Manische Depression ernst nehmen

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Die Symptome der manischen Depression

Eine extrem häufige und leider die schlimmste Form der Depression ist die manische Form. Eine Person leidet unter wiederholten Stimmungsschwankungen und hat häufige Hochs und Tiefs. Das Verhalten nimmt eine sprunghafte Form an, und die Stimmung kann innerhalb von Sekunden von fröhlich zu traurig wechseln. Manche Menschen denken, dass das prämenstruelle Syndrom die Ursache oder sogar Stress sein könnte, aber dem ist nicht so.

Eine Person kann sich über den kleinsten Vorfall ärgern, und manchmal kann es etwas ganz Unwichtiges wie der Geschmack von Eiscreme sein. Wut und Reizbarkeit führen zu einer unangenehmen Wortwahl. All dies kann ein Symptom einer manischen Depression sein. Leider kann sie bis zu einer Woche lang andauern und ist nicht auf einen Tag beschränkt.

Wenn eine Person ein flaues Gefühl hat, könnte man es mit einer echten Depression gleichsetzen. Dort sind so viele negative Gefühle, die einem Menschen durch den Kopf gehen, wie die Unfähigkeit, das Leben und die Menschen zu genießen, Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Schuldgefühle, Gefühle, dass sich niemand um sie kümmert, Panikattacken und akuter Negativismus. Therapeuten sind der Meinung, dass eine Person als manisch-depressiv eingestuft werden kann, wenn dies über eine Woche lang anhält.

Behandlung von manischer Depression

Manische Depressionen sind sehr häufig und können schwerwiegend sein, aber die gute Nachricht ist, dass sie behandelt werden können. Es ist nicht nötig, sich darüber Sorgen zu machen, aber sorgen Sie dafür, dass die Person mit dem Therapeuten in Kontakt steht, der sie mit der richtigen Behandlung und Medikamenten in der richtigen Menge anleiten kann. Regelmäßige Besuche sind ein Muss, damit die Person interagieren und all ihre Gefühle besprechen kann, die sie möglicherweise nicht mit Familie und Freunden besprechen kann.

Es ist möglich, durch natürliche Behandlungsformen eine gute Linderung zu erzielen. Und dies kann als mögliche Hilfe für den Einzelnen betrachtet werden. Aber für eine dauerhafte Linderung ist es am besten, einen kognitiven Verhaltenstherapeuten zu konsultieren, der Erfahrung im Umgang mit manischer Depression und allen Problemen im Zusammenhang mit dem Geist hat. Er wird in der Lage sein, Ihren Zustand zu diagnostizieren und tief in Ihr vergangenes und gegenwärtiges Verhalten einzudringen und die notwendige Verbindung zu Ihrem Handeln und Verhalten zu finden. Er ist besser gerüstet, um mit der Situation umzugehen, und wird Ihnen die notwendigen Medikamente verschreiben, wenn er das Gefühl hat, dass Sie sie brauchen – regelmäßige Besuche bei ihm geben Ihnen einen Vertrauensschub und ermöglichen es Ihnen, sich zu öffnen.

Mit seiner Erfahrung im Umgang mit Fällen wie dem Ihren wird er in der Lage sein, Ihnen die Vor- und Nachteile der Behandlung zu nennen und Sie zu beraten, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist. Sie müssen bedenken, dass jeder Mensch anders ist und dass das, was für einen anderen geeignet ist, für Sie vielleicht nicht geeignet ist. Sie müssen also nur den besten Therapeuten auf dem Gebiet suchen und die Hilfe bekommen, die Sie brauchen.

 

 

Chronische Bronchitis und Emphysem

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Wenn Sie an chronischer Bronchitis und/oder Emphysem leiden, scheint eine akute Bronchitis vergleichsweise harmlos wie eine Erkältung. Dieser Schwere dieses Zustandes  stellt ein ernstes Problem für Ihr Wohlbefinden dar. Chronische Bronchitis ist eine Lungenkrankheit. Zusammen mit dem Emphysem ist sie als COPD oder chronisch obstruktive Lungenerkrankung bekannt. Es handelt sich dabei um eine Erkrankung, die sich auf eine Obstruktion der Atemwege bezieht, die Sie daran hindert, normal zu atmen. Sie können gleichzeitig ein Emphysem und eine chronische Bronchitis haben. Hier sind einige Fakten, die Sie über chronische Bronchitis wissen sollten.

  1. COPD fordert in den USA jedes Jahr etwa 122.000 Todesfälle, wie in einer Studie behauptet wird. Sie ist eine der häufigsten Todesursachen.
  2. Der größte Risikofaktor bei Patienten, die an COPD erkranken, ist das Rauchen. 80 bis 90 Prozent von denen, die an dieser Krankheit leiden, sind Raucher sein. 90 Prozent von ihnen werden daran sterben.
  3. Bei Raucherinnen ist die Wahrscheinlichkeit, an COPD zu erkranken, größer als bei Männern.
  4. Wenn Sie ein Opfer von Luftverschmutzung oder Passivrauchen sind oder eine Vorgeschichte von Infektionen des Atemsystems haben weisen Sie ein erhöhtes Risiko auf, an COPD zu erkranken.
  5. 19 Prozent der Menschen, die an COPD leiden, bekommen sie durch ihre Arbeitsumgebung. Man schätzt, dass allein in den Vereinigten Staaten etwa 11 Millionen Menschen an chronischer Bronchitis oder Emphysem leiden, doch es wird vermutet, dass noch viel mehr Menschen daran leiden, aber noch nicht diagnostiziert sind.

In der Bevölkerung der älteren Amerikaner, von erschreckenden 700.000 Krankenhausentlassungen, waren 70 Prozent davon Menschen über 65 Jahre (im Jahr 2004), was das reale Risiko zeigt, das diese Krankheit für ältere Menschen darstellt. Diejenigen, die an chronischer Bronchitis leiden, beginnen mit einer Entzündung der Bronchien. Dies sind Ihre Atemwege, denken Sie daran, und deshalb ist es sehr wichtig, dass sie frei sind, damit die Luft leicht ein- und ausströmen kann und Sie atmen können.

