Aromatherapie

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Wenn Sie auf der Suche nach natürlichen Heilmitteln für Rücken- und Nackenschmerzen sind, stehen Ihnen zahlreiche Behandlungen zur Auswahl. Die Aromatherapie ist eine der beliebtesten, da sie nicht nur wirksam ist, sondern auch sehr angenehm in Ihr Leben integriert werden kann.

Um diese Aromatherapie-Mischungen herzustellen, müssen Sie ätherische Öle finden. Diese können über Online-Verkaufsstellen oder bei Einzelhändlern des Gesundheitswesens in Ihrer Nähe bestellt werden. Einige einfache Aromatherapie-Rezepturen Techniken zu verwenden, gehören:

Wenn der Schmerz wirklich schlimm ist

4 Tropfen ätherisches Kamillenöl

4 Tropfen ätherisches Rosmarinöl

4 Tropfen ätherisches Ingweröl

14 Tropfen ätherisches Lavendelöl

½ Unzen Trägeröl – wie Mandel-, Oliven- oder Sesamöl

Dies trägt zur Beruhigung der Muskeln bei und hilft ihnen, eventuell aufgebaute Verspannungen zu lösen.

Mischen Sie diese Öle einfach zusammen und tragen Sie sie auf die Haut auf. Sollten Sie feststellen, dass Ihre Haut in irgendeiner Weise gereizt ist, fügen Sie einfach mehr von dem von Ihnen gewählten Trägeröl hinzu, um die ätherischen Öle weiter zu verdünnen.

 

Bei mäßigen Schmerzen

2 Tropfen ätherisches Kamillenöl

2 Tropfen ätherisches Birkenöl

2 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl

2 Tropfen ätherisches Öl mit schwarzem Pfeffer

2 Tropfen ätherisches Lavendelöl

½ Unze Trägeröl

 

Wenn dieses Gebräu zu Beginn der Schmerzen auf die Haut aufgetragen wird, kann es oft dazu beitragen, dass die Schmerzen erträglicher werden. Die Hauptsorge bei den meisten Fällen von Rückenschmerzen ist, dass Sie einfach zu angespannt sind und etwas brauchen, das Sie beruhigt, damit sich Ihre Muskeln nicht verkrampfen. Um mit Verspannungen fertig zu werden, versuchen Sie, Ihrem Leben einige dieser ätherischen Öle oder einfach die Düfte hinzuzufügen. Sie können zum Beispiel ein paar Tropfen der Öle in Ihre Lieblingslotionen geben oder die verdünnten Öle auf Ihre Handgelenke tupfen, um daran zu riechen, wann immer der Schmerz auftritt.

– Lavendelöl

– Eukalyptus

– Rosmarin

– Muskatellersalbei

 

Wählen Sie ein ätherisches Öl, das zu Ihnen passt und Sie beruhigt. Versuchen Sie, Räucherstäbchen anzuzünden oder Duftkerzen anzuzünden, um die Wirkung dieser Therapie noch zu verstärken.

 

Dehnen

Wenn Ihre Rücken- und Nackenschmerzen auf Muskelverspannungen zurückzuführen sind, werden Sie natürlich darauf achten wollen, dass Sie sich so weit wie möglich strecken. Um den größtmöglichen Nutzen aus dieser Praxis zu ziehen, müssen Sie sich täglich, vorzugsweise mehrmals am Tag, dehnen.

 

Ihre Zehen berühren – Aufgrund unserer sitzenden Lebensweise ist es kein Wunder, dass sie zu Kreuzschmerzen beitragen. Versuchen Sie, so oft wie möglich nach Ihren Zehen zu greifen, um diese Verspannung zu lösen. Versuchen Sie, die Knie nicht gerade zu halten, sondern versuchen Sie, sie weich zu halten, damit Sie sich selbst dabei nicht wehtun.

 

Wenn Sie Ihre Zehen nicht berühren können – Stellen Sie einen Stuhl vor sich hin und lehnen Sie sich nach vorne, bis Ihre Arme auf dem Stuhl ruhen. Das hilft immer noch, Ihren Rücken zu lockern, verhindert aber, dass Sie zu weit greifen und sich überanstrengen. Dies ist ein guter Ansatzpunkt, wenn Sie bereits Rückenschmerzen haben.

 

Seitenarme – Wenn Sie sitzen oder stehen, versuchen Sie, Ihre Arme über den Kopf zu strecken und sich leicht zur Seite zu neigen, ohne Ihren Körper zu drehen. Der Schlüssel ist, dass Sie Ihren Blick nicht ändern sollten, also halten Sie Ihren Kopf nach vorne. Das hilft auch dem Rest Ihres Körpers, nach vorne zu bleiben.

 

Ernährungsempfehlungen für Reizdarmsyndrom

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Das Reizdarmsyndrom kann durch verschiedene Symptome mit unterschiedlichen Ursachen gekennzeichnet sein. Deshalb ist es notwendig, sich über jede dieser Wurzeln zu informieren, damit Sie besser behandelt werden können. Es ist auch ganz wichtig, dass Sie bei diesem Problem noch genug über die eigentliche Natur wissen, auch wenn Sie die Wurzeln kennen.

