Wie man Krebs vorbeugen kann

In vielen Fällen entsteht Krebs aufgrund bestimmter Lebensgewohnheiten. Natürlich können Rauchen oder Sonnenbaden zu Krebs führen. Das Gleiche gilt für den Kontakt mit bestimmten Giftstoffen und einen allgemein ungesunden Lebensstil. Es gibt jedoch Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Krebs zu verhindern. Das bedeutet nicht, dass Sie nie eine Form von Krebs bekommen werden; manchmal ist man einfach prädisponiert für Krebs. Aber es bedeutet, dass Sie alles tun, was Sie können, um gesund zu bleiben.

 

Wie Sie verhindern können, dass Sie an Krebs erkranken

 

Wenn in Ihrer Familie Krebs vorkommt, möchten Sie wahrscheinlich nichts tun, was Ihr Risiko, an Krebs zu erkranken, noch weiter erhöht. Hier ist, was Sie tun können, um es hoffentlich zu verhindern.

 

  1. Reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum. Es ist erwiesen, dass sich Krebs in einer Umgebung entwickelt, die reich an Glukose ist.

Weniger Sauerstoff und mehr Zucker erhöhen Ihr Risiko, an Krebs zu erkranken.

 

  1. Achten Sie auf einen angemessenen pH-Wert (potenzieller Wasserstoff) in Ihrem Körper. Ein angenehm hoher pH-Wert ist sauerstoffreicher und eine Umgebung, in der Krebs nicht gut gedeiht. Halten Sie also Ihren pH-Wert über 7,0. Trinken Sie dazu viel Wasser, verzichten Sie auf Limonaden, reduzieren Sie die Menge an Fleisch, die Sie essen, minimieren Sie den Verzehr von Süßigkeiten und essen Sie viel rohes Gemüse.

 

  1. Treiben Sie regelmäßig Sport. Es spielt keine Rolle, welche Art von Sport Sie betreiben – bleiben Sie einfach in Bewegung.

 

  1. Schlafen Sie ausreichend. Ihr Körper braucht diese Zeit oder Ruhe, um die Zellen zu verjüngen, also sorgen Sie dafür, dass Sie die richtige Menge an Schlaf bekommen.

 

  1. Vitamin- und Mineralstoffpräparate helfen, eine gesunde Körperchemie aufrechtzuerhalten.

 

  1. Verzichten Sie auf Tabakerzeugnisse. Das gilt für das Rauchen und Kauen. Tabakerzeugnisse werden mit vielen verschiedenen Krebsarten in Verbindung gebracht, darunter Lungen-, Blasen-, Gebärmutterhals-, Nieren-, Mundhöhlen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Vermeiden Sie Tabakerzeugnisse um jeden Preis, und Sie werden Ihr Krebsrisiko erheblich senken.

 

  1. Schützen Sie sich vor der Sonne. Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 15. Cremen Sie sich häufig nach. Bedecken Sie sich mit Kleidung. Tragen Sie dunkle Farben. Tragen Sie einen Hut. Meiden Sie die Mittagssonne. Halten Sie sich im Schatten auf. Vermeiden Sie Solarien und Licht.

 

  1. Halten Sie Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand. Wenn Sie sich vor bestimmten Virustypen schützen, verringern Sie Ihr Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken. Hepatitis B und HPV (Humanes Papillomavirus) sind zwei Impfungen, die Sie auf jeden Fall haben sollten.

 

  1. Vermeiden Sie riskantes Verhalten, das zu Infektionen führen kann. Das bedeutet, dass Sie Safer Sex praktizieren und keine Nadeln teilen sollten. HIV oder AIDS erhöhen das Risiko, an Krebs am Anus, in der Leber oder in der Lunge zu erkranken. HPV wird, wie bereits erwähnt, mit Gebärmutterhalskrebs in Verbindung gebracht. Dies ist eine sexuell übertragbare Krankheit. Die gemeinsame Benutzung von Nadeln erhöht das Risiko, an Hepatitis B oder C zu erkranken.

 

  1. Kümmern Sie sich um Ihre medizinische Versorgung. Regelmäßige Arztbesuche und Krebsvorsorgeuntersuchungen helfen Ihnen, ein Problem frühzeitig zu erkennen und möglicherweise zu verhindern, dass es sich zu Krebs entwickelt.

 

Diese zehn Dinge sind nur einige Möglichkeiten, wie Sie den Krebs selbst in die Hand nehmen und Ihr Risiko verringern können. Nichts im Leben ist garantiert, aber Sie werden sich viel besser fühlen, wenn Sie diese Tipps befolgen.

 HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen werden nicht von einem Arzt präsentiert und dienen nur zu Aufklärungs- und Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Suchen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers, wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Erkrankung haben. Missachten Sie niemals einen professionellen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn wegen etwas, das Sie gelesen haben, einzuholen.

 

 

 

 

 

 

 

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