Während Ihrer ersten Anfälle von chronischer Bronchitis sind Ihre Symptome die gleichen wie bei einer Person mit akuter Bronchitis. Es kommt zu einem starken Schleimaustritt durch den Husten und der Husten selbst ist ein verräterisches Zeichen für eine chronische Bronchitis. Ihre Ärztin/Ihr Arzt wird feststellen, ob noch etwas anderes nicht in Ordnung ist, das Ihre Bronchitis überhaupt erst verursachen könnte. Einige haben zusätzliche Erkrankungen wie Asthma, die zu diesem Problem führen können. Aber wenn es keine zugrundeliegenden Ursachen gibt, kann Bronchitis als Ursache Ihrer Krankheit bezeichnet und dann als solche behandelt werden.

Wenn Sie an einer Bronchitis leiden, entzünden sich Ihre Bronchien und schwellen an. Jedesmal wenn dies geschieht, wird die Auskleidung dieser Röhren vernarbt. Mit der Zeit wird die übermäßige Schleimproduktion umso größer, je mehr Irritationen auftreten. Die Auskleidung Ihrer Schläuche wird durch die Narbenbildung verdickt. Während dies geschieht, wird Ihr Husten immer lästiger. Der übermäßige Schleim und die Narbenbildung führen zu Problemen mit dem Luftstrom. Sie können nicht mehr so leicht atmen wie früher. Dennoch verschlechtert sich der Verlauf, so dass Ihre Lungen selbst vernarbt werden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lenken Sie sich ab

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Viele Menschen, die unter Panikattacken leiden, müssen lernen, täglich, ja sogar stündlich, mit Stress und Angst umzugehen. Wie funktionieren diese Menschen, ohne sich in ihrem Stress zu verlieren?

 Ablenkungstechniken

Wenn Sie sich ängstlich fühlen, beginnt Ihr Körper auf physische Weise zu reagieren. Und wenn Sie wenn Sie bereits verärgert sind, fühlen Sie vielleicht diese Symptome und beginnen, sich noch ängstlicher zu fühlen. Was Sie tun müssen, ist, Ihre belastenden Gefühle zu unterbrechen, damit Sie sich darauf konzentrieren können, sich besser zu fühlen,  Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, sich selbst abzulenken, wenn Sie den Beginn einer Angst oder eine ausgewachsene Panikattacke spüren:

 Seien Sie aufmerksam – Schauen Sie sich um und finden Sie etwas, auf das Sie Ihre Aufmerksamkeit richten können. Schauen Sie sich diesen Punkt genau an und versuchen Sie, interessante Dinge zu finden, die Sie untersuchen können.

 Zählen Sie Dinge – Wenn Sie sich in einem Umfeld befinden, das Sie aus der Fassung bringt, können Sie immer Dinge um sich herum zählen. Das wird Ihnen helfen, sich von Ihrem Stress abzulenken.

 Stellen Sie Fragen – Versuchen Sie, jemandem eine Frage zu stellen, deren Beantwortung viel Zeit in Anspruch nehmen wird. Dadurch erhalten Sie etwas anderes, auf das Sie sich konzentrieren können, während Sie gleichzeitig das Rampenlicht abschalten.

 Zocken Sie ein Computerspiel – Nahezu jeder Computer verfügt über vorinstallierte Kartenspiele, die Sie schnell und ohne Ladezeit spielen können. Dinge wie Solitär sind ziemlich betäubend und können Ihren Geist gerade lange genug von Ihrer Panik ablenken, damit Sie die physischen Symptome zum Abklingen bringen.

 Spülen Sie das Geschirr – Wenn Sie zu Hause sind, wenn der Stress zuschlägt, versuchen Sie es mit einer banalen Hausarbeit. Sie werden nicht nur etwas erreicht haben, sondern Sie müssen sich auch Ihre Aufmerksamkeit auf diese Aufgabe richten, um sie korrekt zu erledigen.

 Finden Sie Nummernschilder – Manche Menschen werden nervös, wenn sie Auto fahren, aber Sie wollen in dieser Situation Ihre Aufmerksamkeit nicht verlieren. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Aufmerksamkeit zu erhöhen, indem Sie so viele verschiedene Nummernschilder wie möglich suchen. Machen Sie ein Spiel daraus, um sich von den möglichen Dingen abzulenken, die auf der Autobahn schief gehen könnten.

 Kritzeln – So einfach es sich anhört, kann Ihnen das Kritzeln auf einem Blatt Papier helfen, Ihre Aufmerksamkeit von Ihrem Stress abzulenken und sie direkt auf diese einfache und sinnlose Aufgabe zu richten.

Versuchen Sie Affirmationen  – Wenn Sie sich wiederholen, dass nichts Schlimmes passieren wird und dass alles in Ordnung ist, wird Ihr Körper anfangen, sich zu entspannen – auch wenn Sie es nicht ganz glauben. Versuchen Sie, es auf ein Blatt Papier aufzuschreiben, wenn auch Ihr Stresspegel zu steigen beginnt. Genauso wie Sie sich ablenken und Ihren Appetit auf Essen vergessen können, wenn Sie sich ein paar Momente Zeit nehmen, um sich vom Stress abzulenken, kann Ihnen das helfen, eine Angstattacke oder nur einen Moment der Panik zu vermeiden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Prävention ist der beste Weg, um Akne zu behandeln

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Es gibt viele Medikamente auf dem Markt, die bei Akne helfen. Einige von diesen funktionieren gut, andere werden nei Ihnen nicht funktionieren. Der beste Weg, um Akne loszuwerden, besteht darin, daran zu arbeiten, Akne zu verhindern, anstatt nur darauf zu warten, dass sie passiert, um es dann zu behandeln. Dies ist der beste Weg, wenn Sie Ihr aknefreies oder mit Akne infiziertes Gesicht auf diese Weise erhalten möchten.

Tipps

 Verwenden Sie ein hochwertiges Gesichtsreinigungsprodukt. Diese sind rezeptfrei erhältlich. Wenn Sie wissen, dass Sie wahrscheinlich gefährdet sind, Akne zu bekommen, dann verwenden Sie die Behandlungsprogramme, die für Akne entwickelt worden sind. Sie werden feststellen, dass es viele gibt, aber wählen Sie diejenige, die die beste Anpassung an Ihre spezifischen Bedürfnisse ermöglicht. Verwenden Sie es zweimal täglich, morgens und abends.