Nahrungsmittel verursachen die Anfälle dieser Symptome nicht. Blähungen, Verstopfung und Durchfall sind einige der Symptome, die durch bestimmte problematische Nahrungsmittel ausgelöst werden können. Die Ernährungsgewohnheiten sind von Person zu Person unterschiedlich. Ein bestimmter Ernährungsplan mag bei einer Person funktionieren, aber nicht unbedingt bei jedem. Es gibt keine Standard-Diät für alle Menschen, die an dieser Erkrankung leiden.

Es gibt jedoch einige wenige Lebensmittel, bei denen festgestellt wurde, dass sie solche Bedingungen verschlimmern. Es gibt keine richtige Erklärung dafür, warum bestimmte Lebensmittel diese Wirkungen haben, die das Reizdarmsyndrom auslösen. Der Verursacher des Reizdarmsyndroms ist das, worauf bei allem, was mit der Erkrankung in Zusammenhang steht, auf die spezifische Ernährung hingewiesen wird.

Das häufigste Placebo bei den meisten Patienten ist die Verringerung dieser Symptome durch die Einschränkung oder Eliminierung der Nahrungsmittel, die diese Attacken verursachen sollen.

Große Mahlzeiten können zu Verdichtungen und Zerrungen im Magen führen. Daher ist es ratsam, viele kleine Mahlzeiten einzunehmen, anstatt regelmäßig drei ganze große Mahlzeiten einzunehmen.

Dies wird sicherlich die Auslösung von Verstopfung sowie Durchfallerkrankungen verringern. Fetthaltige Nahrungsmittel, wenn sie von den Patienten reduziert werden, werden ebenfalls helfen. Das liegt vor allem daran, dass es schwieriger ist, fetthaltige Nahrungsmittel abzubauen, und auch die Verdauung länger dauert. Eine schlechte Verdauung ist auch mit dem Reizdarmsyndrom verbunden. Die Bildung von Gasen im Darm kann dazu führen, dass viele weitere Symptome zunehmen, die das Problem verschlimmern können.

Die Gasbewegung vom Magen in den Dünndarm ist viel langsamer, wenn Nahrungsfett konsumiert wird. Eine ganze Reihe von Menschen scheint auf diese Nahrungsfette übertrieben reagiert zu haben, indem sie sie weiter verlangsamen. Da es nicht viele Fakten gibt, die in diesem Zusammenhang ermittelt wurden, ist es sicherer, alle diese Möglichkeiten zu verhindern.

Die natürlichen Komponenten und „Grünen“ sind die bekanntesten Lösungen für die meisten dieser Darmkomplikationen. Die negativen Auswirkungen des Magen-Darm-Traktes können durch Ballaststoffe behandelt werden, die aus Gemüse und Obst, Weizenprodukten und Bohnen gewonnen werden. Ballaststoffe werden sicherlich bei Verstopfungsproblemen helfen, auch wenn sie bei der Linderung von Unterleibsschmerzen vielleicht nicht hilfreich sind. Ballaststoffe erhöhen die Sperrigkeit des Stuhls und helfen daher, den Stuhl besser abzusetzen.

Laktoseintoleranz ist sehr häufig mit diesem Reizdarmsyndrom assoziiert. Daher fällt es den Betroffenen sehr leicht, sich von der Milch wegzuziehen, um weitere Komplikationen zu vermeiden. Der Verzicht auf Laktose bedeutet nicht, dass die Symptome des Reizdarmsyndroms wie bei vielen anderen Diätplänen ausgelöst werden. Sie wird den Komfort weiter erhöhen oder die Symptome lindern.

Nachdem Sie wissen, was die Dinge sind, die diese auslösenden Effekte hervorrufen, kann leicht ein Ernährungsplan für dieses Syndrom ausgearbeitet werden. Dies wird für eine Behandlung sicherlich nicht hilfreich genug sein. Es wird jedoch weitgehend dazu beitragen, groß angelegte Pläne zur Unterdrückung dieser Symptome zu erleichtern.

 

 

Die beste Ernährung bei Bluthochdruck

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Wenn Ihre Krankenschwester oder Ihr Arzt Ihren Blutdruck bei 140/90 misst, leiden Sie an Bluthochdruck. Viele Erwachsene und sogar einige Kinder haben Bluthochdruck. Es ist sehr wichtig, eine angemessene Behandlung zur Kontrolle Ihres Bluthochdrucks zu erhalten. Die Ernährung von Bluthochdruckpatienten muss gesund sein, denn neben Medikamenten und Übungen kann eine ausgewogene Ernährung ebenso dazu beitragen, Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten.

Eine Diät gegen Bluthochdruck reduziert oder verhindert auch verstopfte Arterien, erhöhtes Cholesterin, Krebs und reduziert auch das Gewicht. Die ideale Ernährung für Bluthochdruckpatienten sollte fettarme oder fettfreie Produkte enthalten und auf jeden Fall tierische Fette, rotes Fleisch, zuckerhaltige Produkte und Süßigkeiten ausschließen. Umfragen zeigen, dass ein hoher Kalium- und niedriger Natriumgehalt in Obst und Gemüse bei der Regulierung des Blutdrucks hilft.

Die Ernährung bei Bluthochdruck ist am besten, wenn sie keinen hohen Salz- oder Natriumgehalt enthält. Viele Menschen könnten denken, dass salzlose Lebensmittel geschmacklos sein könnten. Um der Ernährung bei Bluthochdruck mehr Geschmack zu verleihen, können Sie dem Essen Gewürze anstelle von Salz beifügen.

