es gibt keine einfache Methode, um festzustellen, ob Sie eine Schimmelpilzallergie haben. Ein Arzt muss einen Nasenabstrich machen und diesen an ein Labor schicken, um sie auf Schimmelpilz zu untersuchen. Durch Labortests können Sie feststellen, welche Art von Schimmelpilz Ihre Allergien verursacht.

Behandlung von Schimmelpilzallergien

Es gibt einige Möglichkeiten, mit Schimmelpilzallergien umzugehen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Allergien auf Schimmelpilz zurückzuführen sind, ist der erste Schritt, den Sie unternehmen möchten, die Entfernung des Schimmels aus Ihrer Wohnung. Das ist der einzige Weg, wie Schimmelpilzallergien jemals enden werden. Besprechen Sie in der Zwischenzeit mit Ihrem Arzt Medikamente wie Fluconazol gegen Schimmelpilzallergien. Fluconazol gegen Schimmelpilzallergien gibt es in Pillen- und flüssiger Form, um die Einnahme für den Patienten zu erleichtern. Fluconazol bekämpft viele verschiedene Probleme in der Familie der Pilze, weshalb es bei Schimmelpilzallergien so beständig ist.

 

Das Medikament kann Nebenwirkungen haben, fragen Sie also Ihren Arzt. Zu den Nebenwirkungen von Fluconazol bei Schimmelpilzallergien können Übelkeit, Durchfall und Appetitlosigkeit gehören. Wer Medikamente gegen Diabetes, Schlaflosigkeit oder Bluthochdruck einnimmt, sollte Fluconazol gegen Schimmelpilzallergien meiden. Es könnte unerwünschte Reaktionen auf andere Medikamente geben, die Sie einnehmen.