 Peeling Ihrer Haut. Es stehen Ihnen auch Peeling-Produkte zur Verfügung. Sie sollten

Sie verwenden wie angegeben, um die abgestorbenen Hautzellen von Ihrem Gesicht zu entfernen und die Bakterien auf Ihrer Haut loszuwerden. Wenn Ihre Haut bei der Verwendung dieser Produkte zu trocken wird, kaufen Sie eine nicht ölige Feuchtigkeitscreme und verwenden Sie diese um ihre Haut zu unterstützen.

  • Ernähren Sie sich ausgewogen und voll mit den Nährstoffen, die Ihr Körper benötigt. Dies sollte viele Früchte und Gemüse enthalten Obwohl dies nicht direkt hilft, Akne loszuwerden, hilft es Ihrem Körper, das zu bekommen was er braucht, um Infektionen abzuwehren.
  • Verwenden Sie ein Multivitaminpräparat. Wenn Sie anfällig für Akne-Ausbrüche sind, sollten Sie eines nehmen, das für Akne selbst ausgelegt ist. Diese sind ideal, weil sie für eine eine breite Palette von Nährstoffen bieten können, von denen die meisten Menschen nicht genug bekommen. Akne zu verhindern bedeutet, proaktiv zu sein. Wenn Sie die besten Ergebnisse für Ihre Haut erzielen möchten, sollten Sie alles Notwendige tun, um dies durch Vorbeugung sicherzustellen.

 Ihr ultimativer Leitfaden für Akne Behebung mit Hausmitteln

 Akne ist ein äußerst häufiges Hautproblem, das bei älteren Teenagern und jungen Erwachsenen häufig auftritt. Wenn Akne ignoriert wird, kann sie sofort oder später im Leben ernsthafte Hautprobleme verursachen. Mit all den verschiedenen Produkten zur Behandlung von Akne könnten Sie versucht sein, einige zu probieren. Aber bevor Sie in die Apotheke rennen und einige dieser oft teuren Produkte kaufen, probieren Sie einige dieser Akne-Hausmittel aus.

Zahnpasta – Für minzfrische Haut

Ob Sie es glauben oder nicht, Zahnpasta kann manchmal helfen, Akne zu beseitigen. Bisher schwören viele Menschen auf Zahnpasta als wirksames Hausmittel gegen Akne. Einfach vor dem Schlafengehen direkt auf die Problemstellen auftragen.

Es ist allgemein bekannt, dass dies so ist hilft bei der Kontrolle der Schwellung und Rötung. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie echte Zahnpasta verwenden, nicht das Gel.

Salz und Essig – Beizen Sie diese Pickel

Eine Salzwasserlösung mit oder ohne Essig kann helfen, Ihre Akne zu beseitigen, indem Sie Ihre Haut austrocknen (überschüssige Öle entfernen) und die Desinfektion unterstützen. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einer Salzwasserlösung (und Essig, wenn Sie möchten). Machen Sie das Mittel nur nicht zu stark, am besten ist es leicht salzig. Bei hartnäckigen Stellen eine stärkere Lösung herstellen, auf die geschwollene Stelle auftragen und 15 bis 20 Minuten einwirken lassen.

Früchte – innen und außen gesund

 Früchte gelten auch als wirksames Akne-Hausmittel. Versuchen Sie, Erdbeerblätter aufzutragen direkt auf den Pickel und lassen Sie das für eine Weile dran. Frischer Zitronensaft (nicht konzentriert) oder Limette gemischt mit Rosenwasser ist ein weiteres Akne-Hausmittel, das Sie versuchen können.

Auf das Gesicht auftragen und 15 Minuten einwirken lassen. Probieren Sie dieses Produkt 15 Tage lang aus und Sie werden von den Ergebnissen begeistert sein! Gemahlene Orangenschale, gemischt mit Wasser zu einer Paste verrührt, kann bei der Behandlung eines Ausbruchs wirksam sein. Auftragen und 15-20 Minuten einwirken lassen, dann die Paste mit warmem Wasser abspülen. Papayasaft wird auch allgemein als wirksam angesehen. Frisches Tomatenmark kann ähnlich wie Orangenschalenpaste verwendet werden.

Das einzige, was all diese Hausmittel gegen Akne auf Fruchtbasis gemeinsam haben, sind ihre adstringenten Eigenschaften. Die Entfernung von überschüssigem Öl und Schmutz ist der Schlüssel zur Bekämpfung von Akne.

 Mehr pflanzliche Akne Hausmittel

In der gleichen Weise wie die oben diskutierten Früchte gibt es viele Kräuter und Pflanzen, die sich ebenfalls als wirksame Hausmittel gegen Akne erwiesen haben. Es hat sich gezeigt, dass eine Mischung aus Ölextrakt aus Hamamelis, süßem Fenchel und Tee in Wasser, die 2-3 Mal pro Tag angewendet wird, bei der Bekämpfung von Akne wirksam ist. Methi (Bockshornklee) -Blätter, die zu einer Paste zerkleinert sind, können nützlich sein, wenn sie vor dem Spülen 10 bis 15 Minuten lang aufgetragen werden. Zerkleinerter Knoblauch wirkt auch als wirksames Akne-Hausmittel, obwohl die meisten Menschen einfach wegen des Geruchs darauf verzichten.

Aloe Vera hat gut dokumentierte hautheilende Eigenschaften und wirkt auch adstringierend. Gurke ist natürlich seit Jahren ein Favorit, um alle Arten von Schwellungen zu reduzieren. Es kann effektiver sein, wenn Sie die Gurke in Pastenform auftragen. Aber ich wette, Sie wussten nicht, dass gemahlener Rettich oder gemahlener Sesam auch ein weiteres Hausmittel gegen Akne sind.

 Unterstützung von innen

Alle diese Mischungen, Zubereitungen und Pasten lassen sich gut von außen auftragen, aber wenn Sie Ihren Körper von innen stärken, wirkt jedes dieser Akne-Hausmittel so viel besser. Brennnesseltee wird seit langem als Allheilmittel für Hautprobleme aller Art, einschließlich Akne, empfohlen. Die Einnahme eines Vitaminpräparats mit Vitamin B5 und Zink fördert ein gesundes Immunsystem und hilft Ihrem Körper, Akne verursachende Bakterien abzuwehren. Probieren Sie einige dieser Hausakne-Mittel aus, und Sie werden überrascht sein, welche Ergebnisse Sie erzielen können, ohne viel Geld für spezielle Hautpflegeprodukte ausgeben zu müssen.