Es gibt bestimmte Tipps für Ihre Ernährung bei Bluthochdruck, die Sie befolgen können, wie z. B.: Spülen Sie Dosennahrung aus, um Natrium abzuspülen. Kaufen Sie stattdessen tiefgefrorenes salzfreies Gemüse, das nicht viel Salz oder Natrium enthält, und schränken Sie den Verzehr von Pökelfleisch, Schinkenspeck, Essiggurken, Oliven, Senf, Ketchup und Sojasauce in Ihrer Ernährung gegen Bluthochdruck ein.

Es ist offensichtlich, dass die Ernährung den Blutdruck beeinflusst. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie sich bei Bluthochdruck richtig, gesund und ausgewogen ernähren.

Das Wichtigste, was Sie in Ihrer Ernährung gegen Bluthochdruck vermeiden sollten, ist Salz. Die Einnahme von Salz bei Bluthochdruckpatienten kann schädlich sein, da sie das Problem nur noch verschärft. Sie können Ihren Blutdruck in hohem Maße senken, wenn Sie den Salzkonsum in Ihrer Ernährung gegen Bluthochdruck reduzieren. Sie sollten nicht mehr als 6 Gramm Salz pro Tag zu sich nehmen. Bei Pizza, Tiefkühlgerichten, Konserven, Brühen, Dosensuppen und Salatdressings müssen Sie weniger Salz zu sich nehmen, da diese einen hohen Natriumgehalt haben. Wenn Sie kein Vegetarier sind, achten Sie darauf, dass Sie frisches Geflügel, Fisch und mageres Fleisch in Ihre Ernährung aufnehmen.

Um Salz in Ihrer Ernährung zu vermeiden, müssen Sie auch Junk Food vermeiden. Wenn in Ihrer Ernährung ein Mineralstoffungleichgewicht besteht, kann sich dies negativ auf Ihren Gesundheitszustand auswirken. Die Beibehaltung einer gesunden Ernährung kann Wunder wirken. Sie kann Ihnen helfen, Ihren Blutdruck innerhalb von zwei Wochen zu senken.

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, sollten Sie Ihren Hausarzt um Rat fragen, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen.

Der 120/80-Blutdruck-Guide mit Ralf Moll

Hängt Diabetes mit der Ernährung zusammen?

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Wahrscheinlich ist keine andere Krankheit so eng mit der Ernährung verbunden wie Diabetes. Die Ernährung spielt nicht nur eine Rolle bei ihrer Entwicklung, sie ist auch eine der wirksamsten Behandlungsmethoden. Aufgrund dieser starken und kritischen Verbindung zur Ernährung haben Forscher die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung der Krankheit sorgfältig untersucht.

Sie fanden heraus, dass viele Vitamine, wie Vitamin C und die B-Vitamine, Mineralstoffe wie Chrom sowie Kräuter wie Gymnema sylvestre, den Blutzucker sicher, wirksam und auf natürliche Weise senken und dazu beitragen können, diabetische Komplikationen zu verhindern. Noch wichtiger ist jedoch, dass diese Vitamine, Mineralien und Kräuter in einer wissenschaftlich validierten Diabetikerformel kombiniert werden können, um synergetisch zu wirken.

Menschen mit Typ-1-Diabetes müssen mit Insulin behandelt werden, um am Leben zu bleiben.

Wenn Diabetes mellitus über viele Jahre unkontrolliert bleibt, kann er zu ernsthafteren Gesundheitsproblemen führen:

  1. Blutgefässschäden im Inneren des Auges (Retinopathie). Dies kann zur Erblindung führen.
  2. Nierenerkrankung (Nephropathie) oder Nierenversagen.
  3. Nervenschäden (Neuropathie) insbesondere an Händen und Füßen, die zu Kribbeln, Taubheit und Schwäche führen können.
  4. Verengung der Blutgefässe aufgrund von Fettablagerungen (Atherosklerose). Dadurch erhöht sich das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Durchblutungsstörungen in den Beinen.

Unkontrollierter Gestationsdiabetes kann zu einem großen Baby und einer schwierigen Geburt führen. Sie kann auch das Risiko erhöhen, später im Leben an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Diabetes – Durchblutungsstörungen

Hoher Blutzucker schädigt die Blutgefässe. Wenn hohe Zuckerwerte kontinuierlich im Blut vorhanden sind, werden die Blutgefäße dicker und weniger flexibel, was zu einer schlechten Durchblutung führt. Eine schlechte Durchblutung kann die Heilung beeinträchtigen, insbesondere an den Füßen und Unterschenkeln. Hoher Blutzucker verursacht auch einen höheren Fettgehalt im Blutkreislauf. Das Fett verstopft und verengt die Blutgefässe. Partielle Blockaden entziehen dem Herzen einige notwendige Nährstoffe. Eine vollständige Blockade kann zu einem Herzinfarkt, Herzschmerzen (Angina pectoris) oder Schlaganfall führen.