Halten Sie Körper und Geist gesund , um Stress abzubauen

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Wenn die meisten von uns über ihren Körper und den Umgang mit Stress nachdenken, dann meist nur in Bezug auf Gewicht verlieren. Unser Gewicht ist das, was wir heutzutage zur Definition unseres Körpers verwenden. Nahrung ist der Schlüssel zur Stärkung des Selbstwertgefühls und Abbau von Stress. Nahrung sollte in ihrer natürlichen Form eingenommen werden.

Wenn ich von einer natürlichen Form spreche, dann meine ich zum Beispiel, dass man Gemüse und Obst isst, in der Form, wie sie in der Natur vorkommen. Wenn Sie Obst aus der Dose essen, ist es in Sirup und Zucker eingelegt. Die beste Wahl wäre dann wohl Früchte roh und unverarbeitet zu geniessen. Wenn Sie Gemüse essen, ist es am besten, es roh und gedünstet zu essen, weil so alle Vitamine und Mineralien erhalten bleiben. Sie sollten auch verarbeitete Lebensmittel und gebratenes Fleisch vermeiden.

Verstehen Sie mich nicht falsch, Fette sind ein notwendiger Aspekt der Ernährung, gesättigte Fette jedoch nicht. Die richtige Ausgewogenheit der Nahrungsmittel an einem Tag kann wirklich ein Schlüsselfaktor bei der Reduzierung Ihres Stressniveaus sein. Die meisten Obst- und Gemüsesorten enthalten Stimmungsaufheller, an die die meisten von uns nicht einmal denken.

Am besten ist es, mindestens drei Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen, die mit jeder Lebensmittelgruppe ausgewogen sind. So wie es die Ernährungspyramide vorschreibt, und auch zwischendurch mal Snacks. Was die Menschen nicht wissen, ist, dass es ideal ist, stattdessen fünf kleine Mahlzeiten am Tag zu essen, um das Beste aus dem Stoffwechselsystem herauszuholen. Je mehr gesunde Nahrungsmittel Sie an einem Tag zu sich nehmen, desto besser können Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln.

Sport kann Stress abbauen

Stress macht keiner von uns gerne durch, aber wir alle sind früher oder später gezwungen, uns mit den Auswirkungen von Stress auseinanderzusetzen. Wenn die meisten von uns an Stress denken, gehen wir einfach davon aus, dass es eine Tatsache des Lebens ist, wogegen kein Kraut gewachsen ist. Das stimmt so nicht. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann die Auswirkungen, die unser Körper unter Stress erfährt, verringern. Aber auch regelmäßige Bewegung kann dabei helfen.

Die meisten die etwas Bewegung in den Tagesablauf einbauen möchten, tun das meist wegen Gewichtsproblemen. Was weniger bekannt ist, ist die Frage, wie Sport den Stress tatsächlich reduziert oder die Reaktion unseres Körpers darauf. Es mag albern klingen, aber es ist wirklich wahr. Der Grund dafür ist wegen der Energiemenge, die wir beim Training verbrauchen. Jedes Mal, wenn wir trainieren, entziehen wir unserem Körper tatsächlich alle zusammen Stress. Denken Sie einmal darüber nach: Wenn Sie joggen gegangen sind und in einer gestressten Stimmung oder angespannt angefangen haben, stehen die Chancen gut, dass Sie am Ende des Joggens plötzlich entspannt sind und sich gut fühlen.

Sie müssen es mit dem Training nicht übertreiben um die Auswirkungen der Übung zu spüren. Tatsächlich trägt ein Spaziergang am Morgen viel dazu bei, Ihr Stressniveau zu senken, und ein zusätzlicher Vorteil ist, dass Sie Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig Gewicht verlieren. Wenn Sie auch nur eine halbe Stunde am Tag Sport treiben, werden Sie feststellen, dass Sie nachts besser schlafen, was Ihre groggy und schläfrigen Gefühle während des Tages mildert. Dies wird Ihnen auch dabei helfen, einen stressfreien Lebensstil zu führen.

 

 

 

 

 

 

 

 

Wissenswertes über Schlafapnoe

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Wurde Ihnen gesagt, dass Sie möglicherweise an Schlafapnoe leiden? Obwohl diese Situation sehr beängstigend erscheinen mag, leiden viele Menschen daran, führen aber ein sehr angenehmes Leben. Wie ist das möglich? Es gibt eine Reihe großartiger Ärzte und Verfahren, mit denen Sie Ihre Lebensqualität verbessern können, auch wenn Sie die Vorteile vielleicht nicht auf den ersten Blick erkennen.

Manchmal ist es klar, dass Sie Hilfe brauchen. Bei anderen Gelegenheiten wissen Sie es vielleicht nicht wirklich sicher. Wenn Sie nachts Atembeschwerden haben oder nicht mehr ruhig schlafen können, könnte in jedem Fall die Schlafapnoe daran schuld sein. Eine Sache, die Sie bei diesem Zustand beachten sollten, ist die Frage, wann er auftritt. Eine obstruktive Schlafapnoe wird durch etwas verursacht, das den freien Luftstrom in Ihrem Körper blockiert.

Ihr Körper will atmen, aber irgendetwas in Ihrem Körper blockiert in irgendeiner Weise den Luftstrom. Dies kommt häufig bei Menschen vor, die übergewichtig sind oder große fleischige Hälse haben, da die Haut eine Verengung der Atemwege verursachen kann. Wenn Sie nachts auf dem Bauch schlafen, kann dies auch bei Ihnen vorkommen. Diese Art von Apnoe tritt häufiger bei älteren Erwachsenen als bei jüngeren auf. Sie tritt auch bei Männern doppelt so häufig auf wie bei Frauen.

Wenn es um andere Formen der Apnoe geht, sind die Risiken die gleichen. Es ist wichtig, dass Sie verstehen, was mit Ihrem Körper geschieht. Deshalb wird Ihr Arzt Ihnen als erstes  eine Schlafstudie empfehlen. Dabei verbringen Sie eine Nacht im Krankenhaus oder im Labor. Sie werden im Schlaf überwacht, um herauszufinden, was mit Ihnen geschieht, nachdem Sie Ihre Augen schließen.