Magnesium

Obwohl der Zusammenhang zwischen Magnesium und Diabetes seit Jahrzehnten untersucht wird, ist er noch nicht vollständig verstanden. Studien deuten darauf hin, dass ein Magnesiummangel die Blutzuckerkontrolle bei Typ-2-Diabetes verschlechtern kann. Wissenschaftler glauben, dass ein Magnesiummangel die Insulinsekretion in der Bauchspeicheldrüse unterbricht und die Insulinresistenz in den Geweben des Körpers erhöht. Es gibt Hinweise darauf, dass ein Magnesiummangel zu bestimmten Diabetes-Komplikationen beitragen kann.

 

Symptome einer klinischen Depression

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Klinische Depression erkennen

Der Grund dafür, dass es so schwierig ist, eine Person, die an einer klinischen Depression leidet, zu diagnostizieren, liegt darin, dass eine Person sich nicht abnormal verhält, z.B. lange schweigt oder sich nicht auf den Tag vorbereitet. Tatsächlich kann es sein, dass die Person nicht weiss, dass sie depressiv ist, und deshalb ist es für Ärzte noch schwieriger, festzustellen, ob eine Person tatsächlich an einer Depression leidet.

Das Hauptaugenmerk, auf das sich Ärzte verlassen, ist die Ermittlung der Ursache. Das Gehirn hält den Schlüssel, denn es sendet Botschaften durch Neurotransmitter, die wiederum durch Chemikalien wie Serotonin und Dopamin gesteuert werden. Diese Chemikalien müssen in bestimmten Mengen produziert werden – wenn dies nicht geschieht, können die Neurotransmitter nicht wirken. Dadurch entsteht eine Kettenreaktion, die sich auf die Denkprozesse eines Menschen auswirkt, und schliesslich setzt eine Depression ein. Um eine Person erfolgreich behandeln zu können, ist es wichtig, die Verhaltensmuster in Vergangenheit und Gegenwart herauszufinden.

Vielleicht möchte die Person die Menschen nicht mehr sozial treffen, wie sie es in der Vergangenheit getan hat. Es könnten auch körperliche Symptome wie ein Anstieg des Blutdrucks oder eine Gewichtsveränderung auftreten.

Gefühle der Hoffnungslosigkeit

Andere Symptome können den Geist beeinflussen und zu Gefühlen der Hoffnungslosigkeit führen. Dunkle und negative Gedanken kommen häufig vor, und dies zeigt sich im Verhalten einer Person. Sie haben das Gefühl, dass das Leben nicht lebenswert ist. Alles scheint wertlos und es scheint keine Freude zu geben, und es gibt nichts, was es wert wäre, vorweggenommen zu werden. Sie verweilen auf den Fehlern, die sie begangen haben, und scheinen unfähig zu sein, ein normales Leben zu führen. Wenn Sie eines dieser Gefühle verspüren, dann durchleben Sie wahrscheinlich eine schlimme Phase der Depression, aber es gibt immer Hilfe für Sie.

Manchmal kann sich eine Person in einer Weise verhalten, die Angst und Sorge zeigt, indem sie sich in Tränen auflöst oder übermäßig ängstlich ist. Es kann sein, dass sie sich nicht an Gruppenveranstaltungen beteiligen oder an Partys teilnehmen wollen, und selbst wenn sie es tun, neigen sie dazu, sich in sich selbst zurückzuziehen und distanziert zu bleiben. Oder sie können sich weigern, sich in ein Thema hineinziehen zu lassen, weil sie lieber allein sein wollen. Das Reden ermüdet sie, und sie spüren, dass ihre Energie erschöpft ist.

Es gibt Zeiten, in denen sich eine klinische Depression in sehr offensichtlichen Anzeichen wie Manie manifestiert, und dies erfordert definitiv eine sofortige Behandlung. Wenn sie nicht behandelt wird, könnte sie die Situation nur verschlimmern und Anlass zur Sorge geben. Wenn Ihr Geist von dunklen und negativen Gedanken erfüllt ist und Sie sich selbst die Schuld für all Ihre Fehler geben und keine Zeit mit denen verbringen wollen, die Ihnen nahe stehen, wie Ihre eigenen Angehörigen und andere Freunde, und wenn sich Ihr Körper verändert hat – vielleicht durch Gewichtsabnahme oder wenn Sie plötzlich eine Krankheit haben, dann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, der Sie an den richtigen Arzt überweisen wird, der Ihre Bedürfnisse einschätzen und Ihnen entsprechend helfen kann.

 

Medikamente, die die Bronchitis bekämpfen können

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Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Bronchitis – die akute und die chronische Bronchitis. Obwohl die Namen der beiden Typen ähnlich sind, gibt es einen großen Unterschied zwischen ihnen, da sie durch unterschiedliche Erreger verursacht werden. Daher gibt es verschiedene Arten von Medikamenten gegen Bronchitis.

Akute Bronchitis

Akute Bronchitis tritt häufig im Winter auf und dauert nicht lange an. In der Regel folgt eine virale oder bakterielle Infektion oder beides auf diese Erkrankung. Diese Erkrankung bedarf keiner besonderen Behandlung. Sie klart innerhalb weniger Wochen ab; der Husten kann jedoch länger anhalten. Es besteht die Gefahr, dass eine akute Bronchitis zu einer Lungenentzündung führt.