Sie können eine Menge über Schlafapnoe lernen, wenn Sie sich an Ihren Arzt wenden besuchen und mit ihm über Ihren Zustand sprechen. Wenn Sie auf der Suche nach der richtigen Lösung für die Behandlung sind, müssen Sie gründliche Tests über sich ergehen lassen. Sobald dies geschehen ist, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich die nächsten Schritte mit Ihnen besprechen, um damit umzugehen.

 Was sind die Symptome der Schlafapnoe?

Schlafapnoe ist etwas, das vielen Sorgen bereitet. Tatsache ist, dass viele Menschen nicht richtig schlafen oder dass sie volle acht Stunden schlafen und dann mit dem Gefühl aufwachen, gar nicht geschlafen zu haben. Die Schlafapnoe kann die Ursache dafür sein. In den meisten Fällen werden Sie nicht wissen, dass Sie an dieser Krankheit leiden, sondern Ihren Arzt aufsuchen, weil Sie die ganze Zeit einfach nur müde sind.

Viele Menschen sind schockiert, wenn sie hören, dass etwas mit ihrem tatsächlichen Schlafmuster nicht stimmt. Tatsächlich merken viele nicht, dass mit ihnen überhaupt etwas passiert. Was sind die Symptome, nach denen Sie suchen sollten? Unabhängig davon, welche Art von Schlafapnoe Sie haben, ob obstruktive oder zentrale Schlafapnoe, Ihre Symptome sind wahrscheinlich in etwa die gleichen. Das kann es etwas schwieriger machen, festzustellen, unter welcher Art von Apnoe Sie tatsächlich leiden. Hier sind einige der Symptome, mit denen Sie wahrscheinlich konfrontiert sein werden.

  • Hypersomnie. Es kann sein, dass Sie tagsüber müde sind, obwohl Sie die Nacht durchgeschlafen haben.
  • Schnarchen. Eines der häufigsten Symptome, mit denen die meisten Menschen konfrontiert sind, ist das Schnarchen. Es besteht kein Zweifel, dass Schnarchen ermüdend sein kann, aber es kann auch ein Zeichen sein für etwas ernsteres. Wenn Ihr Schnarchen Ihren Ehepartner aufweckt, dann ist es an der Zeit, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.
  • Morgendliche Kopfschmerzen . Dies sind weitere häufige Anzeichen für Schlafapnoe.
  • Atemstillstand. Sie beobachten oder bemerken vielleicht sogar, dass Sie mitten in der Nacht grundlos aufwachen. Oder jemand anderes könnte bemerken, dass Sie dies tun. Nochmals, Ihr Ehepartner ist eine große Hilfe bei der Erkennung solcher Dinge.
  • Trockener Mund. Schlafapnoe Fälle wachen häufig mit dem Gefühl eines trockenen Mundes oder sogar mit Halsschmerzen auf.

 Schlaflosigkeit. Viele derer, die an Schlafapnoe leiden, leiden unter Schlaflosigkeit oder dem Zustand, in dem sie einfach nicht einschlafen können. Es kann sein, dass nichts anderes die Ursache dafür ist. Wenn Sie mit Atemnot aufwachen, ist es wahrscheinlich, dass Sie mit einer zentralen Schlafapnoe konfrontiert werden. Wenn Sie häufiger laut schnarchen, ist dies ein Anzeichen von obstruktiver Schlafapnoe. Sollten Sie dennoch mit einem dieser Probleme konfrontiert werden, ist es notwendig, so bald wie möglich mit Ihrem Arzt über Ihren Zustand zu sprechen.

 

 

 

 

 

 

 

Schäfchen zählen gegen Schlaflosigkeit

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Es ist fast zu einem Witz geworden, dass das Zählen von Schafen einem Menschen beim Schlafen hilft. Es scheint dumm, sich eine Herde Schafe vorzustellen, die alle vorbeigehen oder über einen kleinen Zaun springen. Wir zählen sie schweigend in unseren Köpfen, und schon bald schlafen wir tief und fest. Obwohl es töricht klingt und auch so erscheint, kann das Zählen von Schafen tatsächlich ein ganz natürliches Heilmittel gegen Schlaflosigkeit sein. Das liegt nicht daran, dass es uns besonders wichtig ist, wie viele Schafe wir in unserer Vorstellung haben, sondern an der rhythmischen Natur des Zählens.

Wenn eine Person Schwierigkeiten hat, einzuschlafen, liegt das oft daran, dass ihr Geist sich gleichzeitig in mehrere verschiedene Richtungen bewegt. Sie denken vielleicht an die Arbeit, wo die Kinder morgen zum Üben sein müssen, wenn der Zahnarzttermin ansteht, und bei all dem kann sich der Geist nicht genügend beruhigen, um den Körper einschlafen zu lassen. Stattdessen setzt Schlaflosigkeit ein, und statt dass der Geist der Person friedlich wird, wird er aktiver.

Die Idee, dass das Zählen von Schafen funktioniert, rührt daher, dass, wenn wir uns auf eine Sache konzentrieren, sich unser Geist und unser Körper auf natürliche Weise entspannen werden. Wenn Sie sich Schafe vorstellen und anfangen, sie zu zählen, kann der Rhythmus des Zählens helfen, Sie in den Schlaf zu wiegen.

Menschen, die sagen, dass es funktioniert, können sich in der Regel nicht daran erinnern, wie viele Schafe sie still gezählt haben, bevor sie eingeschlafen sind. Das liegt daran, dass es funktioniert hat, und zwar schnell.

Für Menschen, die gelegentlich unter Schlaflosigkeit leiden, ist das Verfahren sicherlich einen Versuch wert. Es müssen nicht unbedingt Schafe sein. Wenn Sie Hunde, Katzen oder Vögel mögen, machen Sie sie zu Ihrem Zählpartner, und schon bald wird sich Ihre Schlaflosigkeit überhaupt nicht mehr in Ihre Schlafgleichung einfügen, weil sie unsichtbar sein wird.

Vermeiden  Sie Spirituosen bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit

Nach einer eher lustigen Weihnachts- oder Geburtstagsfeier, bei der Sie ein paar Cocktails zu sich genommen haben, könnte es schwierig werden, einzuschlafen. Auch wenn der Alkohol Sie ein bisschen beschwipst gemacht hat und Sie folglich ein wenig müde sind, wälzen Sie sich im Bett hin und her, der Schlaf entzieht sich Ihnen. Der Grund für diese Art der Schlaflosigkeit ist, dass wir uns, wenn wir in den Stunden vor dem Schlafengehen Alkohol konsumieren, auf einen schrecklichen Schlaf einstellen. Der Alkohol wirkt als Stimulans, und unabhängig davon, wie fest wir unsere Augen schließen oder wie sehr wir uns nach Schlaf sehnen, werden wir den Schlaf einfach nicht finden.