Ältere Menschen, Kleinkinder und Säuglinge sind die häufigsten Opfer von akuter Bronchitis. Das Immunsystem von Säuglingen und Kleinkindern befindet sich noch in der Wachstumsphase, was sie anfällig für die Krankheit macht, während das Immunsystem alter Menschen mit zunehmendem Alter geschwächt wird. Raucher und Menschen, die bereits eine Lungen- oder Herzerkrankung haben, haben das Risiko, an akuter Bronchitis zu erkranken. Auch Menschen, die in verschmutzten Gebieten leben, leiden häufig an akuter Bronchitis.

Medikamente für akute Bronchitis

In erster Linie zielen die Medikamente gegen akute Bronchitis darauf ab, die Symptome der Bronchitis zu beseitigen. Krankheit. Menschen, bei denen eine akute Bronchitis diagnostiziert wurde, müssen viel Wasser und Fruchtsäfte trinken, endgültig mit dem Rauchen aufhören, sich viel ausruhen, sich so weit wie möglich entspannen und in ihren Häusern Luftbefeuchter benutzen. Der Arzt verschreibt Medikamente wie Paracetamol, wenn die Krankheit mit leichtem Fieber und Schmerzen einhergeht. Manchmal wird auch Aspirin eingenommen. Schwangere und Kinder sollten jedoch kein Aspirin einnehmen, da der Verdacht besteht, dass es bei Schwangeren starke Blutungen und bei Kindern das Reye-Syndrom auslösen kann.

Bei trockenem Husten kann der Patient ein Hustenmittel einnehmen. Ist der Husten jedoch von Schleim begleitet, ist es ratsam, keine Hustenmittel einzunehmen und den Körper sich selbst reinigen zu lassen. Wenn ein solcher Husten mit einem Hustenmittel unterdrückt wird, kann sich der Schleim in den Lungen ansammeln und gefährliche Mikroben beherbergen. Ein schleimlösendes Mittel ist ratsamer als ein Hustenmittel, weil es den dicken Schleim in den Atemwegen verflüssigt und es dem Patienten erleichtert, ihn auszuhusten.

Im Falle einer bakteriellen Infektion sollte ein Antibiotikum nach ärztlicher Verordnung eingenommen werden. Eine Person, die es versäumt, Antibiotika einzunehmen, läuft Gefahr, einen Rückfall zu erleiden. Darüber hinaus könnten die Bakterien eine Variante produzieren, die gegen Medikamente immun ist. Zu den Antibiotika gehören z.B. Clarithromycin, Azithromycin, Trimethoprim oder Sulfamethazol und so weiter. Kinder unter acht Jahren erhalten Amoxillin anstelle von Tetracyclin. Tetracyclin steht im Verdacht, bei Kleinkindern Verfärbungen der neuen Zähne zu verursachen.

Chronische Bronchitis

Chronische Bronchitis ist durch eine Entzündung der Atemwege gekennzeichnet. Ein häufiges Symptom ist ein hartnäckiger, produktiver Husten, der von viel Schleim begleitet wird. Im Gegensatz zur akuten Bronchitis handelt es sich bei der chronischen Bronchitis um eine Langzeiterkrankung, deren Symptome drei Monate bis zwei Jahre lang sichtbar sind. Das Einatmen bestimmter Reizstoffe kann die Ursache der chronischen Bronchitis sein. Einige Beispiele für Reizstoffe sind Zigarettenrauch oder Luftverschmutzung oder eine Mischung aus beidem. Die Krankheit schreitet langsam voran, und die häufigsten Gruppen, bei denen chronische Bronchitis diagnostiziert wird, sind ältere Menschen und Menschen mittleren Alters.

Medikamente für chronische Bronchitis

Medikamente für chronische Bronchitis unterscheiden sich von denen, die für akute Bronchitis verschrieben werden, da es sich um eine kompliziertere Erkrankung handelt. Ärzte untersuchen Patienten sorgfältig auf andere Erkrankungen, bevor sie einen Behandlungsplan zur Kontrolle und Bewältigung der Krankheit erstellen. Zur Behandlung gehören auch massive Veränderungen des Lebensstils wie die endgültige Aufgabe des Rauchens und der Umzug in sauberere, nicht verschmutzte Gebiete. Regelmäßige Bewegung hilft dem Patienten auch, mit chronischer Bronchitis wirksamer umzugehen. Die entzündungshemmenden Medikamente, die bei chronischer Bronchitis üblicherweise verschrieben werden, sind Ipratropium, das die Produktion von Schleim reduziert, und Koritikosteroide wie Prednison, das entweder intravenös oder oral eingenommen werden kann. Bronchodilatatoren wie Metaproterenol und Albuterol helfen, die Bronchialmuskeln zu lockern, was wiederum den Luftstrom in den Luftkanälen erhöht. Bronchodilatatoren können entweder über einen Vernebler, ein medizinisches Gerät zum Transport von Medikamenten in die Atemwege, inhaliert oder oral eingenommen werden.

Eine Person, die an einem fortgeschrittenen Stadium chronischer Bronchitis leidet, benötigt möglicherweise zusätzliche Sauerstoff. Ein Krankenhausaufenthalt kann erforderlich sein, wenn der Patient schwere Komplikationen entwickelt hat.

Zusätzlich zu den üblichen Medikamenten kann der Behandlungsplan auch pflanzliche Arzneimittel umfassen. Kräuter wie Eukalyptus können inhaliert werden, während ein Tee aus Kräutern wie Königskerze oder Verbascum thapsus, Anissamen oder Pimpinella anisum und Huflattich oder Tussilago farfara gebraut werden kann.