Die Lösung besteht möglicherweise nicht darin, den Alkohol vollständig auszuschalten. Möglicherweise liegt es jedoch in der Art des Alkohols und auch, wann und wie viel Sie trinken. Wenn Sie sich kurz vor dem Schlafengehen einen genehmigt haben, ist der Alkohol möglicherweise noch stark in Ihrem Körper vertreten. Er hält Sie immer noch wach, indem er Sie stimuliert. Wenn Sie tatsächlich einschlafen, kommt es häufig vor, dass Sie nicht mehr ruhig schlafen. Die Wirkung des Alkohols lässt Ihren Körper nicht in den Tiefschlaf abdriften, so dass die Folge davon sein kann, dass Sie unruhig schlafen, sich umdrehen und hin und her wälzen oder häufig aufwachen.

Sie wachen morgens mit einem Gefühl der Erschöpfung auf. Der Weg, alkoholbedingte Schlaflosigkeit zu vermeiden, besteht darin, abends entweder nicht zu trinken oder ein Getränk zu wählen, das Sie entspannt, anstatt Sie zu stimulieren. Bei manchen Menschen kann das Rot- oder Weißwein sein. Ein Glas Wein zum Abendessen soll den Körper entspannen und beim Einschlafen helfen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Alkohol eine Rolle bei Ihrer Schlaflosigkeit spielen könnte, behalten Sie im Auge, was und wann Sie trinken. Sobald Sie diese Informationen haben, können Sie Ihre Trinkgewohnheiten so anpassen, dass Sie den bestmöglichen Schlaf ohne Schlaflosigkeit bekommen.

Ihr Bett könnte Sie wach halten

Zu Bett zu gehen gehört jede Nacht zu den schönsten Ritualen des Tages. Nachdem wir stundenlang mit anderen Menschen zu tun hatten und nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist angestrengt haben, bietet es Trost, unter den Laken Trost zu finden. Wenn dieser Trost nicht kommt und wir stattdessen gegen Schlaflosigkeit ankämpfen, wird unser Bett zu einer deutlich weniger komfortablen Umgebung.

Es gibt viele natürliche Ansätze zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit. Einige beinhalten Bewegung, andere die Einnahme eines pflanzlichen Heilmittels oder das Trinken einer warmen Tasse speziell gebrühten Kräutertees. Ein anderes, weniger offensichtliches Heilmittel könnte in unseren eigenen Betten liegen.

Der Versuch, in einem unbequemen Bett zu schlafen, kann zu Schlaflosigkeit führen. Betten verschleißen und wenn Ihres alt geworden ist kann es sein, dass es für den Schlaf nicht mehr so optimal ist wie es sein sollte. Natürlich gewöhnen wir uns an das Gefühl in unseren Betten und erkennen nicht immer, ob es an Festigkeit verliert. Es ist wichtig, auch den Zustand der Kissen zu beachten, die Sie benutzen. Wenn sie bessere Tage gesehen haben, könnten sie zu Ihrer Schlafunfähigkeit beitragen. Ihr Kopf und Nacken befinden sich möglicherweise nicht in einer bequemen Position, und wenn Sie sich hin und her wälzen, um einen Platz zum Hineintreiben zu finden, verschwenden Sie Momente, die besser zum Schlafen genutzt werden.

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich beim Aufwachen müde fühlen, untersuchen Sie Ihr Bett. Prüfen Sie, ob es durchhängt und ob eine der Federn durchsticht. Auch wenn Ihre Kissen nicht prall sind, könnte es ratsam sein, in ein oder zwei neue Kissen zu investieren. Einfache Schritte wie dieser sind eine gute Möglichkeit, besser zu schlafen. Wir alle wollen die Dinge so natürlich wie möglich machen, einschließlich der Behandlung von Schlaflosigkeit. Wenn Sie Ihren Schlaf verbessern können, einfach indem Sie Ihr Bett auf den neuesten Stand bringen, haben Sie klug investiert und die Dividende wird ein guter Schlaf sein.

 

 

 

Nicht-chirurgische Behandlung von Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen können mit einer Vielzahl von Techniken gelindert werden. Bei den meisten häufig auftretenden Rückenschmerzen kann eine Mischung aus Ruhe, warmen und kalten Kompressen, Bewegung und Therapie sowie verschiedene Schmerzmedikamente eingesetzt werden, um die Schmerzen zu lindern und ein gewisses Maß an Komfort zu bieten.

Heiße und kalte Kompressen, die getrennt oder abwechselnd angewendet werden, können bei der Linderung von Rückenschmerzen von großem Nutzen sein. Wärme wird verwendet, um die Muskeln zu entspannen. Sie wirkt durch die Erweiterung der Blutgefässe, was den Sauerstofffluss in den betroffenen Bereich verbessert und Schmerzen und Muskelkrämpfe verringert.

Kältepackungen werden verwendet, um Entzündungen, z. B. durch Arthritis oder Verletzungen, zu reduzieren. Dies funktioniert, indem die Größe der Blutgefäße und der Blutfluss in das Gebiet verringert wird. Es ist wichtig, eine längere Anwendung von Wärme- oder Kältepackungen zu vermeiden, insbesondere in der Nähe der Organe in der Bauchhöhle. Bewegung ist sowohl für jemanden, der an Rückenschmerzen leidet, als auch für jeden, der hofft, sie in Zukunft vermeiden zu können, von großem Nutzen. Wenn Sie unter akuten Rückenschmerzen leiden, kann es sein, dass körperliche Betätigung nicht möglich oder nicht einmal eine gute Idee ist.

Bei chronischen Rückenschmerzen wird jedoch ein regelmäßiges Übungsprogramm empfohlen. Die Übungen werden helfen, die Muskeln, die den Rücken stützen, zu stärken und die Flexibilität und Beweglichkeit zu erhöhen. Ein Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, einen auf Sie und Ihre Erkrankung abgestimmten Übungsplan zu entwickeln.