Es gibt eine Reihe von Medikamenten gegen Bronchitis. Nehmen Sie keines davon allein ein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen am besten helfen kann, einen guten Behandlungsplan zu erstellen.

 

Angst – Sie sind nicht allein

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Nahezu jeder hat in seinem Leben eine Art von Angst erlebt oder wird sie erleben. Es ist völlig normal, sich um seine Familie zu sorgen, wenn jemand krank ist, oder um die nächste Rechnung, wenn man knapp bei Kasse ist. Abschlussprüfungen, der große Aufnahmetest, das Traumjob-Interview morgen: All diese Dinge sind eine normale Quelle der Angst. Aber Millionen von Menschen auf der ganzen Welt erleben diese Angst jeden Tag – selbst dann, wenn es nichts gibt, worüber man sich wirklich Sorgen machen müsste.

Die neuesten Zahlen der Gesellschaft für Angststörungen in den, dass schätzungsweise 40 Millionen Menschen in Amerika an irgendeiner Form von Angst leiden. Mit geschätzten jährlichen Kosten von 42 Milliarden Dollar. Angst macht fast ein Drittel der jährlichen Gesamtkosten aus bei den Ausgaben für psychische Gesundheit. Es gibt viele spezifische Krankheiten, die unter die breite Kategorie „Angststörungen“ fallen, wie Panikstörungen, generalisierte Angststörungen, posttraumatisches Stresssyndrom und viele andere. Die genauen Behandlungsmethoden für diese Störungen sind je nach der Störung selbst und den Umständen, unter denen sie auftritt, sehr unterschiedlich.

 Was verursacht Angststörungen?

Selbst wenn Millionen von Fällen pro Jahr zu untersuchen sind, verstehen wir immer noch nicht, was Angststörungen verursacht. Obwohl wir die potenziellen Ursachen für generalisierte Angststörungen (eine der häufigsten Angststörungen) eingegrenzt haben, wissen Wissenschaftler und Ärzte immer noch nicht genau, warum sie bei manchen Menschen auftritt, bei anderen aber nicht. Die unter Forschern am weitesten verbreitete Ansicht ist, dass sie durch eine Kombination von Genetik, Gehirnchemie und Umweltproblemen verursacht wird, wie z.B. chronischer arbeitsbedingter Stress oder plötzlicher extremer Stress wie der Tod eines Familienmitglieds. Der Entzug von Drogen kann auch Angststörungen auslösen. Wenn die Ursache in einem bestimmten Fall isoliert werden kann, kann die Behandlung zielgerichteter und wirksamer sein.

Umgang mit Angststörungen

Mit einer Angststörung zu leben, ist nicht einfach. Die Symptome können so schlimm werden, dass sich die Betroffenen in ihrer Wohnung völlig isolieren und nur dann hinaus gehen, wenn sie dazu absolut gezwungen werden. Dies ist eine Verteidigungsreaktion, ein Versuch, alles zu vermeiden, was eine Angst- oder Panikattacke auslöst.

Die Behandlung besteht in der Regel aus Medikamenten und einer Therapie, um die Probleme, die die Angststörung verursachen, abzuarbeiten. Beharrlichkeit ist ebenfalls erforderlich, da es Jahre dauern kann, bis sie vollständig geheilt ist. Viele

Menschen, die unter Angst leiden, finden, dass Selbst-Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga sehr hilfreich sein können, um mit dem Stress umzugehen oder mit einer drohenden Panik oder einemAngstanfall.

Angesichts von 40 Millionen Menschen, die täglich unter Angstzuständen leiden, ist es äußerst wichtig, die Ursachen zu kennen und zu wissen, was man dagegen tun kann. Aber mit Geduld und Behandlung ist es möglich, diese Krankheit zu heilen.

Gewöhnliche Erdnuss-Allergien können eine tödliche Reaktion hervorrufen

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Was sind Erdnussallergien?

Erdnussallergien treten auf, wenn der Körper einer Person eine unerwünschte Reaktion auf Erdnüsse oder erdnusshaltige Produkte aufweist. Das Immunsystem einer Person versucht, die Erdnuss abzuwehren, da es sie nicht als eine unschädliche Substanz erkennt.

Das Beängstigende an Erdnussallergien ist, dass sie in Europa die häufigste Ursache für lebensbedrohliche allergische Reaktionen sind. Dies ist eine sehr ernste und gefährliche Allergie und sollte sorgfältig behandelt werden. Diejenigen, die an einer Erdnussallergie leiden, müssen mit den Arten von Lebensmitteln, die sie essen, wachsam sein.

 Symptome von Erdnuss-Allergien

Die Symptome reichen von mäßig bis schwer, sollten aber in jedem Fall sofort behandelt werden. Eine Person kann unter Juckreiz, Schwellungen, Übelkeit oder Bauchkrämpfen leiden. Es kann aber auch schlimmer werden, viel schlimmer. Viele Erdnussallergiker leiden unter Kurzatmigkeit, Keuchen und können das Bewusstsein verlieren (Anaphylaxie). Sie können auch Nesselsucht über Ihren Körper bekommen. Normalerweise treten die Symptome innerhalb weniger Minuten nach dem Kontakt mit Erdnüssen auf, aber es gab Fälle, in denen es Stunden dauerte. Wenn eine Person unter dem schwerwiegendsten aller Symptome, der Anaphylaxie, leidet, muss sie sofort behandelt werden. Sie haben dann Atembeschwerden, ihr Blutdruck sinkt und es kann zu Anfällen kommen.