Nicht verschreibungspflichtige Medikamente können zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Dazu gehören Medikamente wie Aspirin Tylenol, die zur allgemeinen Schmerzlinderung gedacht sind. Entzündungshemmende Medikamente werden eingesetzt, um Schwellung. Dazu gehören solche nicht verschreibungspflichtigen Medikamente wie Ibuprofen (Motrin, Advil). Stärkere rezeptpflichtige Medikamente sind sowohl als Schmerzmittel als auch als Entzündungshemmer erhältlich.

Chirurgische Behandlungen bei Rückenschmerzen

Obwohl die Mehrzahl der Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich nicht chirurgisch erfolgt, gibt es einige Erkrankungen, bei denen eine Operation angebracht ist. In einigen seltenen Fällen kann eine Operation auch zur Behandlung chronischer Rückenschmerzen eingesetzt werden, bei denen andere Behandlungen versagt haben.

Bei einer Laminektomie wird ein Teil der Lamina, ein Teil des Knochens auf der Rückseite der Wirbel, entfernt. Es kann zur Behandlung von Bandscheibenvorfällen und Spinalkanalstenosen eingesetzt werden. Bei der Mikrodissektomie wird ein viel kleinerer Einschnitt gemacht und der Arzt verwendet eine Vergrößerungslinse, um die Bandscheibe zu lokalisieren. Der kleinere Schnitt kann den Schmerz und die Gewebedurchtrennung verringern, und er reduziert die Größe der Operationsnarbe.

Bei einer Laserdiskotomie wird das Gewebe in der Bandscheibe mit einem Laser verdampft, wodurch es verkleinert und der Druck auf die Nerven verringert wird. Die Wirbelsäulenversteifung kann zur Behandlung von Spondylolisthesis und degenerativen Bandscheibenerkrankungen eingesetzt werden. Bei der Wirbelsäulenversteifung werden zwei oder mehr Wirbel mit Knochentransplantaten, Schrauben und Stäben miteinander verbunden. Der fusionierte Bereich der Wirbelsäule wird immobilisiert. Wirbelbrüche können durch ein Trauma oder durch Osteoporose verursacht werden. Eine Vertebroplastie injiziert zementartige Mischung, Polymethyacrylat genannt, in den gebrochenen Wirbel, um die Wirbelsäule zu stabilisieren.

Bei der Kyphoplastie wird ein Ballongerät eingeführt, um die Höhe und Form der Wirbelsäule wiederherzustellen, bevor Polymethyacrylat zur Reparatur des gebrochenen Wirbels injiziert wird. Bandscheibenersatzoperationen können jetzt in Fällen durchgeführt werden, in denen die Bandscheibe schwer beschädigt ist. Hierbei wird die Bandscheibe einfach entfernt und durch eine synthetische Bandscheibe ersetzt.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ist Stress ein Faktor für das Reizdarmsyndrom?

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Stress steht mit grösster Sicherheit in Zusammenhang damit dass sich Ihre IBS verschlechtert hat. Stress ist Gift für Ihr Reizdarmsyndrom! Eines der ersten Dinge, über die Sie und Ihr Arzt im Zusammenhang mit Ihrem Reizdarmsyndrom sprechen werden, ist das Thema Stress. Stress ist ein Faktor, der vielen Aspekten Ihrer Gesundheit einschließlich des Reizdarmsyndroms schaden kann.

Machen Sie zuallererst nicht den Fehler zu denken, dass Stress an und für sich ein Reizdarmsyndrom verursachen kann. Dies ist nicht der Fall. Stress wird im Allgemeinen durch einen unruhigen Lebensstil in unser Leben gebracht. Je mehr Stress Sie Ihrem Körper zumuten, desto weniger ist er fähig, eine gesunde Reaktion hervorzurufen. Denken Sie daran, dass wir nicht wissen, was das Reizdarmsyndrom tatsächlich verursacht. Alles, was wir tun können, ist, die Symptome zu behandeln, die sich daraus ergeben können. Aber wir wissen, was es verschlimmert, und Stress ist einer dieser Faktoren.

Warum Stress schadet

Die Fakten darüber, warum Stress Ihrem IBS schadet, sind eindeutig. Bei einem gesunden Menschen in einer idealen Situation, wird Stress vom Körper kontrolliert. Ihr Körper verfügt über ein Schmerzhemmungssystem, das sich einschaltet, wenn er mit Schmerzen kämpft, um Ihnen zu helfen, mit ihnen fertig zu werden. Aber was bei Patienten mit Reizdarmsyndrom festgestellt wurde, ist, dass diese Überempfindlichkeit nicht verschwindet. Ihr Körper schaltet nicht das richtige Schmerzhemmungssystem ein, und Sie spüren, wie die Muskeln Ihres Darms schmerzen.

Es war zum Beispiel ein langer und stressiger Tag, Sie freuen sich auf ein gutes Essen und einen guten Schlaf. Wenn Sie unter längeren oder wiederholten Stressphasen leiden, wird es Ihnen nicht so leicht fallen, sich zu entspannen. Stattdessen gehen Sie nach Hause und essen eine Mahlzeit. Ganz gleich, ob Sie während Ihres Stressereignisses oder danach essen, Sie werden die schrecklichen Bauchschmerzen haben, die mit dem Reizdarmsyndrom einhergehen.

Für einige wäre dies ein normales Sättigungsgefühl, aber für Menschen mit einem Reizdarmsyndrom tut es weh. Ihr Körper schaltet die Schmerzfunktion nicht ab, wie es ein gesunder Körper tun würde, was wiederum dazu führt, dass Sie mehr von den Schmerzen empfinden, die mit dem Essen während oder nach dem Stress verbunden sind.

Diäten und ihre Auswirkungen auf das IBS

Wir sprachen darüber, dass Stress ein großer Faktor für IBS ist. Jetzt werden wir über einen weiteren großen Faktor für ein unruhiges Reizdarmsyndrom sprechen, und das ist Ihre Ernährung. Genau wie Stress führt auch Ihre Ernährung nicht zu einem Reizdarmsyndrom. Obwohl viele Menschen glauben, dass sie diese Erkrankung verursacht haben, weil sie weniger gesunde Lebensmittel gegessen haben, ist das nicht der Fall. Es ist jedoch bekannt, dass Lebensmittel dazu beitragen können, das Reizdarmsyndrom zu verschlimmern. Das Problem mit Lebensmitteln ist ein doppeltes. Erstens kann Ihr Körper auf einige Lebensmittel mit Reizdarmsyndrom intensiver reagieren, als andere auf diese Lebensmittel reagieren würden.