Zu vermeidende Nahrungsmittel

Das Problem liegt in den Lebensmitteln, die wir essen. Es gibt viele Lebensmittel, die aus Erdnüssen hergestellt oder in Erdnussöl gekocht werden. Auf Etiketten muss nun angegeben werden, ob ein Produkt Nüsse enthält oder enthalten kann, auch wenn keine Nüsse im Lebensmittel zu sehen sind. Erdnussallergien sind so schwerwiegend, dass die EMA von Lebensmittel- und Restaurantunternehmen verlangt, anzugeben, ob ein Lebensmittel Nüsse enthält.

Offensichtlich zu vermeidende Lebensmittel sind Erdnussbutter, Müsliriegel, Kekse, andere Arten von Nüssen und Energieriegel. Aber schauen Sie sich einige der anderen Lebensmittel genauer an, mit denen eine Person, die eine Erdnussallergie hat, in Kontakt kommen könnte. Es gibt einige Soßen und Salatsaucen, die aus zerkleinerten Nüssen hergestellt werden. In vielen Backwaren sind Nüsse enthalten, darunter Kekse, Kuchen und Marzipan. Prüfen Sie bei Kartoffelchips oder salzigen Lebensmittelverpackungen, ob die Lebensmittel in Erdnussöl hergestellt wurden.

Behandlung von Erdnuss-Allergien

Abhängig vom Schweregrad der Symptome kann eine Person entweder ein Antihistaminikum (Benadryl) oder eine Notfallinjektion von Epinephrin erhalten. Wer weiss, dass er im Extremfall an einer Erdnussallergie leidet, sollte Adrenalin immer bei sich tragen. Die einzige Möglichkeit, nicht an einer Erdnussallergie zu leiden, besteht darin, Erdnüsse und alle potenziell schädlichen Nahrungsmittel zu meiden. Wenn eine Person glaubt, an einer Erdnussallergie zu leiden, sollte sie einen Arzt oder Allergologen aufsuchen, der eine Reihe von Tests durchführen kann, um festzustellen, auf welche spezifischen Substanzen eine Person allergisch reagiert, wenn sie eine Erdnussallergie hat.

Tipps zur Akne-Prävention

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Akne ist ein gemeinsames Sorgenkind von Teenagern auf der ganzen Welt. Einen Pickel im falschen Moment zu bekommen, kann sich wie das Ende der Welt anfühlen, und da Akne eher in Stressphasen auftritt, stehen die Chancen gut, dass Sie genau dann diesen Pickel sehen werden.

Was können Sie also dagegen tun? Nun, es gibt viele Behandlungen, die helfen können, wenn Sie bereits einen Aknebruch haben, sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie. Aber der beste Weg, mit Akne umzugehen, ist der Versuch, diese Pickel gar nicht erst zu bekommen.

Halten Sie Ihr Gesicht sauber

Ihr Gesicht (und den Rest von Ihnen) sauber zu halten, ist vielleicht das Wichtigste, was Sie tun können, um Akne zu verhindern. Die Beseitigung von Schmutz, überschüssigem Fett und Bakterien auf der Haut ist wichtig, um die Akne zu verhindern, bevor sie beginnt. Aber waschen Sie sich nicht zu viel; dadurch kann zu viel Öl aus Ihrer Haut entfernt werden, die Haut bleibt trocken und anfällig für Infektionen durch Akne verursachende Bakterien. Und wenn Sie bereits Akne haben, wird Ihre Haut durch zu häufiges Waschen noch mehr gereizt, was Ihren Zustand verschlimmern kann.

Sie sollten sich wahrscheinlich eine spezielle Seife oder Aknereiniger für Ihr Gesicht besorgen. Die Seife, mit der Sie Ihren Körper waschen, ist wahrscheinlich zu hart für die Verwendung im Gesicht. Die Gesichtshaut ist viel empfindlicher und anfälliger für harte Chemikalien (einschließlich Gerüche) und antibakteriell. Akne-Reinigungsmittel sind im Allgemeinen sanft und enthalten Aknebekämpfungsbestandteile, um einen Ausbruch zu verhindern, ohne die Haut zu reizen oder zu trocknen.

Bleiben Sie cool

Wie wir bereits oben gesagt haben, ist Stress ein wesentlicher erschwerender Faktor für Akne. Versuchen Sie, sich nicht zu sehr zu stressen (wir wissen, leichter gesagt als getan), und nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, sich zu entspannen. Schlafen Sie ausgiebig und achten Sie darauf, dass Sie richtig essen. Auch die tägliche Einnahme von Multivitaminen kann nicht schaden. Den meisten Menschen mangelt es an dem einen oder anderen Vitamin, und ein Multivitaminpräparat kann die Defizite bei der täglichen Vitamineinnahme ausgleichen. Denken Sie daran, dass Vitamine Ergänzungen und kein Ersatz für regelmäßige Mahlzeiten sind. Es ist eine gute Idee, sich aus Stresssituationen herauszuhalten, aber seien wir ehrlich, die meisten Stresssituationen sind solche, die wir nicht vermeiden können. Versuchen Sie einfach, die Situationen zu vermeiden, die Sie vermeiden können.

Verzichten Sie auf hautenge Kleidung

Wenn Sie Akne an Körperteilen wie Brust oder Rücken bekommen, wäre es eine gute Idee, für eine Weile lockere Kleidung zu tragen. Enge Kleidung scheuert die empfindliche, heilende Haut eines Pickels ab und kann die Akne verursachenden Bakterien im betroffenen Bereich weiter verbreiten. Lose Kleidung ist bei körperlich aktiven Aktivitäten, wie Training oder Sport, doppelt so wichtig. Schweiss trägt zu den irritierenden Auswirkungen enger Kleidung bei und kann die Chancen auf einen Ausbruch erhöhen, wenn Sie derzeit keine Akne haben.

Lassen Sie den Pickel nicht aufplatzen

Leider gibt es keinen 100% todsicheren Weg, um Akne vorzubeugen oder zu heilen. Manchmal, trotz aller Bemühungen, bekommen Sie den gefürchteten Pickel. Kümmern Sie sich einfach darum, so gut Sie können, und lassen Sie ihn nicht platzen! Sie werden sehr versucht sein, und es scheint logisch, dass das nur helfen könnte. Aber wenn Sie den Pickel platzen lassen, schädigt er die Haut weiter und zwingt Bakterien in den frisch entstandenen Schaden, wodurch sich die Akne weiter ausbreitet. Wenn der Pickel geplatzt ist, erhöht sich auch die Wahrscheinlichkeit einer Narbenbildung erheblich.

 

Symptome von hohem Stress – Ursachen, Auswirkungen und Abhilfemaßnahmen

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In dieser modernen und geschäftigen Welt spielt Stress eine große Rolle. Hoher Stress kann für manche Menschen eine Menge Probleme schaffen und für andere Menschen kann er sie zu Tode bringen. In dieser Welt wird es keinen einzigen Menschen geben, der diese Störung noch nicht durchgemacht hat. Hoher Stress kann manchmal als Motivator fungieren, der eine Person dazu veranlasst, bis an die Grenze der Erwartung zu gehen, wo es bei manchen zum Versagen führt, wo sie nicht in der Lage sein wird, mit der Situation umzugehen, und am Ende lebensbedrohliche Krankheiten verursacht und sie dort zu Tode bringt.

Hoher Stress hängt im Wesentlichen vom Geist der Person und der Art und Weise ab, wie sie mit jeder Situation umgeht. Wenn zum Beispiel jemand, mit dem wir emotional verbunden sind, von einer schweren Krankheit betroffen ist oder im Falle seines Todes, wird die Person, die an dieser Störung leidet, eine sehr schlimme Zeit erleben. Er\ sie wird nicht in der Lage sein, diese Situation durchzustehen, was zu hohen Stresssymptomen führt. Wenn eine solche Erkrankung unbemerkt bleibt, wird sie in eine ernste gesundheitliche Situation geraten.

Einige andere Fälle, in denen hoher Stress auftritt, sind Finanzkrisen, der Verlust einer sehr guten Arbeitsmöglichkeit, zerbrochene Beziehungen oder sogar aufgrund von Depressionen. In dieser Zeit wirken sich die Auswirkungen von Hochstresssymptomen sehr stark auf seinen Verstand aus, wodurch mentale, körperliche und emotionale Veränderungen entstehen.

Die hohen Stresssymptome führen, wenn sie nicht kontrolliert werden, dazu, dass eine Person ein prekäres Leben führt. Sie führen zu tödlichen Zuständen wie Herzinfarkt, Blutdruckanstieg, Schlaganfall, Geschwüren usw. Abgesehen von diesen Krankheiten wird eine Person mit einer solchen Erkrankung, wenn sie nicht richtig versorgt wird, ein Stadium erreichen, in dem sie den Verstand verliert und sich möglicherweise am Ende entscheidet, sich das Leben zu nehmen.

Die wichtigste Abhilfemaßnahme oder Heilung, die wir für das Hochstreßsymptom geben können, ist Fürsorge, Verständnis und Liebe. Dazu müssen wir vor allem frühzeitig etwas über diese Erkrankung herausfinden und ihnen helfen, sich auf alle Situationen einzustellen, die sich ihnen in den Weg stellen. Dafür ist die Unterstützung der Familie, Freunde oder der Wunschpartner des Betroffenen sehr wichtig. Reden ist eine gute Möglichkeit, um die Symptome von hohem Stress zu reduzieren. Wenn dem Betroffenen Gelegenheit gegeben wird, sich zu Wort zu melden, zu sagen was ihn oder sie stört, kann es eine große Hilfe sein, ihren hohen Stress für einige Zeit abzubauen.

Dies wird das Problem nicht vollständig lösen, aber es wird den Druck in ihnen verringern. Wenn man ihnen eine Möglichkeit gibt, ihr Problem zu teilen, oder ihnen eine gewisse Last abnimmt, kann dies den Betroffenen helfen, die Symptome des hohen Stresses zu verringern. Wenn die Hochbelastungssymptome zu groß sind, sollte dem Betroffenen auch die notwendige psychologische Hilfe zuteil werden.