Darüber hinaus erfährt der Körper bei einem Reizdarmsyndrom eine erhöhte Reaktion und Empfindlichkeit der Darmmuskulatur als sonst. Allein durch die Tatsache, dass Sie essen, können sich die Symptome des Reizdarmsyndroms bemerkbar machen. Möglicherweise ist es nicht einmal ein bestimmtes Nahrungsmittel, das es verursacht, sondern eine allgemeine Überreaktion auf Nahrungsmittel.

Die Probleme mit Nahrungsmitteln

Das erste, woran Sie arbeiten müssen, ist die einfache Tatsache, dass man kontrollieren kann, was man isst. Dabei können Sie eine gewisse Kontrolle darüber haben, wie Ihr Körper auf die Symptome des Reizdarmsyndroms reagiert. Einige der Lebensmittel, von denen wir

wissen, dass sie für Menschen mit Reizdarmsyndrom problematisch sind, umfassen Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel, Alkohol, Koffein und allgemein Lebensmittel mit hohem Fettgehalt. Darüber hinaus, wenn zu viel Nahrung auf einer Sitzung verzehrt wird, können auch Probleme auftreten.

Durchfall und Krämpfe im Bauchraum können durch bestimmte Zuckerarten verursacht werden, die vom Darm nicht vollständig verdaut werden können. Dazu gehören Sorbitol, ein Süßungsmittel in diätetischen Lebensmitteln, Gummi- und Kandiszucker sowie Fruktose. Der Verzehr dieser Zuckerarten führt zur Unfähigkeit des Darms, sie richtig aufzunehmen, und führt zu Durchfall.

Die Gassymptome des Reizdarmsyndroms können auch durch einige Lebensmittel hervorgerufen werden. Zum Beispiel durch Bohnen, Hülsenfrüchte, Blumenkohl, Linsen, Rosenkohl, Zwiebeln, Bagels, Kohl und Brokkoli intensivere Blähungen wie Symptome des Reizdarmsyndroms hervorrufen.

Der Verzehr dieser Art von Lebensmitteln kann die Symptome des Reizdarmsyndroms einschließlich Blähungen und erhöhter Blähungen hervorrufen. Da diese Nahrungsmittel für den Ausbruch der Symptome des Reizdarmsyndroms verantwortlich sind, ist es wichtig, dass Sie sich überlegen, wie sie sich auf Sie auswirken. Es ist wichtig, dass Sie verstehen, dass Nahrungsmittel auf jeden Menschen auf unterschiedliche Weise wirken. Was Sie betrifft und intensive Symptome des Reizdarmsyndroms verursacht, ist nicht dasselbe und hat nicht dieselbe Wirkung auf eine andere Person mit Reizdarmsyndrom. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie herausfinden, wie Lebensmittel auf Sie wirken.

 

 

 

 

 

 

 

Schlechter Atem kann Ihrer Karriere schaden

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Mundgeruch kann nicht nur Ihr soziales Leben beeinträchtigen, sondern sich auch negativ auf Ihre Karriere und Ihre Berufsaussichten auswirken. Wenn Sie den Job bekommen wollen, den Sie sich vorgestellt haben, sollten Sie sich vielleicht öfter die Zähne putzen und auf den Kaffee verzichten. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Mundgeruch mit geringerer Wahrscheinlichkeit für einen Job in Betracht gezogen werden als Menschen mit einem frischen Atem.

Wenn Sie glauben, dass Sie Mundgeruch haben, gibt es einige Dinge, auf die Sie sich konzentrieren können, um Abhilfe zu schaffen, wie zum Beispiel:

– Seien Sie beim Zähneputzen vorsichtiger. Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Zahnfleisch, das Innere Ihrer Wangen, Ihre Zunge und den Gaumen ebenfalls putzen.

– Mindestens einmal täglich Zahnseide zwischen den Zähnen verwenden. Sie möchten sicherstellen, dass alle Partikel der Nahrungsmittel aus Ihrem Mund und zwischen den Zähnen entfernt werden.

– Trinken Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten, damit Ihr Mund feucht bleibt. Speichel hilft bei der Spülung aus dem Mund und kann Mundgeruch vorbeugen, bevor dieser einsetzt.

– Vermeiden Sie es, Kaffee zu trinken; Kaffee hinterlässt einen unverwechselbaren Geruch im Mund und kann auch zu Trockenheit im Mund führen.

– Nehmen Sie sich die Zeit, den Mund nach jeder Mahlzeit zu säubern. Besonders nach dem Verzehr von Fleisch, Fisch oder Milchprodukten.

– Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt, um sicherzustellen, dass Sie keine Zahnfleischprobleme oder Karies haben.

– Verwenden Sie einen Zungenreiniger, um Ihre Zunge frei von Bakterien zu halten.

– Nehmen Sie unmittelbar nach dem Essen einen zuckerfreien Kaufgummi, besonders wenn Sie keine Zeit zum Zähneputzen finden.

– Essen Sie Snacks aus frischem Gemüse wie Karotten und Sellerie.

 

Viele Arbeitgeber sagen, dass Mundgeruch ein sehr unattraktives Merkmal eines potenziellen Arbeitnehmers ist. Die einzigen anderen beiden unattraktiven Merkmale sind Körpergeruch und eine Person, die unbedacht gekleidet ist. Arbeitgeber wollen wissen, dass die Mitarbeiter, die sie einstellen, sauber und ordentlich gekleidet sind.

Mundgeruch ist ein Tabuthema, das von vielen Menschen nicht thematisiert wird. Das Grundgefühl ist „wenn ich nicht darüber nachdenke, habe ich es auch nicht“. Es ist jedoch wichtig, dass Sie erkennen, ob Sie Mundgeruch haben, so dass Sie die notwendigen Schritte unternehmen können, um dieses Problem zu lindern. Wenn Sie in naher Zukunft ein Vorstellungsgespräch geplant haben, werden Sie wissen wollen, ob Sie sich ein wenig mehr als sonst auf Ihre Zahnpflege konzentrieren müssen oder nicht. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich für eine Stelle bewerben, bei der Sie viel Zeit mit Kunden oder anderen Mitarbeitern verbringen werden.